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Prologue 아무것도 생각하지 않는 시간의 힘

PART 1.아이디어는 ‘기억의 정리’로 탄생한다
아이디어 탄생을 방해하는 5가지 NG 행동
NG 행동 1. 인터넷상의 글을 골똘히 읽는다
NG 행동 2. 입문부터 공부한다
NG 행동 3. 차분할 때 생각하자며 숙제로 남겨 둔다
NG 행동 4. 장소를 바꿔 카페에서 작업한다
NG 행동 5. 아이디어에 대해 논의한다

PART 2. 깨달음은 재능이나 우연이 아닌 ‘기술’
생각은 뇌의 어느 부위에서 이루어질까?
뇌는 경쟁을 통해 유연하게 작용한다
뇌는 마음 혹은 나와는 별개의 것
① 실행 네트워크 : 뇌 외부에 주의를 기울인다
② 디폴트 모드 네트워크 : 뇌 내부에 주의를 기울인다
③ 현출성 네트워크 : 두 가지 네트워크를 전환한다

PART 3. 아이디어를 얻기 위해서는 ‘깨달음’이 필요하다
번뜩이는 아이디어란 ‘머릿속에 있는 답’을 깨닫는 것
오류배제학습이 ‘깨달음’을 만든다
자신에게 주는 과제는 ‘스몰 스텝’으로!
뇌가 자동으로 움직이는 ‘자기 조직화’에 맡겨 보자
‘○○ 완료’라는 말을 습관화하자
‘이해한 줄 알았던 것’을 다시 배움으로써 ‘깨닫기’
‘보지 않고’, ‘듣지 않을’ 정보를 결정한다
정보 접하는 횟수를 하루 2번으로 제한하기
중요한 일은 ‘이중 기억’으로 보관한다
생각할 때 ‘말해야 하는’ 2가지 이유
‘틀’을 습득해서 정보의 압축력을 높이기

PART 4. 그저 ‘멍 때리는’ 것만으로는 떠오르지 않는다
‘뇌의 작업을 방해하지 않는 것=멍 때리는 것’
‘멍 때리기’의 힘은 충분한 수면에 있다
‘좋은 멍 때리기’와 ‘나쁜 멍 때리기’
좋은 멍 때리기를 만드는 열쇠는 ‘타이밍’
‘나’와 ‘사고’ 사이에 거리를 두자
‘멍 때리기 사고’에는 최종 목표가 없다
90분마다 하던 일을 멈추고 멍 때리기
좋은 멍 때리기를 위한 방법 1. 초점 맞추지 않기
좋은 멍 때리기를 위한 방법 2. 예측 가능한 소리만 듣기
좋은 멍 때리기를 위한 방법 3. 엉덩이에 힘주고 걷기
좋은 멍 때리기를 위한 방법 4. 꼭꼭 씹어 먹기
좋은 멍 때리기를 위한 방법 5. 화장실에 시간 들이기
좋은 멍 때리기를 위한 방법 6. 잠들기 시작할 때 가볍게 졸기

PART 5.‘메타 인지’ : 깨달음은 어디에서 오는가
깨달음의 순간, 뇌는 ‘나’에게서 멀어진다
찾아오는 깨달음, 찾아가는 깨달음
메타 인지 능력을 높이기 위한 작업
깨달음을 얻었을 때는 한 가지에 집중하자
아이디어를 떠올리는 과정을 재현하기

PART 6. 일을 성공시키려면 상대의 깨달음이 필요하다
조직은 개인의 깨달음만으로 돌아가지 않는다
‘○○ 완료’라고 상대에게 언어화시킨다
상대의 뇌가 내향 네트워크를 이용하고 있다는 신호
상대의 뇌에 메타 인지를 만드는 5가지 질문

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포기 대신 죽기살기로 포기 대신 죽기살기로 2012 / 송진구 지음 / 책이있는마을
나의 능력을 120％ 부각시키는 자기 표현 기술 나의 능력을 120％ 부각시키는 자기 표현 기술 2005 / 테리 L. 쇼딘 지음 ; 어윤금 옮김 / 아인앤컴퍼니
(지친 나를 안아주는)자기존중의 기술 : 자기 불신을 멈추고 긍정적 자아상을 만드는 10가지 방법 (지친 나를 안아주는)자기존중의 기술 : 자기 불신을 멈추고 긍정적 자아상을 만드는 10가지 방법 2009 / 글렌 R. 쉬럴디 지음 ; 류혜원 옮김 / 한스컨텐츠
더이상 우울한 월요일은 없다 더이상 우울한 월요일은 없다 2001 / 로빈 A. 쉬어러 지음 ; 이진홍 옮김 / 청아출판사
점심 전에 시작하라 점심 전에 시작하라 2001 / 스티븐 쉬프만 지음 ; 권치오 옮김 / 좋은책 만들기
점심 전에 시작하라 점심 전에 시작하라 2006 / 스테븐 쉬프만 지음 ; 권치오 옮김 / 좋은책만들기
(일을 즐기는)일등 사원 : 핵심인재를 꿈꾸는 직장인의 84가지 성공기술 (일을 즐기는)일등 사원 : 핵심인재를 꿈꾸는 직장인의 84가지 성공기술 2008 / 스티븐 슈라기스, 릭 프리쉬먼 지음 ; 박은수 옮김 / 비지니스맵
아무것도 생각하지 않기로 했다 : 지금보다 적극적으로 '아무것도' 안 해도 괜찮다! 아무것도 생각하지 않기로 했다 : 지금보다 적극적으로 '아무것도' 안 해도 괜찮다! 2017 / 지음:스가와라 요헤이 ; 옮김:김지은 / 팬덤북스
(5초 안에 상대를 사로잡는)각인의 기술 (5초 안에 상대를 사로잡는)각인의 기술 2008 / 스기무라 다카요 지음, 전경아 옮김 / 밀리언하우스
(완역)자조론 인격론 (완역)자조론 인격론 2006 / 새뮤얼 스마일스 지음 ; 장만기 옮김 / 동서문화사
(성공하는 시간관리와 인생관리를 위한) 10가지 자연법칙 (성공하는 시간관리와 인생관리를 위한) 10가지 자연법칙 2006 / 지음: 하이럼 스미스 ; 옮김: 김경섭 / 김영사
(성공하는 시간관리와 인생관리를 위한) 10가지 자연법칙 (성공하는 시간관리와 인생관리를 위한) 10가지 자연법칙 2006 / 지음: 하이럼 스미스 ; 옮김: 김경섭 / 김영사
(평범한 스미스 씨의) 인생역전 (평범한 스미스 씨의) 인생역전 2010 / 릭 스미스 지음 ; 임태열 옮김 / 파이카
(평범한 스미스 씨의) 인생역전 (평범한 스미스 씨의) 인생역전 2010 / 릭 스미스 지음 ; 임태열 옮김 / 파이카
도전하지 않으려면 일하지마라 도전하지 않으려면 일하지마라 2009 / 스즈키 도시후미 지음 ; 양준호 옮김 / 서돌

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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지금 행복해지는 연습 지금 행복해지는 연습 2017 / 나토리 호겐 지음 ; 박선형 옮김 / 가나출판사
(펜으로 쓰고 마음으로 읽는) 셀프 힐링북 (펜으로 쓰고 마음으로 읽는) 셀프 힐링북 2015 / 아르고나인 스튜디오 엮음 / 봄봄스쿨
리플릿 : 바깥을 향해 읽어라 리플릿 : 바깥을 향해 읽어라 2017 / 지음; 백민석 / 한겨레
리셋, 유 = Reset, you : 인생에 변화를 주고 싶어 하는 이들을 위한 마법의 주문 리셋, 유 = Reset, you : 인생에 변화를 주고 싶어 하는 이들을 위한 마법의 주문 2017 / 지음: 김중근 / 북포스

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