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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

<굿바이, 게으름>으로 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방을 제시하여 수많은 독자를 공감하게 만든 문요한 저자의 책. 저자는 달라진 세상에 걸맞은 새로운 삶의 방식이 필요하다고 역설한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가며 인생의 차이를 만드는 자율성

1장 나는 스스로 살아가고 있는가 - 자율성의 원리
2장 결정도 연습이 필요하다 - 나를 만들어가는 자기결정력
3장 가치를 부여하는 순간 특별해진다 - 스스로 동기부여하는 방법
4장 결심을 성취로 이끄는 힘 - 원하는 삶으로 바꾸는 자기조절력
5장 위대한 사람처럼 대하라 - 자율성을 끌어내는 관계의 힘
6장 스스로 살아가기 위한 5가지 법칙 - 자율성 실전지침

참고문헌

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당신도 초자연적이 될 수 있다 : 나는 어떻게 원하는 내가 되는가? 당신도 초자연적이 될 수 있다 : 나는 어떻게 원하는 내가 되는가? 2019 / 조 디스펜자 지음 ; 추미란 옮김 / 샨티
신 없는 세계에서 목적 찾기 : 우주를 이끄는 손길은 없어도 우리는 의미를 찾아 나선다 신 없는 세계에서 목적 찾기 : 우주를 이끄는 손길은 없어도 우리는 의미를 찾아 나선다 2022 / 지음: 랠프 루이스 ; 옮김: 류운 / 바다출판사
마음의 법칙 : 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학 마음의 법칙 : 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학 2022 / 폴커 키츠, 마누엘 투쉬 지음 ; 김희상 옮김 / 포레스트
모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인의 기대에서 벗어나 당당하게 No 하고 우아하게 거절하는 법 모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인의 기대에서 벗어나 당당하게 No 하고 우아하게 거절하는 법 2014 / 재키 마슨 지음 ; 정영은 옮김 / Willcompany(윌컴퍼니)
착하게, 그러나 단호하게 : 당신의 착함을 이용하는 사람들에게 먹이는 한 방! 착하게, 그러나 단호하게 : 당신의 착함을 이용하는 사람들에게 먹이는 한 방! 2018 / 지은이: 무옌거 ; 옮긴이: 최인애 / 쌤앤파커스
컨셔스= Conscious: 내 인생을 바꾸는 힘 컨셔스= Conscious: 내 인생을 바꾸는 힘 2020 / 문성림 지음 / 미디어숲:
관계의 언어 : 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학 관계의 언어 : 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학 2023 / 지음: 문요한 / 더퀘스트
스스로 살아가는 힘 : 내가 선택하고 결정하는 인생법 스스로 살아가는 힘 : 내가 선택하고 결정하는 인생법 2014 / 문요한 지음 / 더난출판
음식의 심리학 : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 음식의 심리학 : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 2017 / 지음: 멜라니 뮐 ; 디아나 폰 코프 ; 옮김: 송소민 / 반니
나는 단호하게 살기로 했다(일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술) 나는 단호하게 살기로 했다(일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술) 2019 / 지음: 옌스 바이드너 ; 옮김: 장혜경 / 다산북스
기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 2023 / 지음: 바쿠@정신건강의 ; 옮김: 최화연 / 봄빛서원
문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 2016 / 박경숙 지음 / 와이즈베리
감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘 감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘 2013 / 박용철 지음 / 추수밭
도덕적 인간은 왜 나쁜 사회를 만드는가 도덕적 인간은 왜 나쁜 사회를 만드는가 2013 / 로랑 베그 지음 ; 이세진 옮김 / 부키
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

설득의 심리학 설득의 심리학 2004 / 로버트 치알디니 지음 ; 이현우 옮김 / 21세기북스
나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다 : 3년 만에 월세 1,000만 원 만든 투자 철칙 나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다 : 3년 만에 월세 1,000만 원 만든 투자 철칙 2018 / 지음: 청울림(유대열) / RHK(알에이치코리아)
너는 나에게 상처를 줄 수 없다 = Nobody can hurt me without my permission : 말 한마디에도 쉽게 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 = Nobody can hurt me without my permission : 말 한마디에도 쉽게 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학 2013 / 배르벨 바르데츠키 지음 ; 두행숙 옮김 / 걷는나무
딸에게 보내는 심리학 편지 : 30년 동안 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들 딸에게 보내는 심리학 편지 : 30년 동안 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들 2013 / 한성희 지음 / 갤리온
(알면 다르게 보이는) 일본 문화: 45인의 덕후가 바라본 일본 이야기 (알면 다르게 보이는) 일본 문화: 45인의 덕후가 바라본 일본 이야기 2021 / [공]지음: 이경수, 강상규, 동아시아 사랑방 포럼 / 지식의날개:
약해지지 않는 마음 : 더 강한 나를 만드는 마음 혁명 약해지지 않는 마음 : 더 강한 나를 만드는 마음 혁명 2015 / 고코로야 진노스케 지음 ; 이진원 옮김 / 유노북스
탤런트 코드 : 재능을 지배하는 세 가지 법칙 탤런트 코드 : 재능을 지배하는 세 가지 법칙 2010 / 대니얼 코일 지음 ; 윤미나 옮김 / 웅진지식하우스
(태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서놀이 (태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서놀이 2015 / 남미영 지음 / 애플비
Pom pom panda gets the grumps Pom pom panda gets the grumps 2015 / by Sophy Henn. / Philomel Books
설득의 논리학 : 말과 글을 단련하는 10가지 논리도구 설득의 논리학 : 말과 글을 단련하는 10가지 논리도구 2007 / 김용규 지음 / 웅진씽크빅
동백꽃 외 동백꽃 외 2004 / 김유정 외 지음 / 삼성출판사
(로버트 콜리어)성취의 법칙 : 성공적인 인생을 살겠다고 맹세하라 (로버트 콜리어)성취의 법칙 : 성공적인 인생을 살겠다고 맹세하라 2005 / 로버트 콜리어 지음 ; 안진환 옮김 ; 공병호 해제 / 북스넛
비판력 아카데미 : 핵심을 장악하는 비판적 사고 훈련 비판력 아카데미 : 핵심을 장악하는 비판적 사고 훈련 2007 / 김영배 지음 / 웅진씽크빅

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 2020 / 박시현 지음 / 유노북스
지금의 조건에서 시작하는 힘 지금의 조건에서 시작하는 힘 2016 / 스티븐 기즈 지음 , 조성숙 옮김 / 북하우스 퍼블리셔스
생각 버리기 연습 생각 버리기 연습 2013 / 코이케 류노스케 지음 ; 유윤한 옮김 / 북이십일
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지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 2017 / 김종달 지음 / Whale books(웨일북)
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성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 2017 / 젠 신체로 지음 , 박선령 옮김 / 홍익출판사
(나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습 (나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습 2016 / 구사나기 류슌 지음 ; 류두진 옮김 / 위즈덤하우스
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지지 않는 대화 : 아리스토텔레스의 『변론술』에서 찾은 설득의 기술 지지 않는 대화 : 아리스토텔레스의 『변론술』에서 찾은 설득의 기술 2016 / 다카하시 겐타로 지음 ; 양혜윤 옮김 / 라이스메이커
(실전에서 바로 써먹는 사례로 가득한)말투 때문에 말투 덕분에 (실전에서 바로 써먹는 사례로 가득한)말투 때문에 말투 덕분에 2019 / 이오타 다쓰나리 지음 ; 백운숙 옮김 / 포레스트북스
(하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련)행복에너지 (하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련)행복에너지 2015 / 지음: 권선복 / 행복한에너지
관계를 회복하는 용기 관계를 회복하는 용기 2016 / 지음: 박대령 / 소울메이트
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