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대출인기
(대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트
발행연도 - 2014 / 박용우 지음 / 비타북스- 도서관 송도국제도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000005842
- ISBN 9791185020211
- 형태 220 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
각종 TV 프로그램과 최근 화제가 된 SBS 스페셜 <끼니반란> 등에 출연, 대한민국 최고 비만 명의로 손꼽히고 있는 박용우 박사가 13년간의 다이어트 경험과 최신 다이어트 이론을 토대로 출간한 책이다.
목차
Prologue 다이어트, 이제는 ‘해독’에 주목해야 한다!
1 박용우 박사의 13년 다이어트 체험기 : 몸으로 직접 실험하며 만든 '4주 해독다이어트'
Part 1 의사와 다이어터 사이
2 몸도 비우고 살도 빼고 : 해독다이어트를 즐겨라!
Part 2 비만은 몸속 지방이 부족하다고 착각하는 질병
Part 3 체중조절시스템을 회복시키는 해독다이어트
Part 4 지금 당장 시작하는 4주 해독다이어트 프로그램
3 4주 이후의 놀라운 변화들 : 해독과 다이어트 효과를 만끽하자
Part 5 새로운 몸으로 다시 태어난 기쁨
1 박용우 박사의 13년 다이어트 체험기 : 몸으로 직접 실험하며 만든 '4주 해독다이어트'
Part 1 의사와 다이어터 사이
2 몸도 비우고 살도 빼고 : 해독다이어트를 즐겨라!
Part 2 비만은 몸속 지방이 부족하다고 착각하는 질병
Part 3 체중조절시스템을 회복시키는 해독다이어트
Part 4 지금 당장 시작하는 4주 해독다이어트 프로그램
3 4주 이후의 놀라운 변화들 : 해독과 다이어트 효과를 만끽하자
Part 5 새로운 몸으로 다시 태어난 기쁨
서가브라우징
낸시의 홈짐 = Nancy homegym : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트 : 홈트의 여왕
2018 / 지은이: 낸시 / 청림life
뷰티레슨
2015 / 지음: 도요카와 쯔기노 ; 옮김: 김명선 / 이보라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
2017 / 지은이: 모토지마 사오리 ; 옮긴이: 김현정 / 비타북스
당신이 배고픈 건 착각이다 : 삼시세끼 다 먹고도 날씬하게 사는 법
2015 / 지음: 무라야마 아야 ; 옮김: 서수지, 이기호 / 시드페이퍼
지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
2017 / 지은이: 지미 무어 ; 에릭 웨스트먼 ; 옮긴이: 이문영 / 라이팅하우스
(Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동
2018 / 지은이: 박서희 ; 사진: 최해성 / 리스컴
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
(대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트
2014 / 박용우 지음 / 비타북스
발레 피트니스
2014 / 박현선 지음 / RHK
(바르고 건강한 몸을 만드는)어디서나 필라테스
2019 / 지음: 백민경 / 북스고
체간리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀
2018 / 지은이: 사쿠마 겐이치 ; 옮긴이: 이선정 / 북라이프
체간 리셋 다이어트. 2
2020 / 사쿠마 겐이치 지음 ; 이선정 옮김 / 북라이프
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
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숀리의 남자몸 만들기
2013 / 숀리 지음 / 삼성출판사
헬스는 쪼렙입니다만
2023 / 지음: 수피 / 한문화 :
같이 빌린 책
습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2017 / 지은이: 이지수 / 닐다
(백종원이 추천하는)집밥 메뉴 52
2014 / 백종원 지음 / 서울문화사
다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : 1:9
2014 / 모리 다쿠로 지음 ; 안혜은 옮김 / 이다미디어
지방 대사 켜는 스위치온 다이어트
2018 / 지음: 박용우 / 루미너스
주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁
2016 / 지음: 김주원 / 싸이프레스
다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
호르메시스와 간헐적 단식 = Hormesis intermittent fasting
2020 / 지음: 박용우 / 블루페가수스
(허영만의)커피 한잔 할까요?. 4
2016 / 허영만 글·그림 ; 이호준 글 / 예담
드로인 뱃살 혁명
2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향비피
(최강 동안 조영선의) 베이근 트레이닝
2013 / 조영선 지음 / 북스토리
(미래를 들려주는)생물공학 이야기
2006 / 유영제 ; 박태현 외 지음 / 생각의나무
필리핀 100배 즐기기 = Philippines
2015 / 한혜원, 박진주 [공]지음 / RHK(알에이치코리아)
헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트
2013 / 권미진 지음 / 조선앤북
홈 피트니스 24 : 집에서 누구나 혼자 할 수 있는 다이어트 운동
2013 / 모리 도시노리 지음 ; 이용택 옮김 / 담담 케어
밥상을 다시 차리자. 1:, 식생활 개선편
2010 / 김수현 지음 / 중앙생활사
같은 주제의 책
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
화장품이 피부를 망친다
2013 / 지음: 우츠기 류이치 ; 옮김: 윤지나 / 청림Life
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 지음: 수피 / 한문화
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지
2013 / 스티브 스피어스 지음 ; 김지훈 편역 / 스프림
남자, 뷰티를 말하다 : 아시아의 뷰티 트렌드를 이끌어가는 '스타뷰티쇼' 김용규 PD의 뷰티이야기
2014 / 김용규 지음 / 이상
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
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귀차니즘이 피부를 망친다 : 생활습관으로 잡아주는 셀프 피부 관리법
2012 / 지음: 이윤경 / BM성안당
잇코스메틱 = It cosmetic : '화장품 골라주는 여자' 이선배의 아이템별 최고의 화장품!
2013 / 이선배 지음 / 지식너머
다이어트 진화론 : 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
2013 / 지은이: 남세희 / 민음인
스피드 메이크업 : 단점은 커버하고 장점은 두 배 돋보이게 한다
2014 / 신애 지음 / 스타일북스
헤어 스타일링 : 미용실 가지 않아도 완벽하게 변신한다
2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
포니의 시크릿 메이크업 북
2012 / 박혜민 지음 / 로그인
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 6 |
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |