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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

추천사 / 김영식[대한가정의학회 이사장]
Prologue 내 건강 나이는 몇 살일까?

PART 01 7:00 - 12:00 건강한 사람은 아침이 다르다
PART 02 12:00 - 18:00 헬스 워킹이 스마트 워킹이다
PART 03 18:00 - 23:00 퇴근 후 4시간이 평생 건강을 좌우한다
PART 04 Weekend 몸이 좋아하는 주말 만들기
PART 05 Family 가족 건강을 지키는 필수 상식과 습관들

저자 후기

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

(부모가 알아야 할)주의산만증 아이 다루기 (부모가 알아야 할)주의산만증 아이 다루기 2015 / 가버 마테 지음 ; 김은혜, 김진학 [공]옮김 / 움직이는서재
사랑받기 위해 태어나다 : 트라우마에서 벗어나 공감 능력을 회복한 아이들 사랑받기 위해 태어나다 : 트라우마에서 벗어나 공감 능력을 회복한 아이들 2015 / 브루스 D. 페리 ; 마이아 샬라비츠 [공]지음 ; 황정하 옮김 / 민음인
구금과 의료 = Imprisonment and medical care : 감시와 처벌을 넘어서 구금과 의료 = Imprisonment and medical care : 감시와 처벌을 넘어서 2016 / 지음: 신준식 / 한울아카데미
세균의 복음 : 1870~1930년 미국 공중보건의 역사 세균의 복음 : 1870~1930년 미국 공중보건의 역사 2019 / 지음: 낸시 톰스 ; 옮김: 이춘입 / 푸른역사
살아 숨 쉬는 마을 만들기 : 미나미의료생협에서 배우는 협동과 돌봄 살아 숨 쉬는 마을 만들기 : 미나미의료생협에서 배우는 협동과 돌봄 2013 / 지음: 니시무라 이치로 ; 옮김: 번역연구모임 연리지 / 알마
하루 세 줄, 마음정리법 : 일본 최고 의사가 전하는 스트레스 리셋 처방전 하루 세 줄, 마음정리법 : 일본 최고 의사가 전하는 스트레스 리셋 처방전 2015 / 고바야시 히로유키 지음 ; 정선희 옮김 / 지식공간
흡연자가 가장 궁금한 것들 = Smart smoking : 흡연자가 꼭 지켜야 할 19가지 습관 흡연자가 가장 궁금한 것들 = Smart smoking : 흡연자가 꼭 지켜야 할 19가지 습관 2015 / 김관욱 지음 / 애플북스
하루가 건강하면 평생이 건강하다 = 1 Day Planning for Healthy Life 하루가 건강하면 평생이 건강하다 = 1 Day Planning for Healthy Life 2013 / 김양중 지음 / 책읽는수요일
피로회복 : 피가 통하면 건강이 보인다 피로회복 : 피가 통하면 건강이 보인다 2016 / 김태성 지음 / 스쿱
건강 100세 시대 준비서 : 독특한 유머감각으로 쉽게 풀어 쓴 건강 이야기! 건강 100세 시대 준비서 : 독특한 유머감각으로 쉽게 풀어 쓴 건강 이야기! 2015 / 김항선 지음 / 지혜의가람
작은차이, 미녀습관 : 다이어트 하지 말고 습관을 바꿔라 작은차이, 미녀습관 : 다이어트 하지 말고 습관을 바꿔라 2016 / 나구모 요시노리 지음 ; 나지윤 옮김 / 비채
건강검진의 거짓말 : 당신이 몰랐던 건강검진의 불편한 진실 건강검진의 거짓말 : 당신이 몰랐던 건강검진의 불편한 진실 2016 / 마쓰모토 미쓰마사 지음 ; 서승철 옮김 / 에디터
바이오헬스케어 트렌드 : 융합의 시대 바이오헬스케어 트렌드 : 융합의 시대 2017 / 지음: 메가트렌드 랩 / 율곡
콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 2015 / 조니 보든, 스티븐 시나트라 [공]지음 ; 제효영 옮김 / 예문사
체온 1도가 내 몸을 살린다 체온 1도가 내 몸을 살린다 2010 / 사이토 마사시 지음 ; 이진후 옮김 / 나라원

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

로마인 이야기. 2 : 한니발전쟁 로마인 이야기. 2 : 한니발전쟁 1995 / 시오노 나나미 저 ; 김석희 역 / 한길사
오은영의 마음처방전. 1, 감정 오은영의 마음처방전. 1, 감정 2014 / 오은영 지음 / 웅진리빙하우스
(태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서놀이 (태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서놀이 2015 / 남미영 지음 / 애플비
나를 찾고 너를 만나 : 유학자와 함께 일상에서 철학하기 나를 찾고 너를 만나 : 유학자와 함께 일상에서 철학하기 2015 / 금장태 지음 ; , / 바오로딸
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 2, 질병예방 음식편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 2, 질병예방 음식편 2017 / 지음: 마이클 그레거 ; 옮김: 홍영준 ; 강태진 / 진성북스
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70대3
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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년4
2017년3
2018년1
2019년1
2020년2
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
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