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추천사

01. 배트맨 비긴즈 - 다시 일어서는 법 배우기
02. 멘붕과 트라우마
03. 트라우마와 스트레스의 차이
04. 재경험, 과각성, 회피 - 외상후 스트레스 증상
05. 트라우마 초기에 기억해야 할 것
06. 멘붕 탈출 회복스킬
1) 호흡법
2) 안전지대법
3) 나비포옹법
4) 봉인법
5) 소환법
6) 상상법
7) 수면법
8) 착지법
9) 노출법
07. 일체유심조 - 생각·감정·행동(몸)의 삼각형
08. 오뚝이와 파도타기
09. 마음 부자 - RICH 원칙
10. 나의 라임 오렌지나무 - 심리적 자원
11. 멘붕(트라우마) 탈출의 최종 관문
12. 신데렐라 - 학교폭력과 멘토
13. 겨울왕국 - 내려놓음과 자유
14. 동물도 트라우마를 받는다 - 목소리를 되찾은 코코
15. 내 무덤 앞에서 울지 마세요 ― 죽음, 이별 그리고 꿈
16. 레 미제라블 - 버림받음, 사랑 그리고 신
17. 라이온 킹 - 트라우마 회복의 3단계
18. 메멘토 - 기억에 대한 통제력
19. 나의 이야기 쓰기 - 실전
20. 가리워진 길 - 통과의례와 소명
21. 부모님께 드리고 싶은 트라우마 이야기

정리&실습노트
저자 후기
미주
참고문헌

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(더 큰 나와 만나는 명상의 힘) 커넥트 = Connect (더 큰 나와 만나는 명상의 힘) 커넥트 = Connect 2019 / 지음: 이승헌 / 한문화
폭풍 속에서 마음 다스리기 폭풍 속에서 마음 다스리기 2008 / 에크낫 이스워런 지음 ; 박웅희 옮김 / 바움
폭풍 속에서 마음 다스리기 폭풍 속에서 마음 다스리기 2008 / 에크낫 이스워런 지음 ; 박웅희 옮김 / 바움
내 삶의 의미는 무엇인가 : 『죽음의 수용소에서』 빅터 프랭클과의 대화 내 삶의 의미는 무엇인가 : 『죽음의 수용소에서』 빅터 프랭클과의 대화 2020 / 지은이: 이시형, 박상미 / 특별한서재
내 삶의 의미는 무엇인가 : 『죽음의 수용소에서』 빅터 프랭클과의 대화 내 삶의 의미는 무엇인가 : 『죽음의 수용소에서』 빅터 프랭클과의 대화 2020 / 지은이: 이시형, 박상미 / 특별한서재
죽음의 수용소에서 죽음의 수용소에서 2013 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아출판사
아하, 새로 태어나는 나 아하, 새로 태어나는 나 2005 / 이종헌 지음 / 북하우스
십대를 위한 9가지 트라우마 회복스킬 : 멘붕 탈출법 = 9 trauma recovery techniques for teenager : overcoming mental break 십대를 위한 9가지 트라우마 회복스킬 : 멘붕 탈출법 = 9 trauma recovery techniques for teenager : overcoming mental break 2015 / 지은이: 이주현 / 학지사
행복과 정신건강 : 내 인생을 위한 마음 테라피 = Mental therapy for my life : happiness and mental health 행복과 정신건강 : 내 인생을 위한 마음 테라피 = Mental therapy for my life : happiness and mental health 2023 / 지음: 이태연 / 어가
나는 나에게 좋은 사람이 되기로 했다: 오늘의 기분, 내일의 나를 바꾸는 하루 한 장 심리 치유 글쓰기 나는 나에게 좋은 사람이 되기로 했다: 오늘의 기분, 내일의 나를 바꾸는 하루 한 장 심리 치유 글쓰기 2023 / 지음: 이혜진 / 헤리티지북스
나는 나를 위로한다 : 정신과 명의 이홍식 심리치유 에세이 나는 나를 위로한다 : 정신과 명의 이홍식 심리치유 에세이 2011 / 이홍식 지음 / 초록나무
나는 나를 위로한다 : 정신과 명의 이홍식 심리치유 에세이 나는 나를 위로한다 : 정신과 명의 이홍식 심리치유 에세이 2011 / 이홍식 지음 / 초록나무
인생독백 = My narrative : 내 인생을 더욱 안녕하게 해줄 단 한 권의 시니어 정서 북 인생독백 = My narrative : 내 인생을 더욱 안녕하게 해줄 단 한 권의 시니어 정서 북 2021 / 지음: 길소연 [외] / 넥스웍
마이 셀프헬프 다이어리 : 예민하고 불안한 나를 위한 201일의 마음돌봄 연습 마이 셀프헬프 다이어리 : 예민하고 불안한 나를 위한 201일의 마음돌봄 연습 2024 / 지음: 임상원 / 한빛비즈
임상심리학 = Clinical psychology 임상심리학 = Clinical psychology 2022 / 지음: 박상규 [외] / 학지사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(밀턴 에릭슨의)심리치유 수업 (밀턴 에릭슨의)심리치유 수업 2016 / 글: 밀턴 H. 에릭슨 ; 엮음: 시드니 로젠 ; 옮김: 문희경 / 어크로스
강남 부자들 : 그들이 부자가 될 수 밖에 없는 이유 강남 부자들 : 그들이 부자가 될 수 밖에 없는 이유 2011 / 고준석 지음 / 흐름출판
당신은 완전히 충전됐습니까? : 당신의 일과 삶에 에너지를 불어넣어 줄 3가지 열쇠 당신은 완전히 충전됐습니까? : 당신의 일과 삶에 에너지를 불어넣어 줄 3가지 열쇠 2015 / 톰 래스 지음 ; 엄성수 옮김 / 위너스북
영유아 안전교육 : 표준보육과정·누리과정을 적용한 현장중심 영유아 안전교육 : 표준보육과정·누리과정을 적용한 현장중심 2013 / 최혜순, 양은호, 김계중, 이미현 공저 / 신정
가장 빨리 만나는 Go 언어 = Go for the really impatient 가장 빨리 만나는 Go 언어 = Go for the really impatient 2015 / 지음: 이재홍 / 길벗
콜버그의 도덕발달 = Lawrence kohiberg 콜버그의 도덕발달 = Lawrence kohiberg 2013 / 김진 지음 / UUP(울산대학교출판부)
부동산 부의 법칙 : 대한민국 부동산 고수들에게 배우는 돈 버는 진짜 투자법 부동산 부의 법칙 : 대한민국 부동산 고수들에게 배우는 돈 버는 진짜 투자법 2009 / 이승익 지음 / 인더북스
콜버그의 도덕성 발달 이론 콜버그의 도덕성 발달 이론 2000 / 콜버그 ; 레빈 ; 휴어 공저 ; 문용린 옮김 / 아카넷
(머리가 순식간에 좋아지는) 기적의 두뇌 강화법 (머리가 순식간에 좋아지는) 기적의 두뇌 강화법 2014 / 지음: 가토 토시노리 ; 옮김: 이진원 / 나라원
(가족세우기를 통한) 교실 혁명 (가족세우기를 통한) 교실 혁명 2011 / 마리엔 프랑케 그리쉬 지음 ; 풀라 옮김 / 샨티
감정에 지지않는 법 = How to not succumb to your emotions : 나를 압도하는 불편한 감정을 다스리는 48가지 심리의 기술 감정에 지지않는 법 = How to not succumb to your emotions : 나를 압도하는 불편한 감정을 다스리는 48가지 심리의 기술 2015 / 지음: 상진아 / 센추리원
기계신부 : 산업사회 인간의 민속설화 기계신부 : 산업사회 인간의 민속설화 2015 / 지음: 허버트 마셜 매클루언 ; 옮김: 박정순 / 커뮤니케이션북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 지음: 베셀 반 데어 콜크, 옮김: 제효영 / 을유문화사
심리학이 어린 시절을 말하다 심리학이 어린 시절을 말하다 2013 / 우르술라 누버 지음 ; 김하락 옮김 / 알에이치코리아
하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 2017 / 웨샤오둥 지음 ; 강영희 옮김 / 세종서적
제 마음도 괜찮아 질까요? : 나의 첫 번째 심리상담 제 마음도 괜찮아 질까요? : 나의 첫 번째 심리상담 2017 / 글: 강현식 ; 그림: 서늘한여름밤 / 와이즈베리
쏟아진 옷장을 정리하며 : 힘들고 아픈 나를 위한 치유의 심리학 쏟아진 옷장을 정리하며 : 힘들고 아픈 나를 위한 치유의 심리학 2014 / 게오르크 피퍼 지음 ; 유영미 옮김 / 부키
버텨낼 권리 : 밥벌이의 고단함을 달래주는 닥터K의 심리 상담소 버텨낼 권리 : 밥벌이의 고단함을 달래주는 닥터K의 심리 상담소 2015 / 김병수 지음 / 위즈덤하우스
삼십금(30금) 쌍담 : 섹스· 폭력· 정치· 종교 삼십금(30금) 쌍담 : 섹스· 폭력· 정치· 종교 2016 / 강신주, 이상용 [공]지음 / 민음사
어쩐지, 도망치고 싶더라니 : 변화를 가로막는 내 마음의 정체는 무엇일까? 어쩐지, 도망치고 싶더라니 : 변화를 가로막는 내 마음의 정체는 무엇일까? 2018 / 지음: 뇌부자들 / 아르테
괜찮아 괜찮아 괜찮을거야 : 사랑받고 위로받고 싶은 당신을 위한 심리치유 에세이 괜찮아 괜찮아 괜찮을거야 : 사랑받고 위로받고 싶은 당신을 위한 심리치유 에세이 2010 / 선안남 지음 / 원앤원북스
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들어줄게요, 당신이 괜찮아질 때까지 : 지독히 아파본 당신에게 전하는 문학치유 처방전 들어줄게요, 당신이 괜찮아질 때까지 : 지독히 아파본 당신에게 전하는 문학치유 처방전 2019 / 지음: 전미정 / 휴머니스트
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