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인기도서

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집중력, 마법을 부리다 : 일 잘하는 사람의 몰입 기술
발행연도 - 2012 / 샘 혼 지음 ; 이상원 옮김 / 갈매나무
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]보존서고(일반)
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000278450
- ISBN 9788993635294
- 형태 271 p. 23 cm
- 한국십진분류 사회과학 > 경제학 > 경영
- 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리
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책소개

<적을 만들지 않는 대화법>의 저자이며 미국의 자기계발 및 커뮤니케이션 분야 전문가인 샘 혼이 특유의 실용적 방법론과 성찰 사이에서 절묘한 균형을 이룬 글쓰기, 따뜻함과 명쾌함이 어우러진 글쓰기로‘지금, 여기’에 에너지를 온통 집중해 위대한 결과를 이끌어낼 방법을 알려주는 책. 여러 가지 해야 할 일 사이에서 허우적댈 때 어떻게 주의집중 상태를 유지할 수 있을지 알려주고, 아무리 방해 요인이 많아도 집중하여 일을 해낼 수 있도록 실용적으로 도와준다.

프롤로그 원할 때마다 원하는 만큼 집중할 수 있다!

TRACK 1 원하는 대로 마음을 조정하는 힘
01 마음을 하나로 모으는 능력
02 어디서 미끄러졌는지 알아야 한다

TRACK 2 하루 5분 집중력 두뇌 훈련
03 마음은 이기적인 응석받이다
04 5분 두뇌 훈련
05 유익한 두뇌 세탁
06 시야를 좁히는 것과 넓히는 것
07 생각을 붙잡는 과정
08 가던 길을 유지할 것인가, 바꿀 것인가?
09 부정문은 생각에서 지워라
10 어떻게든 잊으려 애쓰는 것이 더 해롭다

TRACK 3 미루는 습관을 버리는 연습
11 행동하려면 이유가 분명해야 한다
12 행동이 감정을 이끈다
13 중간 목표를 설정하라
14 거부할 수 없는 보상을 걸어라
15 내일은 늘 올 것이다?
16 일을 미루지 않는 사람의 세가지 습관
17 회의주의를 다루는 법

TRACK 4 일 잘하는 사람의 몰입 기술
18 인체공학적 기본 조건
19 시야를 정돈하는 것이 중요하다
20 나의 20%는 무엇인가
21 조직화가 답이다
22 불쑥 끼어드는 사람을 예의 있게 처리하는 법
23 모든 이를 즐겁게 하려는 것이 함정
24 인간관계를 이롭게 하는 집중력
25 두뇌를 충전할 시간, 15분

TRACK 5 집중력이 프레임을 바꾼다
26 모든 것이 술술 풀려나가는 순간
27 원하는 결과를 그려보라
28 만일의 사태에 대비하라
29 전환 시간을 확보하라
30 승자의 마음 자세
31 핵심어를 만들어라
32 남과 비교하면 몰입은 깨진다
33 리듬을 타는 것이 중요하다
34 행복한 학습자
35 필요할 때마다 머릿속 정보를 꺼내는 법
36 기억력은 습관이다
37 마음 놓고 잊어버려도 되는 것들

TRACK 6 무엇이 몰입을 방해하는가
38 이리로 갈까, 저리로 갈까
39 더 과감한 쪽을 선택하라
40 어떻게 걱정과 불안을 떨쳐낼까
41 슬픔의 이유가 모호할 때
42 분노를 표출하는 목적은 무엇인가
43 인생 최대의 위기를 만났을 때
44 뭘 해야 할지 모를 때 해야 할 일
45 마음이 할 수 있는 것에 초점을 맞춰라
46 '자, 이번엔 내 차례구나.'

TRACK 7 집중력이 마법을 부린다
47 가장 중요한 것은 무엇인가
48 움직이는 가운데 멈춰 있는 법
49 어느 쪽을 바라보는가에 달렸다
50 지루한 사람이 되는 비결?
51 내 인생에서 가장 중요한 세 가지
52 마음이 시키는 대로 살 수 있다

에필로그 미래는 내일이 아닌 오늘 시작된다

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