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건강한 중년, 나아가 근육질 중년을 꿈꾸는 세상의 모든 중년들을 위한 운동 책이다. 세상이 인정하는 '중년 몸짱'의 실제 경험담이자 서울대학병원 교수의 전문 지식이 한데 어우러졌다는 점에서 40~50대 독자들이 100% 믿고 따라 할 수 있는 운동 책이다.

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트레이닝을 토닥토닥 : 트레이너 교육강사가 들려주는 현장이야기 트레이닝을 토닥토닥 : 트레이너 교육강사가 들려주는 현장이야기 2017 / 지음: 김성운 / 행복에너지
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(수지의) 소울뷰티 다이어트 (수지의) 소울뷰티 다이어트 2018 / 지은이: 김수지 / 베가북스
실현가능 다이어트 = Able dieter 실현가능 다이어트 = Able dieter 2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
실현가능 다이어트 = Able dieter 실현가능 다이어트 = Able dieter 2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
(3주면 충분해) 굿바이! 팔뚝살 (3주면 충분해) 굿바이! 팔뚝살 2012 / 김여진 지음 / 중앙books
미친 사회에 느리게 걷기 : 시로 읽는 성공 다이어트 에세이 미친 사회에 느리게 걷기 : 시로 읽는 성공 다이어트 에세이 2017 / 지음: 김용원 / 참
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 2014 / 김원곤 지음 / 알피코프
(일주일) 무나 홈트 = Moona workout : 자기 전 7가지 동작으로 7kg 감량하는 홈 필라테스 (일주일) 무나 홈트 = Moona workout : 자기 전 7가지 동작으로 7kg 감량하는 홈 필라테스 2019 / 지음: 김은영 / 국일미디어
(일주일) 무나 홈트 = Moona workout : 자기 전 7가지 동작으로 7kg 감량하는 홈 필라테스 (일주일) 무나 홈트 = Moona workout : 자기 전 7가지 동작으로 7kg 감량하는 홈 필라테스 2019 / 지음: 김은영 / 국일미디어
(하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는) 콩필라테스 제로 홈트 (하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는) 콩필라테스 제로 홈트 2020 / 지음: 김은지 / 포레스트북스
(하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는) 콩필라테스 제로 홈트 (하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는) 콩필라테스 제로 홈트 2020 / 지음: 김은지 / 포레스트북스
김뽀마미 악마의 전신 운동 : no 식단/요요/스트레스 김뽀마미 악마의 전신 운동 : no 식단/요요/스트레스 2018 / 지음: 김이경 / 더난출판
김뽀마미 악마의 전신 운동 : no 식단/요요/스트레스 김뽀마미 악마의 전신 운동 : no 식단/요요/스트레스 2018 / 지음: 김이경 / 더난출판
내 인생 마지막 다이어트 : 당신의 '진짜 살'을 빼주는 가장 간결한 습관 내 인생 마지막 다이어트 : 당신의 '진짜 살'을 빼주는 가장 간결한 습관 2023 / 지음: 김재환 / 베가북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(The) Vegetarian : (A) Novel (The) Vegetarian : (A) Novel 2015 / by HanKang ; Deborah Smith / Granta Books
스마트한 심리학 사용법 : 언제 어디서든 나를 도와 줄 41가지 심리 법칙 스마트한 심리학 사용법 : 언제 어디서든 나를 도와 줄 41가지 심리 법칙 2014 / 폴커 키츠 ; 마누엘 투쉬 지음 ; 김희상 옮김 / 갤리온
초인수업: 나를 넘어 나를 만나다 초인수업: 나를 넘어 나를 만나다 2014 / 박찬국 지음 / 21세기북스
(죽어라 일만 하는 사람은 절대 모르는) 스마트한 성공들 (죽어라 일만 하는 사람은 절대 모르는) 스마트한 성공들 2014 / 마틴 베레가드 ; 조던 밀른 [공]지음 ; 김인수 옮김 / 걷는나무
(만화)그리스 로마 신화 = (The) myth of Greece and Rome. 1 - 8 (만화)그리스 로마 신화 = (The) myth of Greece and Rome. 1 - 8 2011 / 그림: 박희진 ; 스토리: 김영훈 / 학산문화사
오늘 내게 인생을 묻다 오늘 내게 인생을 묻다 2014 / 강북삼성병원 ; 삼성스포츠단 공저 / 서울문화사
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우! 헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우! 2015 / 이승윤 지음 ; 박형주, 조민정 사진 / 한빛라이프
홈메이드 커피 = Homemde coffee : 카페보다 맛있는 커피 레슨 : 바리스타에게 배우는 친절한 커피 수업 홈메이드 커피 = Homemde coffee : 카페보다 맛있는 커피 레슨 : 바리스타에게 배우는 친절한 커피 수업 2014 / 최영하 지음 / RHK(알에이치코리아)
스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전 스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전 2010 / 강승구 지음 / 비타북스
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트 제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트 2014 / 제시카 지음 / 비타북스
(전문 컬렉터 김민석이 30년 수집품으로 말하는) 세계의 모든 스타일 = Great world style collection (전문 컬렉터 김민석이 30년 수집품으로 말하는) 세계의 모든 스타일 = Great world style collection 2007 / 김민석 지음 / 디자인하우스
필리핀 100배 즐기기 필리핀 100배 즐기기 2015 / 한혜원, 박진주 지음 / 알에이치코리아
쉬운 화학 쉬운 화학 2005 / 이안 구츠 지음 ; 홍훈기 옮김 / 교문사
칼 같은 글쓰기 칼 같은 글쓰기 2005 / 아니 에르노 지음 ; 최애영 옮김 / 문학동네
성공한 일본사업을 벤치마킹하라 성공한 일본사업을 벤치마킹하라 2000 / 이동락 지음 / 무한

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 2019 / 지음: 이하영 / 미다스북스
물로만 머리 감기 3주의 기적 물로만 머리 감기 3주의 기적 2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
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한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 2015 / 한혜진 지음 / 삼성
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 2018 / 지음: 한영 / 김영사
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통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대1
20대3
30대0
40대11
50대4
60대5
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년6
2017년3
2018년2
2019년2
2020년1
2021년0
2022년0
2023년2
2024년0
2025년1

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