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내 몸과 마음을 알아차릴 수 있는, 하루 10분으로도 충분한 명상 수행법들을 차례로 소개한다. 호흡명상, 걷기명상, 먹기명상, 알아차림명상 등 생활 속에서 직접 적용해볼 수 있는 34가지 명상 이야기를 담았다. 명상 초심자를 위한 명쾌한 지침서가 되어줄 것이다.

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인생을 바꾸는 100일 마음챙김 : 쓸수록 마음이 편안해지는 하루 한 장 명상 인생을 바꾸는 100일 마음챙김 : 쓸수록 마음이 편안해지는 하루 한 장 명상 2021 / 지음: 채환 / 중앙books
때로는 나도 숨어버리고 싶다 : 가끔 멈춰 온전히 나를 사랑하는 시간 때로는 나도 숨어버리고 싶다 : 가끔 멈춰 온전히 나를 사랑하는 시간 2024 / 지음: 청비쉬엔 ; 옮김: 김가경 / 이든서재
카마수트라, 인생에 답하다 : 인도 고전에서 배우는 자기경영의 지혜 카마수트라, 인생에 답하다 : 인도 고전에서 배우는 자기경영의 지혜 2009 / 폴커 초츠 지음 ; 송휘재 옮김 / 한국물가정보
(디팩 초프라의)완전한 행복 (디팩 초프라의)완전한 행복 2013 / 디팩 초프라 지음 ; 이상춘 옮김 / 한문화
(디팩초프라의) 완전한 명상 (디팩초프라의) 완전한 명상 2021 / 지음: 디팩 초프라; 옮김: 최린 / 센시오
나 자신부터 돌봐야 합니다 : 행복한 삶을 위한 자기 배려의 철학 나 자신부터 돌봐야 합니다 : 행복한 삶을 위한 자기 배려의 철학 2020 / 지음: 최대환 / 샘터(샘터사)
상처와 불안 이렇게 극복해! 상처와 불안 이렇게 극복해! 2025 / 지음: 최범수 / 가나북스
마흔이 되기 전에 명상을 만나라 : 명상하는 변호사 최순용의 직장인을 위한 명상 입문서 마흔이 되기 전에 명상을 만나라 : 명상하는 변호사 최순용의 직장인을 위한 명상 입문서 2025 / 지음: 최순용 / 수오서재
나와 친해지는 연습 = Self intimacy : 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 나와 친해지는 연습 = Self intimacy : 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 2025 / 지음: 최윤정 / 현대지성
샤넬백을 버린 날, 새로운 삶이 시작됐다 샤넬백을 버린 날, 새로운 삶이 시작됐다 2019 / 지음: 최유리 / 흐름출판
하루의 발견 : 소소한 일상에서 행복의 비밀을 발견하려는 당신께 하루의 발견 : 소소한 일상에서 행복의 비밀을 발견하려는 당신께 2015 / 지음: 최은숙 / 조선앤북
잘될 수밖에 없는 사람 : 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 잘될 수밖에 없는 사람 : 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 2026 / 최재훈 (지은이) / 청림Life
나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 2024 / 지음: 최정우 / 평단
무던해 보이지만 사실 예민한 사람입니다 무던해 보이지만 사실 예민한 사람입니다 2026 / 지음: 최치현 / 빅피시
내 마음을 안아주는 명상 연습 : 삶의 파도에 휩쓸리지 않고 평온함을 유지하는 방법 내 마음을 안아주는 명상 연습 : 삶의 파도에 휩쓸리지 않고 평온함을 유지하는 방법 2019 / 지음: 최훈동 / 담앤북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

