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오늘 뭐 해먹지? : 삼시세끼 부딪치는 집밥 고민 해결 레시피
발행연도 - 2015 / 지음: 이필주 / 어바웃어북
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000349025
- ISBN 9788997382385
- 형태 367 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 요리 > 테마요리
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전체도서관 소장정보

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책소개

365일 반복되는 골치 아픈 메뉴 고민의 쳇바퀴에서 벗어나게 해줄 1식 4찬 30일 레시피를 공개한다! 마트 세일 정보에 촉각을 곤두세우고, 어떻게 하면 맛있고 건강한 요리를 만들까 고민하는 대한민국 평범한 주부의 시각에서 탄생한 생활밀착형 레시피를 만나보자.

│머리말│"오늘 뭐 해먹지?" 고민에서 해방시켜 줄 생활밀착형 30일 레시피

1-Day 오리고기와 풍성한 채소가 만나 건강해진 밥상
2-Day 봄날의 싱그러움을 머금은 봄맞이 상차림
3-Day 배부르게 먹어도 살찔 염려 없는 저칼로리 밥상
4-Day 얼큰한 국물과 아삭한 채소로 온기를 불어넣는 밥상
5-Day 뜯고 씹고 맛보면 약이 되는 보양 밥상
6-Day 장 냄새가 구수하게 피어오르는 장맛 가득한 밥상
7-Day 고구마와 치즈가 입안에서 사르르 녹는 돈가스 정식
일품요리 01 소풍 갈 때 필수! 김밥
8-Day 닭고기와 밑반찬으로 차린 간단 보양식
9-Day 자극적인 음식에 지친 입맛에 휴식을! 저자극 채식 밥상
10-Day 들깨와 마늘종으로 차린 두뇌를 깨우는 밥상
11-Day 일 년 내 먹어도 질리지 않는 보통 날의 집밥
12-Day 늘 먹는 반찬에 메인 요리 하나만 더한 정갈한 손님상
13-Day 고소한 냄새가 집안 가득 퍼지는 미리 먹는 명절 음식
14-Day 할머니 손맛 생각나는 구수한 시골 밥상
일품요리 02 간단하게 즐기는 샌드위치
15-Day 요리 솜씨 뽐낼 수 있는 손님맞이 상차림
16-Day 어른스러운 맛으로 채운 나들이 도시락
17-Day 뿌리채소로 힘을 불어넣는 대장 쾌청 밥상
18-Day 얼큰한 국과 새콤한 해초 나물이 책임지는 입맛 돋우는 밥상
19-Day DHA와 칼슘 듬뿍 뼈 튼튼 밥상
20-Day 땀 흘리지 않고 먹을 수 있는 시원한 한 끼
21-Day 이탈리아 레스토랑이 우리 집으로 봉골레 파스타 정찬
일품요리 03 한입에 쏘옥 쌈밥
22-Day 스트레스 확 풀리는 화끈한 응원의 밥상
23-Day 국민 반찬으로 차린 소박하지만 든든한 밥상
24-Day 맛, 영양, 가격을 모두 잡은 착한 밥상
25-Day 천고마비의 계절에 맛보는 가을맞이 상차림
26-Day 영양 빈틈없는 산과 들, 바다를 품은 밥상
27-Day 한 시간 투자로 일주일이 든든한 밑반찬 만드는 날
28-Day 간단하게 한 끼 해결하고 싶을 때 카레덮밥 정식
일품요리 04 허한 속을 따뜻하게 채우는 영양죽
29-Day 나른한 몸에 활력을 불어넣는 원기 충전 밥상
30-Day 밥알 하나하나 향긋하고 맛있는 참나물 더덕밥 정식

권말특집 1 엄마 손맛 흉내 내기
권말특집 2 요리 왕초보를 위한 초밀착 코칭

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