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‘뒤바꾸기’는 스스로 삶을 바꾸는 방법으로, 스트레스를 주는 상황에 4가지 질문을 던지고 답하면서 문제점이 어디에 있는지 찾아가는 과정이다. 인생에 ‘뒤바꾸기’라는 소프트웨어를 깔고 우아하게 걱정하는 연습을 하면 비로소 가벼워지고 경쾌해진 자신의 모습을 발견할 수 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

서문ㅣ걱정을 걱정하는 당신에게

Reverse 1 조화롭고 지루하지 않은 삶을 위해 평소와 반대로 하기
Reverse 2 당신을 괴롭히는 걱정이라는 생각에서 벗어나기
Reverse 3 솔직하게 거절하는 두려움에서 벗어나기
Reverse 4 비판을 선물로 받아들이기
Reverse 5 자신의 일에 몰두하기
Reverse 6 이성적으로 생각을 대하기
Reverse 7 더 나아지려고 노력하지 말자
Reverse 8 평가하지 말고 받아들이기
Reverse 9 지금 여기에 집중하기

에필로그ㅣ이제부터 할 수 있는 일들

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

행복의 심리학 : 당신의 미소 뒤에 작동하는 심리 법칙 행복의 심리학 : 당신의 미소 뒤에 작동하는 심리 법칙 2019 / 대니얼 네틀 지음 ; 김상우 옮김 / 와이즈북
감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다 : 상처에 숨어버린 진짜 마음을 찾는 법 감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다 : 상처에 숨어버린 진짜 마음을 찾는 법 2022 / 지음: 다나카 요시코 ; 옮김: 전경아 / 현대지성
감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다 : 상처에 숨어버린 진짜 마음을 찾는 법 감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다 : 상처에 숨어버린 진짜 마음을 찾는 법 2022 / 지음: 다나카 요시코 ; 옮김: 전경아 / 현대지성
아무 이유없이 불안할 때가 있다 : 2만 건의 임상 경험으로 검증된 30초 만에 불안감을 없애는 법 아무 이유없이 불안할 때가 있다 : 2만 건의 임상 경험으로 검증된 30초 만에 불안감을 없애는 법 2019 / 다카무레 겐지 지음 ; 김정환 옮김 / 센시오
무엇이 여자를 분노하게 만드는가 : 무례한 세상에서 나를 지키는 페미니즘 심리학 무엇이 여자를 분노하게 만드는가 : 무례한 세상에서 나를 지키는 페미니즘 심리학 2018 / 지은이: 해리엇 러너 지음 ; 옮긴이: 이명선 / 부키
기분이 태도가 되지 않게, 기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게, 기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업 2020 / 레몬심리 지음; 박영란 옮김 / 갤리온
사랑이었고 사랑이며 사랑이 될 것: 사랑에 대한 다섯 가지 판타지의 역사 사랑이었고 사랑이며 사랑이 될 것: 사랑에 대한 다섯 가지 판타지의 역사 2022 / 지음: 바버라 H. 로젠와인; 옮김: 김지선 / 서해문집
우아하게 걱정하는 연습 : 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서 우아하게 걱정하는 연습 : 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서 2018 / 이나 루돌프 지음 ; 남기철 옮김 / 흐름출판
불안과 생활 속 거리 두기 : 로고테라피, 불안을 평온으로 바꾸는 의미의 힘 불안과 생활 속 거리 두기 : 로고테라피, 불안을 평온으로 바꾸는 의미의 힘 2020 / 엘리자베스 루카스, 라인하르트 부르첼 지음 ; 황미하 옮김 / 일므디
오티움: 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식 오티움: 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식 2020 / 문요한 지음 / 위즈덤하우스
너 자신의 이유로 살라 : 숨어 있는 욕망을 찾아 새로운 기회를 만드는 힘 너 자신의 이유로 살라 : 숨어 있는 욕망을 찾아 새로운 기회를 만드는 힘 2022 / 지음: 루크 버기스 ; 옮김: 최지희 / 토네이도
불안한 마음을 줄여드립니다 : 초조함 없이 평온한 뇌를 만드는 ‘자극 금식’의 기술 불안한 마음을 줄여드립니다 : 초조함 없이 평온한 뇌를 만드는 ‘자극 금식’의 기술 2024 / 지은이: 크리스 베일리 ; 옮김: 김미정 / 알에이치코리아
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우리는 왜 분노에서 벗어나지 못하는가 : 증오의 감옥에서 탈출하기 우리는 왜 분노에서 벗어나지 못하는가 : 증오의 감옥에서 탈출하기 2018 / 지음: Aaron T. Beck ; 옮김: 김현수 ; 이용석 ; 신윤미 ; 김인명 ; 김성수 / 학지사
내 안에서 행복을 만드는 것들 내 안에서 행복을 만드는 것들 2018 / 지은이: 하노 벡, 알로이스 프린츠 ; 옮긴이: 배명자 / 다산초당

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세상에 나쁜 곤충은 없다: 플라스틱 먹는 애벌레부터 별을 사랑한 쇠똥구리까지 우리가 몰랐던 곤충의 모든 것 세상에 나쁜 곤충은 없다: 플라스틱 먹는 애벌레부터 별을 사랑한 쇠똥구리까지 우리가 몰랐던 곤충의 모든 것 2019 / 안네 스베르드루프-튀게손 지음; 조은영 옮김 / 웅진지식하우스:
노인과 바다 노인과 바다 2012 / 지음: 어니스트 헤밍웨이 ; 옮김: 김욱동 / 민음사
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파리의 심리학카페 : 더이상 혼자가 아닌 그곳 파리의 심리학카페 : 더이상 혼자가 아닌 그곳 2014 / 모드 르안 지음 ; 김미정 옮김 / 갤리온
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끝까지 해내는 힘 끝까지 해내는 힘 2015 / 나카무라 슈지 지음 ; 김윤경 옮김 / 비즈니스북스
세계 걸작동화로 배우는 동화창작법 세계 걸작동화로 배우는 동화창작법 2001 / 니시모토 게이스케 저 ; 최현숙 옮김 / 미래엠앤비
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2017년0
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2020년2
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