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내 몸과 마음을 알아차릴 수 있는, 하루 10분으로도 충분한 명상 수행법들을 차례로 소개한다. 호흡명상, 걷기명상, 먹기명상, 알아차림명상 등 생활 속에서 직접 적용해볼 수 있는 34가지 명상 이야기를 담았다. 명상 초심자를 위한 명쾌한 지침서가 되어줄 것이다.

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마음이 하찮니 : 스스로 방치한 마음을 돌아보고 자존감을 다시 채우는 시간 마음이 하찮니 : 스스로 방치한 마음을 돌아보고 자존감을 다시 채우는 시간 2020 / 지음: 조민영 / 청림life
(일상 철학자를 위한) 행복 수업 : 저마다의 색으로 완성하는 행복 심리 (일상 철학자를 위한) 행복 수업 : 저마다의 색으로 완성하는 행복 심리 2024 / 지음: 주리애 / 학교도서관저널
진정한 행복의 7가지 조건 : 채정호 교수의 한국인 행복 보고서 진정한 행복의 7가지 조건 : 채정호 교수의 한국인 행복 보고서 2023 / 지음: 채정호 / 인플루엔셜
그냥 나로 살아도 괜찮아 : 불완전한 나를 위한 가장 따뜻한 위로 그냥 나로 살아도 괜찮아 : 불완전한 나를 위한 가장 따뜻한 위로 2025 / 지음: 천하이센 ; 옮김: 박영란 / 더페이지
바꿀 수 없는 것을 바꾸지 않을 용기: 나를 있는 그대로 사랑하는 연습 바꿀 수 없는 것을 바꾸지 않을 용기: 나를 있는 그대로 사랑하는 연습 2026 / 지음: 천하이센 , 옮김: 박영란 / 더페이지
(디팩 초프라의) 완전한 명상 : 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상 (디팩 초프라의) 완전한 명상 : 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상 2021 / 지음: 디팩 초프라 ; 옮김: 최린 / 센시오
나 자신부터 돌봐야 합니다: 행복한 삶을 위한 자기 배려의 철학 나 자신부터 돌봐야 합니다: 행복한 삶을 위한 자기 배려의 철학 2020 / 지음: 최대환 / 샘터
마흔이 되기 전에 명상을 만나라 : 명상하는 변호사 최순용의 직장인을 위한 명상 입문서 마흔이 되기 전에 명상을 만나라 : 명상하는 변호사 최순용의 직장인을 위한 명상 입문서 2025 / 지음: 최순용 / 수오서재
나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 : 무던해 보이지만 누구보다 예민한 HSP를 위한 심리학 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 : 무던해 보이지만 누구보다 예민한 HSP를 위한 심리학 2024 / 지음: 최재훈 / 서스테인
잘될 수밖에 없는 사람 : 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 잘될 수밖에 없는 사람 : 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 2026 / 지음: 최재훈 / 청림Life
나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 2024 / 지음: 최정우 / 평단
나는 충분히 괜찮은 존재입니다 : 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업 나는 충분히 괜찮은 존재입니다 : 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업 2024 / 지음: 취샤오리 ; 옮김: 이지연 / 더페이지
(데일 카네기)여자를 위한 자기관리론 (데일 카네기)여자를 위한 자기관리론 2023 / 지음: 데일 카네기 ; 옮김: 미리내공방 / 정민미디어
(존 카밧진의)왜 마음챙김 명상인가? : 당신이 어디를 가든 거기에 당신이 있다 (존 카밧진의)왜 마음챙김 명상인가? : 당신이 어디를 가든 거기에 당신이 있다 2019 / 지음: 존 카밧진 ; 옮김: 엄성수 / 불광
셰익스피어 카운슬링 : 인생의 불안을 해소하는 10번의 사적인 대화 셰익스피어 카운슬링 : 인생의 불안을 해소하는 10번의 사적인 대화 2023 / 지음: 체사레 카타 ; 옮김: 김지우 / 다산초당(다산북스)

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

일의 기쁨과 슬픔 : 장류진 소설집 일의 기쁨과 슬픔 : 장류진 소설집 2019 / 지음: 장류진 / 창비
아침 그리고 저녁 : 욘 포세 장편소설 아침 그리고 저녁 : 욘 포세 장편소설 2019 / 지음: 욘 포세 ; 옮김: 박경희 / 문학동네
베이비 위스퍼 골드 : 행복한 엄마들의 아기 존중 육아법, 총정리 실전편! 베이비 위스퍼 골드 : 행복한 엄마들의 아기 존중 육아법, 총정리 실전편! 2007 / 트레이시 호그, 멜린다 블로우 지음, 노혜숙 옮김 / 세종서적
공부만 잘하는 아이는 AI로 대체됩니다 : 챗GPT 시대, 내 아이를 대체 불가한 미래형 인재로 키우는 특급 커리큘럼 공부만 잘하는 아이는 AI로 대체됩니다 : 챗GPT 시대, 내 아이를 대체 불가한 미래형 인재로 키우는 특급 커리큘럼 2024 / 지음: 안재현 / 카시오페아
인생의 연금술 : 스스로 설계한 미래를 끌어당기는 법 인생의 연금술 : 스스로 설계한 미래를 끌어당기는 법 2025 / 지음: 이하영 / 웅진지식하우스 :
황룡의 속담 권법 . 2 , 초롬 공주와 권법 학교 : 사물 황룡의 속담 권법 . 2 , 초롬 공주와 권법 학교 : 사물 2024 / 글: 서지원 ; 그림: 김규택 / 뜨인돌출판 :
살아 계신 예수의 비밀의 말씀: 오강남의 도마복음 살아 계신 예수의 비밀의 말씀: 오강남의 도마복음 2022 / 오강남 지음 / 김영사
부자 아빠의 편지 : 자녀에게 들려주는 돈과 인생에 관한 65가지 지혜 부자 아빠의 편지 : 자녀에게 들려주는 돈과 인생에 관한 65가지 지혜 2025 / 지음: 앤서니 폼플리아노 ; 옮김: 박선령 / 비즈니스북스
(경고!) 절대 열면 안 되는 공포의 노트 . 5 , 피냐타사우루스와 개미 마을 (경고!) 절대 열면 안 되는 공포의 노트 . 5 , 피냐타사우루스와 개미 마을 2024 / 글·그림: 트로이 커밍스 ; 옮김: 김영선 / 사파리 :
싯다르타 싯다르타 2025 / 지음: 헤르만 헤세 ; 옮김: 박병덕 / 민음사
시험 안 보기 대작전 시험 안 보기 대작전 2024 / 지음: 세레나 파텔 ; 그림: 루이스 포셔 ; 옮김: 김혜림 / 니케주니어
(정령 치유 레스토랑) 타르타. 2, 보랏빛 테스트가 뭐길래! (정령 치유 레스토랑) 타르타. 2, 보랏빛 테스트가 뭐길래! 2025 / 글: 이혜원 ; 그림: 복치 / 지학사아르볼 :
초3 독서력이 고3까지 이어집니다 : 성적 격차를 만드는 4단계 독서 솔루션 초3 독서력이 고3까지 이어집니다 : 성적 격차를 만드는 4단계 독서 솔루션 2025 / 지음: 지희정 / 센시오
잃어버린 희망 : 콜린 후버 장편소설 잃어버린 희망 : 콜린 후버 장편소설 2015 / 콜린 후버 지음 ; 박아람 옮김 / RHK

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그 사람은 왜 사과하지 않을까 : 나를 억울하게 만드는 무례한 사람들에게 대처하는 최소한의 방법 그 사람은 왜 사과하지 않을까 : 나를 억울하게 만드는 무례한 사람들에게 대처하는 최소한의 방법 2023 / 지음: 윤서람 / 봄에
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관계의 내공 관계의 내공 2021 / 지음: 유세미 / 비즈니스북스
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