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하버드대학교 최고의 뇌신경학자가 밝혀낸 뇌의 비밀. 신경학계의 최신 연구 결과와 오랜 시간의 연구를 바탕으로 만들어진 12주 브레인 피트니스 프로그램을 통해 더 젊고 창의적으로 사고할 수 있고, 치매나 알츠하이머와 같은 질병의 공포로부터 벗어날 수 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

천의 글 당신의 뇌는 몇 살입니까?
프롤로그 누구나 똑똑해질 수 있다

PART 1 좌뇌와 우뇌 사이, 1.4킬로그램의 기적
01 성장하는 뇌, 죽어가는 뇌
02 내 머릿속에서 일어나는 일
03 당신만 모르는 똑똑함의 비밀

PART 2 내 안에 잠든 천재를 깨우는 4가지 습관
04 운동, 즉시 뇌를 키운다
05 음식, 제대로 먹으면 똑똑해진다
06 명상, 마음이 편해야 뇌도 편하다
07 인지자극, 훈련이 답이다

PART 3 뇌 나이를 지키는 12주 두뇌 혁명
08 실전 브레인 피트니스 프로젝트

PART 4 당신의 뇌를 소리 없이 죽이는 것들
09 수면 장애, 매일 밤 뇌가 죽는다
10 스트레스, 이길 수 없는 마음의 그림자
11 비만, 몸이 살찌면 뇌는 마른다
12 뇌졸중, 영원한 죽음의 시작
13 외상성 뇌 손상, 강타당한 뇌
14 알코올 남용, 인지도시를 휩쓸다

에필로그 뇌는 절대 은퇴하지 않는다
감사의 말
주석

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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