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추천도서

넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다
발행연도 - 2025 / 지음: 김헌경 / 비타북스 :
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000616547
- ISBN 9791158464523
- 형태 263 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보

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책소개

중장년층 사이에 ‘근육은 최고의 연금’이라는 유행어를 만든 그는 이번 책에서 노년의 삶을 위협하는 ‘낙상’을 건강 수명을 결정짓는 핵심 요인으로 다룬다. 낙상은 단순한 사고가 아니라 근감소증과 노쇠, 인지기능 저하로 이어지는 악순환의 출발점이다.

서가브라우징

마흔, 아프지 않게 살고 싶다 : 동의보감에서 찾은 몸과 마음의 해답 2013 / 신준식 지음 / 라이온북스

40대, 이제는 건강에 미쳐라 2007 / 홍자오광 지음 ; 송철규 옮김 / 예문

건강수명을 늘리는 7주 혁명 2019 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 정지현 / 반니라이프

영거 : 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램 2017 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 정지현 / 움직이는서재

10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음 2026 / [공]지음: 곽민철 , 정희철 , 이종화 / 생능북스 :

늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사

하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과 2026 / 지음 : 김멘토 / 이너북

넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 2025 / 지음: 김헌경 / 비타북스 :

근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 2019 / 지음: 김현경 / 비타북스

나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법 2018 / 지음: 케이티 보먼, 존 버지니아 앨런, 셸라 윌거스, 조이스 페이버, 로라 우즈 ; 옮김: 신현정 / 갈매나무

노인과 건강 2014 / 공저: 최영희 ; 신경림 ; 김옥수 ; 고성희 ; 공은숙 ; 김건희 ; 김순이 ; 신주현 ; 이영희 ; 이지원 ; 정덕유 ; 조명옥 ; 황은희 ; 강현숙 ; 권순조 ; 김경화 ; 김남초 ; 김성미 ; 김수옥 ; 김연숙 ; 김영경 ; 김예진 ; 김옥수 ; 김정선 ; 김춘길 ; 김춘숙 ; 김현숙 ; 김효정 ; 김희경 ; 김희정 ; 남정자 ; 박금주 ; 박선영 ; 박순옥 ; 서기순 ; 서순림 ; 성기월 ; 송민선 ; 신경림 ; 심정신 ; 안은정 ; 오미성 ; 윤숙례 ; 이수정 ; 이영주 ; 이영희 ; 전경란 ; 조명숙 ; 조향숙 ; 최희정 ; 하주영 ; 한수정 ; 홍정민 / 현문사