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신착도서
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대출인기발행연도 - 2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
- 도서관 송도국제도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000007006
- ISBN 9788997382255
- 형태 215 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
앉건 서건 눕건 자신들만의 소소한 다이어트 체조법을 꾸준히 실천하는 것만으로 그들은 이미 세계에서 가장 날씬하고 오래 사는 국민이 되었다. 그렇게 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 일본인들만의 건강한 다이어트 노하우가 이 책 안에 담겨 있다.
목차
머리말 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 노하우를 소개합니다
Start 01 일본인의 다이어트 노하우 : 체지방을 태워야 날씬해지면서 근육이 붙는다
Start 02 앉아서 하는 다이어트 체조
Start 03 서서 하는 다이어트 체조
Start 04 누워서 하는 다이어트 체조
Start 05 동작이 큰 다이어트 체조
Start 06 체지방에 얽힌 오해와 진실
INDEX 신체 부위별 다이어트 체조
Start 01 일본인의 다이어트 노하우 : 체지방을 태워야 날씬해지면서 근육이 붙는다
Start 02 앉아서 하는 다이어트 체조
Start 03 서서 하는 다이어트 체조
Start 04 누워서 하는 다이어트 체조
Start 05 동작이 큰 다이어트 체조
Start 06 체지방에 얽힌 오해와 진실
INDEX 신체 부위별 다이어트 체조
서가브라우징
하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관
2018 / 지은이: 안선영 / 다산북스
모바일 PT : 24시간 나를 찾아오는 퍼스널 트레이너
2016 / 안진필 지음 / 라온북
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다: 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
2020 / 우에모리 미오 지음 ; 박세미 옮김 / 스몰빅미디어
스트레칭 다이어트
2013 / 우지인 지음 / 이퍼블릭
죄수운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 지은이: 폴 웨이드 ; 옮긴이: 정미화 / 비타북스
몸이 전부다 (몸을 바꾸려고 했는데, 인생이 바뀌었다!)
2017 / 지은이: 이상원 지음 / 올림
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
2015 / 이승윤 지음 / 한빛라이프
일본인의 다이어트 체조법
2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
타바타 트레이닝 the original : 창시자가 직접 가르쳐주는 진짜 타바타 운동법!
2016 / 타바타 이즈미 지음 ; 유가영 옮김 / 매일경제신문사
습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2017 / 지은이: 이지수 / 닐다
나는 다이어트 주치의가 있다 : 다이어트와 폭식을 반복하는 사람들을 위한 맞춤 해결법
2020 / 지음: 전승엽 / Raon Book :
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
(최강 동안 조영선의) 베이근 트레이닝
2013 / 조영선 지음 / 북스토리
읽으면 살 빠지는 이상한 책
2016 / 지태주.com 지음 ; 이주용 그림 / 스노우폭스북스
같이 빌린 책
이탈리아 기행. 1-2
2008 / 요한 볼프강 폰 괴테 [지음] ; 홍성광 옮김 / 펭귄클래식코리아
바퀴벌레 : 요 네스뵈 장편소설
2016 / 지은이: 요 네스뵈 ; 옮긴이: 문희경 / 비채
(시크릿)Taipei : 로컬들이 사랑하는 타이베이의 비밀 명소 산책 : 2015~2016년 최신판
2014 / 박진주 지음 / 시공사
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
첫아이 초등학교 보내기
2015 / 방민희, 베스트베이비 편집부 [공]지음 / BBBooks
야생화 자수, 시가 되다 : 풀꽃 시인의 시와 손끝에 피는 야생화 자수
2014 / 김주영 글·자수, 나태주 시 / 웅진리빙하우스
오사카 키친 : 감성 일러스트 먹방 여행기
2016 / 김윤주 지음 / RHK
몸신의 바른 몸 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
미쉐린 가이드 서울 = The Michelin guide Seoul. 2017
2016 / 미쉐린 트래블 파트너 지음 / 미쉐린
(팀 건의) 우먼 스타일북
2009 / 팀 건, 케이트 몰로니 지음 ; 이영진 옮김 / 웅진씽크빅
실현가능 다이어트 = Able dieter
2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
L.A. 컨피덴셜 : 제임스 엘로이 장편소설
2013 / 제임스 엘로이 지음 ; 나중길 옮김 / RHK
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
스타일 북 : 두 번째 이야기. 2
2008 / 서은영 글ㆍ그림 / 시공사
현대자동차를 말한다 : 정몽구 회장은 딜레마를 어떻게 해결할까?
2015 / 지음: 심정택 / RHK
같은 주제의 책
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
화장품이 피부를 망친다
2013 / 지음: 우츠기 류이치 ; 옮김: 윤지나 / 청림Life
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의 4주 해독다이어트
2014 / 지음: 박용우 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 지음: 수피 / 한문화
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지
2013 / 스티브 스피어스 지음 ; 김지훈 편역 / 스프림
남자, 뷰티를 말하다 : 아시아의 뷰티 트렌드를 이끌어가는 '스타뷰티쇼' 김용규 PD의 뷰티이야기
2014 / 김용규 지음 / 이상
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
귀차니즘이 피부를 망친다 : 생활습관으로 잡아주는 셀프 피부 관리법
2012 / 지음: 이윤경 / BM성안당
잇코스메틱 = It cosmetic : '화장품 골라주는 여자' 이선배의 아이템별 최고의 화장품!
2013 / 이선배 지음 / 지식너머
다이어트 진화론 : 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
2013 / 지은이: 남세희 / 민음인
스피드 메이크업 : 단점은 커버하고 장점은 두 배 돋보이게 한다
2014 / 신애 지음 / 스타일북스
헤어 스타일링 : 미용실 가지 않아도 완벽하게 변신한다
2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 2 |
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |