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체내의 에너지 전자기장을 활성화하고 조정함으로써 건강하고 행복한, 즉 활력의 상태에서 가장 빨리 자신이 꿈꾸던 성공적인 삶에 도달하는 방법을 소개한다. 극심한 스트레스로 번아웃 증후군에 시달리는 현대인들에게 ‘자기경영 운영체계’로 에너지를 충전하는 호흡법과 운동법을 소개하여 건강하고 행복한 삶을 사는 길을 안내한다.

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추천사
머리말 언제나 에너지 넘치는 삶을 위하여

Chapter 1 지금 우리에게 필요한 것은 휴식보다 충전이다
01 사는 게 피곤하고 무기력한 당신에게
02 에너지 충전으로 활력을 되찾아라
03 자기경영을 통해 경쟁력을 갖추자
04 누구나 건강하고 행복한 삶을 사는 법을 배울 수 있다

Chapter 2 이미 당신의 지친 몸과 마음이 구조 요청을 보내고 있다
01 나는 얼마나 스트레스를 받고 있을까?
02 에너지가 고갈된 당신에게 일어나는 증상들
03 언제든 원하는 만큼 에너지를 충전하는 생활습관
04 자기 에너지 관리가 경쟁력인 시대

Chapter 3 에너지 충전이 주는 삶의 기적
01 진정한 나를 발견하는 자기경영 운영체계
02 호흡과 체조로 에너지 충전하기
03 꿈과 목표에 집중하여 회로 회복하기
04 원하는 것을 느끼고 말로 표현하기
05 에너지 충전으로 번아웃에서 탈출한 사람들

Chapter 4 5분이면 언제 어디서든 가능한 에너지 충전법
01 잠재력 발현의 비밀, 뇌간의 활성화
02 에너지를 충전하는 헬피니스 호흡법
03 파워포인트에 기압 충전하기
04 기압 충전으로 기쁨의 상태 만들기

Chapter 5 건강하고 스트레스 받지 않는 몸으로 바꾸기
01 몸 구석구석의 신경을 깨운다
02 뿌리 부위 신경 조율
03 줄기 부위 신경 조율
04 가지 부위 신경 조율
05 전신신경 조율

맺음말 건강, 행복, 성공을 스스로 책임지는 삶이 당연한 세상을 위하여
참고문헌

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