통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
불안을 멈추는 기술 : 쉽게 불안하고 예민해지는 당신을 위한 감정 훈련법
발행연도 - 2025 / 지음: 마사 벡 ; 옮김: 김미정 / RHK(알에이치코리아)- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000614555
- ISBN 9788925573274
- 형태 478 p. 22 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
우리가 왜 쉽게 불안에 빠지는지를 뇌과학 이론을 통해 이해할 수 있게 해주고, 그 에너지를 창의성·몰입·의미 있는 관계로 바꾸는 방법을 제시한다. 단순한 마음 다스리기나 명상을 넘어, 불안을 삶을 움직이는 실질적인 추진력으로 전환하는 전략을 담았다. 이 책은 말한다. “불안을 활용할 줄 알면, 나를 더 깊이 이해하게 된다.”
서가브라우징
사랑, 심리학에 길을 묻다
2008 / 배재국 지음 / 마음터
굿바이 화 : 인생의 독, 화를 다스리는 8가지 기술
2007 / 피터 뱅크아트 지음 ; 이정아 옮김 / 폴라북스
수치심 : 고통스러운 자의식을 다스리는 법
2019 / 지음: 조지프 버고 ; 옮김: 박소현 / 현암사
너 자신의 이유로 살라 : 숨어 있는 욕망을 찾아 새로운 기회를 만드는 힘
2022 / 지음: 루크 버기스; 옮김: 최지희 / 토네이도
행복 강박 : 행복 과잉 시대에서 잃어버린 진짜 삶을 찾는 법
2025 / 지음: 올리버 버크먼 ; 옮김: 정지인 / 북플레저 :
패닉에서 벗어나기 : 불안, 공포, 공황장애 탈출법
2013 / 데이비드 번스 지음 ; 박지훈 옮김 / 끌레마
또 제 탓인가요? : 당신이 화가 나는 진짜 이유
2019 / 지음: 로베르트 베츠 ; 옮김: 서유리 / 동양북스
불안을 멈추는 기술 : 쉽게 불안하고 예민해지는 당신을 위한 감정 훈련법
2025 / 지음: 마사 벡 ; 옮김: 김미정 / RHK(알에이치코리아)
내 안에서 행복을 만드는 것들 : 인생의 진짜 목표를 찾고 사랑하는 법
2018 / 지은이: 하노 벡, 알로이스 프린츠 ; 옮긴이: 배명자 / 다산초당
사랑에 대한 모든 것
2014 / 엮은이: 레오 보만스 ; 옮긴이: 민영진 / 흐름출판
왕처럼 화내라 : 부정을 긍정으로 바꾸는 분노의 심리학
2009 / 크리스토프 부르거 지음 ; 안성철 옮김 / 미래M&B
걱정 해방 : 불안 과잉 시대, 마음의 면역력을 키우는 멘탈 수업
2025 / 지음: 폴커 부슈 ; 옮김: 김현정 / 비즈니스북스
나는 왜 내 편이 아닌가 : 나를 괴롭히는 완벽주의 신화로부터 자유로워지는 법
2012 / 브레네 브라운 지음 ; 서현정 옮김 / 북하이브
수치심 권하는 사회 : 내가 부족하다는 생각은 어디에서 오는가
2019 / 지음: 브레네 브라운 ; 옮김: 서현정 / 가나
낭만적 사랑의 심리학
2019 / 지음: 너새니얼 브랜든 ; 옮김: 임정은 / 교양인
같은 주제의 책
(어린이를 위한) 누가 내 치즈를 옮겼을까? : 변화와 승리로 가는 멋진 도전의 길
2024 / 지음: 스펜서 존슨 , 크리스천 존슨 ; 그림: 스티브 필레기 ; 옮김: 김영철 / 미르북컴퍼니
저, 감정적인 사람입니다
2023 / 지음: 신종호 / 21세기북스
뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다: 나의 알 수 없는 기분에 대한 가장 과학적인 처방전
2021 / 지음: 야오나이린; 옮김: 정세경 / 더퀘스트
(어린이를 위한)내 감정 보살피기
2021 / 지은이: 바네사 그린 앨런; 그린이: 사라 리바; 옮긴이: 정화진 / 청어람아이
굴욕
2026 / 지음: 웨인 케스텐바움 ; 옮김: 김정아 / 문학과지성사
불안이라는 중독 : 초콜릿, 알코올, 카페인 스마트폰을 끊지 못하는 진짜 이유, 그리고 통제하는 법
2021 / 지은이: 저드슨 브루어 ; 옮긴이: 김태훈 / 김영사
수줍어서 더 멋진 너에게
2022 / 지음: 나디아 파이너 ; 그림: 사라 티엘커 ; 옮김: 채효정 / 예림당
기쁨 할머니
2023 / 글: 윤아해 ; 그림: 이영애 / 교원 :
벌거벗은 정신력 : 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법
2024 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 김문주 / 쌤앤파커스
(빅티처 김경일의) 생각 실험실
2023 / 글: 김경일, 마케마케 ; 그림: 고고핑크 / 돌핀북
(The)hidden habits of genius
2021 / by Craig Wright / William Morrow
착각의 쓸모
2021 / [공]지음: 샹커 베단텀, 빌 메슬러 ; 옮김: 이한이 / 반니
불안을 알면 흔들리지 않는다 : 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
2025 / 지음: 키렌 슈나크 ; 옮김: 김진주 / 오픈도어북스
인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴 : 당신도 감정을 다룰 수 있습니다
2023 / 지음: 황시투안 ; 옮김: 정은지 / 미디어숲 :
일터에서의 마음챙김
2021 / 지음: 리 와이스 ; 옮김: 김영정 / 21세기북스:
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |