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추천도서
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발행연도 - 2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일:
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000093233
- ISBN 9791170266945
- 형태 270 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
운동 지침서가 아니다. ‘마흔’, 건강한 인생을 시작하기 위해 근육이 왜 중요한지, 왜 지금 운동을 시작해야 하는지에 대한 따뜻하지만 따끔한 잔소리이다. “운동으로 챙긴 근육은 돌연 침상에 눕지 않는 한 하루아침에 닳아 없어지지 않고 기꺼이 우리의 일상을 지탱해 주니까.”
서가브라우징
저속노화 마인드셋 : 노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법
2025 / 지음: 정희원 / 웨일북(Whale Books)
(아프도록 수고한 당신에게) 건강지속력= Health sustainability
2025 / 글: 조셉킴 / 보리
나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업
2024 / 지은이: 조승우 / 알에이치코리아(RHK)
내 몸이 웃는다
2020 / 지음: 진정주 / No Book(노북)
나는 몸신이다
2015 / 채널A〈나는 몸신이다〉제작팀 지음 / 동아일보사
몸이 보내는 마지막 신호들 30 : 중년 이후, 10년 더 건강하게 사는 확실한 방법
2025 / 지음: 최석재 / 21세기북스 :
50대 이후, 모르면 안 되는 건강 지식한상 : 전문의 3인이 알려주는 질병·통증·비만·식단의 모든 것
2025 / 지음: 최석재 , 이정표 , 이진복 / 비단숲
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일:
몸은 얼굴부터 늙는다: 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법
2020 / 지음: KRD 니혼바시 메디컬 팀; 옮김: 황혜숙 / 갈매나무
자가포식 : 기적의 건강 스위치
2021 / 지음: 제임스 클레멘트, 크리스틴 로버그 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝
2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
하버드 식사 혁명 : 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘
2026 / 지음: 하마야 리쿠타 ; 옮김: 오시연 / 부키
우리가 미처 몰랐던 건강에 대한 진실 : 아프기 전에 실천해야 할 건강 지식 64가지
2013 / 헬스경향 지음 / 원앤원스타일
게을러야 오래산다
2003 / 지음: 잉에 호프만:, 옮김: 박정미 / 미래의창
게으른 헬스 : 일주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법
2024 / 지음: 비컵남자(홍순천) / 허들링북스
같이 빌린 책
무의식은 어떻게 나를 설계하는가 나를 살리기도 망치기도 하는 머릿속 독재자
2024 / 지음: 데이비드 이글먼 ; 옮김: 김승욱 / 알에이치코리아
나르시시즘의 고통 : 우리는 왜 경쟁적인 사회에 자발적으로 복종하는가
2024 / 지음: 이졸데 카림 ; 옮김: 신동화 / 민음사
원피스로 철학하기 : 권혁웅 평론집
2024 / 지음: 권혁웅 / 김영사
누구도 울지 않는 밤
2023 / 지음: 김이설 / 문학과지성사
(Who was) Wolfgang Amadeus Mozart?
2003 / by Yona Zeldis McDonough ; Carrie Robbins / Grosset & Dunlap
우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지 : 10년 차 망원동 트레이너의 운동과 함께 사는 법
2024 / 지음: 박정은 / 샘터
세금 없이 돈 주고받는 기술 : 국세청의 룰 안에서 짜는 합법 절세 시나리오
2025 / 지음: 염지훈 , 정현호 / 서사원
Daisy and the trouble with coconuts
2014 / by Kes Gray; illustrated by Nick Sharratt, Garry Parsons / Red Fox
인생은 나에게 술한잔 사주지 않았다
2001 / 정호승 저 / 현대문학북스
Henry and Mudge in the Family Trees
1997 / Story by Cynthia Rylant , illustrated by Sucie Stevenson / Aladdin
(단숨에 익혀서 평생 써먹는)하루 5분 시니어 운동법
2023 / 이시다 다쓰키 지음; 황미숙 옮김 / RHK:
(알콩달콩) 콩팥이야기 : 대한민국 콩팥병 고수 30여 명의 콩팥병 궁금증 완벽 해결서!
2020 / 지음: 이태원 외 30인 / 청아출판사
지적으로 운동하는 법
2016 / 지음: 데이먼 영 ; 옮김: 구미화 / 프런티어
![챗GPT 공부 혁명 : [청소년] : 개념 학습부터 수행탐구까지 국영수사과 과목별 AI 공부법](https://image.aladin.co.kr/product/36933/26/cover200/k722030315_1.jpg)
챗GPT 공부 혁명 : [청소년] : 개념 학습부터 수행탐구까지 국영수사과 과목별 AI 공부법
2025 / 지음: 전지영 [외] / 포르체
같은 주제의 책
약과 이별할 용기 : 약이 약을 부르는 악순환에서 벗어나는 길
2022 / 지음: 이혁 / 연화경
100세 근력 : 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
2025 / 지음: 이금호 / 청림Life
건강 나에게 물어봐
2021 / 지음: 건나물TV / 미다스북스
(면역력을 높이는) 최고의 식사법 : 바이러스에 지지 않는 강인한 몸 만들기
2021 / 시라사와 다쿠지 지음 ; 오시연 옮김 / 예문아카이브
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지은이: 주은연 / 유노라이프
(아름답고 건강한 몸을 만들기 위한)바른자세 홈필라테스 92
2022 / 지음: 스가하라 준지; 옮김: 장하나 / 삼호미디어
(해부 생리학에 기초한)스트레칭 마스터
2022 / 지음: 우에하라 다케시; 옮김: 배영진 / 전나무숲
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스 ; 옮김: 김은지 / 시그마북스
예방의학 = preventive medicine
2024 / 지음: 모리 유마 ; 옮김: 김동희 / 영진닷컴(Youngjin.com)
(일하는 당신을 위한)최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
걷기의 세계
2022 / 지음: 셰인 오마라; 옮김: 구희성 / 미래의창
과학은 어떻게 세상을 구했는가: 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기
2022 / 지음: 그레고리 주커만 ; 옮김: 제효영 / 브론스테인
잠들기 전 5분 잠 이야기
2022 / 지음: 재키 맥킨 외 ; 그림: 에이미 그라임스 외; 옮김: 강수진 / 한솔수북
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다
2021 / 지음: 이헌정 / Korea.com :
오늘부터 수승화강
2021 / 지음: 이승헌 / 한문화:
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통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 4 |
| 2026년 | 1 |