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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

총 5장으로 구성된 이 책은 일반 직장인이라면 누구나 겪는 보편적 유해심리뿐 아니라 신입사원이 맞닥뜨리는 유해심리, 어느 정도 경력을 쌓은 경력사원이 맞닥뜨리는 유해심리 등으로 세분화했다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

여는 글 가끔은 당돌하게 살아라
프롤로그 마음의 병으로 지쳐버린 직장인

1장 직장인을 괴롭히는 유해심리 코칭
1 열등감과 부끄러움 - 자신을 사랑하라 그리고 존중하라
2 긴장감 - 낙관적인 태도를 길러라
3 허영심 - 잠깐의 만족감이 치르는 대가
4 질투심 - 마음의 평화를 위해 꼭 다스려야 할 일
5 비교심리 - 나를 기준으로 삼고 마음의 평정을 찾아라
6 우울증 - 원망을 버리고 인생의 흐름을 즐겨라
7 예민함과 의심증 - 24시간 방어 태세를 접고 신뢰를 쌓아라
8 자만심과 자아도취 - 온전한 나를 찾아라
9 이기주의 - 베풀면 채워진다
10 복수심 - 큰사람은 증오를 우정으로 바꾼다

2장 새내기 직장인이 맞닥뜨리는 유해심리 코칭
1 성급함 - 성장은 반드시 고통을 수반한다
2 공허함 - 인생의 목표를 점검하고 일의 의미를 찾아라
3 대인공포증 - 마음의 문을 열고 진심을 전하라
4 의타심 - 도움을 받되 발전하고 있음을 확인시켜라
5 불평불만 - 성숙한 아름다움을 보여라
6 게으름 - 오늘 일을 내일로 미루지 마라
7 직장공포증 - 사장은 신이 아니다
8 실패에 대한 두려움 - 실패 앞에서 도망치지 마라
9 반항심리 - 문화적 소양을 쌓고 시야를 넓혀라

3장 성공을 가로막는 상황별 유해심리 코칭
1 정체기 - 재충전을 통해 약점을 강점으로 바꿔라
2 정신적 피로기 - 일에 대한 열정에 다시 불을 지펴라
3 불같은 성격 - 심호흡을 하고 상황을 이성적으로 보라
4 컴퓨터 난폭증 - 도구에게 화풀이하지 마라
5 좌표 상실 - 용감하게 현실에 맞서 새로운 세계를 열어라
6 나이공포증 - 인생의 두 번째 봄날을 준비하라
7 권태감 - 에너지를 재충전하여 삶에 열정을 불어넣어라
8 고속승진의 이면 - 새로운 지식, 새로운 가치관으로 무장하라
9 완벽주의 - 작은 일에 만족하고 실패에서 배워라

4장 직장인의 심리장애와 증상 조절
1 도피성 인격장애 - 내면을 직시하고 자신이 이룬 성과를 인정하라
2 분열성 인격장애 - 불필요한 열등감에서 벗어나라
3 히스테리성 인격장애 - 가면을 벗고 자신을 직시하라
4 공격성 인격장애 - 충동적 행동을 억제하고 자제력을 길러라
5 편집성 인격장애 - 마음을 열고 진심으로 사람을 대하라
6 신경쇠약 - 지친 마음을 위로하라
7 직장강박증 - 자신의 인생관과 행동원칙을 재점검하라
8 직장인 불안장애 - 긴장을 풀고 가벼운 마음으로 일하라
9 직장우울증 - 긍정의 힘을 믿어라

5장 직장인의 심리건강을 위한 코칭
1 건강한 직장심리 유지하기 - 자신감, 융통성, 신중함
2 나를 표현하는 옷차림 - 적절한 옷차림은 즐거움을 부른다
3 스트레스 해소법 - 오감을 활용하라
4 즐거운 직장생활을 위하여 - 일에서 즐거움을 찾아라

에필로그 당신의 영혼을 돌아보는 계기가 되기를…

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가끔은 당돌하게 : 직장인을 위한 심리코칭 가끔은 당돌하게 : 직장인을 위한 심리코칭 2015 / 위스, 왕후이룽 [공]지음 ; 홍지연 옮김 / 다상
거꾸로 즐기는 1%금리 : 5% 수익내기 실전투자 거꾸로 즐기는 1%금리 : 5% 수익내기 실전투자 2015 / 김광기 [외]지음 / 메디치
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결정장애 세대 : 기회의 홍수 속에서 길을 잃은 사람들 결정장애 세대 : 기회의 홍수 속에서 길을 잃은 사람들 2014 / 올리버 예게스 지음 ; 강희진 옮김 / 미래의창
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