목차
책을 내며
추천의 글
Part 1. Largo (느리고 폭넓게)
01. 어떻게 살고 어떻게 죽어야 할까
1. 누군가의 친구가 된다는 것
<쉬어 가기1> 좋은 친구, 나쁜 친구, 이상한 친구
2. 톨스토이의 「세 죽음」통해 본 삶과 죽음의 세 가지 유형
3. 죽음은 악이다? 죽음에 대한 느림의 철학
4. 죽음에 이르는 과정은 결코 쉽지 않다
<쉬어 가기2> 마음을 달리다
02. 자살, 안녕
1. 자살하려는 친구를 돕는 법
2. 우울증 치료하기: ‘어두운 숲에서 길을 찾다’
3. 스트레스를 날려버리자
4. 자살 징후 파악하기
5. 건강한 삶의 비결
<쉬어 가기3> 자가 진단, 스트레스&우울증 체크리스트
<쉬어 가기4> 스트레스 뿌리치기1 - 뭐라도 하면 안 우울해
<쉬어 가기5> 스트레스 뿌리치기2 - 일기 쓰기
03. 자살에 대한 오해와 진실
1. 자살에 대한 오해와 진실
2. 자살에 관한 짧은 기록
3. 베르테르 효과, 자살은 6명에게 전염된다
<쉬어 가기6> 자아존중감 테스트
04. 자살생존자, 남겨진 사람들의 이야기
1. 지독한 이별
2. 자살 그 후, 남겨진 이들을 위해
3. 남겨진 이들의 슬픔, 그 오해와 진실
4. 자살생존자를 위한 12단계 지침
<쉬어 가기7> 미나 이야기
<쉬어 가기8> 누가 제 친구를 죽게 했나요?
5. 메울 수 없는 구멍
6. 사랑하는 사람을 잃는다는 것은 어떤 느낌일까?
<쉬어 가기9> 보고 싶은 친구에게
7. 우린 모두 코트니 러브가 될 수 있다
05. 자살을 이겨낸 사람들
1. 위대한, 그러나 우울했던 대통령 링컨
2. 죽음이 모든 일을 해결해주진 않아요
3. “마음에 휘몰아치는 눈발을 만나지 않는다면 살고 있는 것이 아니라니”
4. 쓰지 않고는 견딜 수 없었다. 막심 고리키
5. 세상에서 가장 아름다운 말은 나
6. 저는 저를 참 좋아합니다
7. 사마천의 삶의 대한 의지
8. 세상에는 살아야 할 이유가 많고도 많다
<쉬어 가기10> 다시는 자살을 꿈꾸지 않으리라
Part 2. Adagio (여유 있게 천천히)
06. 자살 깊이 알기
1. 자살의 심리적 요인들
2. 우울하지 않아도 자살을 생각할 수 있다
3. 청소년 자살의 특성과 유형에 관한 연구
07. 자살, 터놓고 말하기: 청소년 좌담회
<쉬어 가기11> 자살에 댛난 우리의 생각
08. 너의 이야기를 들려줘: 상담 사례
<쉬어 가기12> 상담센터&청소년사이트 소개
Part 3. Andante (걸음걸이의 빠르기로)
09. 소설 「카르페디엠」
도움 주신 분들