일의 기쁨과 슬픔 : 장류진 소설집 일의 기쁨과 슬픔 : 장류진 소설집 2019 / 지음: 장류진 / 창비
아침 그리고 저녁 : 욘 포세 장편소설 아침 그리고 저녁 : 욘 포세 장편소설 2019 / 지음: 욘 포세 ; 옮김: 박경희 / 문학동네
베이비 위스퍼 골드 : 행복한 엄마들의 아기 존중 육아법, 총정리 실전편! 베이비 위스퍼 골드 : 행복한 엄마들의 아기 존중 육아법, 총정리 실전편! 2007 / 트레이시 호그, 멜린다 블로우 지음, 노혜숙 옮김 / 세종서적
공부만 잘하는 아이는 AI로 대체됩니다 : 챗GPT 시대, 내 아이를 대체 불가한 미래형 인재로 키우는 특급 커리큘럼 공부만 잘하는 아이는 AI로 대체됩니다 : 챗GPT 시대, 내 아이를 대체 불가한 미래형 인재로 키우는 특급 커리큘럼 2024 / 지음: 안재현 / 카시오페아
인생의 연금술 : 스스로 설계한 미래를 끌어당기는 법 인생의 연금술 : 스스로 설계한 미래를 끌어당기는 법 2025 / 지음: 이하영 / 웅진지식하우스 :
황룡의 속담 권법 . 2 , 초롬 공주와 권법 학교 : 사물 황룡의 속담 권법 . 2 , 초롬 공주와 권법 학교 : 사물 2024 / 글: 서지원 ; 그림: 김규택 / 뜨인돌출판 :
살아 계신 예수의 비밀의 말씀: 오강남의 도마복음 살아 계신 예수의 비밀의 말씀: 오강남의 도마복음 2022 / 오강남 지음 / 김영사
부자 아빠의 편지 : 자녀에게 들려주는 돈과 인생에 관한 65가지 지혜 부자 아빠의 편지 : 자녀에게 들려주는 돈과 인생에 관한 65가지 지혜 2025 / 지음: 앤서니 폼플리아노 ; 옮김: 박선령 / 비즈니스북스
(경고!) 절대 열면 안 되는 공포의 노트 . 5 , 피냐타사우루스와 개미 마을 (경고!) 절대 열면 안 되는 공포의 노트 . 5 , 피냐타사우루스와 개미 마을 2024 / 글·그림: 트로이 커밍스 ; 옮김: 김영선 / 사파리 :
싯다르타 싯다르타 2025 / 지음: 헤르만 헤세 ; 옮김: 박병덕 / 민음사
시험 안 보기 대작전 시험 안 보기 대작전 2024 / 지음: 세레나 파텔 ; 그림: 루이스 포셔 ; 옮김: 김혜림 / 니케주니어
(정령 치유 레스토랑) 타르타. 2, 보랏빛 테스트가 뭐길래! (정령 치유 레스토랑) 타르타. 2, 보랏빛 테스트가 뭐길래! 2025 / 글: 이혜원 ; 그림: 복치 / 지학사아르볼 :
초3 독서력이 고3까지 이어집니다 : 성적 격차를 만드는 4단계 독서 솔루션 초3 독서력이 고3까지 이어집니다 : 성적 격차를 만드는 4단계 독서 솔루션 2025 / 지음: 지희정 / 센시오
잃어버린 희망 : 콜린 후버 장편소설 잃어버린 희망 : 콜린 후버 장편소설 2015 / 콜린 후버 지음 ; 박아람 옮김 / RHK

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당신은 너무 잘 살려고 한다 : 불안, 우울, 후회, 무기력에 흔들리지 않는 멘탈 관리법 당신은 너무 잘 살려고 한다 : 불안, 우울, 후회, 무기력에 흔들리지 않는 멘탈 관리법 2025 / 지음: 래릿 / RHK(알에이치코리아)
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도망가지도 나아가지도 못하는 당신에게 : 내 안의 숨은 힘을 이끌어내는 확실한 조언 도망가지도 나아가지도 못하는 당신에게 : 내 안의 숨은 힘을 이끌어내는 확실한 조언 2021 / 히라모토 아키오, 야마자키 다쿠미 지음 ; 김윤경 옮김 / RHK(알에이치코리아)
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(친구에게 상처 주기도 상처 받기도 싫은 십 대를 위한) 14살의 말 공부 (친구에게 상처 주기도 상처 받기도 싫은 십 대를 위한) 14살의 말 공부 2024 / 지음: 이임숙 / 21세기북스 :
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