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월경 주기를 파워, 발현, 자양 단계로 나누어 각 시기에 적합한 단식과 영양 섭취법을 안내한다. 또한 모든 여성에게 동일한 단식법이 적용될 수 없음을 지적하며, 자신의 몸에 귀 기울여 나만의 리듬을 찾는 것이 중요하다고 조언한다.

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감정자유기법 다이어트 감정자유기법 다이어트 2012 / 게리 크레이그 지음 ; 이정원, 최우석 [공] 옮김 / 군자출판사
케토제닉이 답이다 케토제닉이 답이다 2022 / 지은이: 게리 타우브스 ; 옮긴이: 노승영 / Alma(알마)
통째로 생으로 식물식  : 현대병을 다스리는 자연 요법의 비밀  통째로 생으로 식물식 : 현대병을 다스리는 자연 요법의 비밀 2024 / 지음: 정일경 [외] / 북랩
(다이어트 말고) 직관적 식사  : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙 (다이어트 말고) 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙 2019 / 지음: 에블린 트리볼리, 엘리스 레시 ; 옮김: 정지현 / 골든어페어
세이버  : 당신을 구하는 붓다식 다이어트 세이버 : 당신을 구하는 붓다식 다이어트 2011 / 틱낫한, 릴리언 정 지음 ; 김훈 옮김 / 윌북
(내 몸 내가 고치는)기적의 밥상 (내 몸 내가 고치는)기적의 밥상 2011 / 조엘 펄먼 지음 ; 김재일 옮김 / 북섬
G-폭탄 식사법 G-폭탄 식사법 2015 / 지은이: 조엘 펄먼 ; 옮긴이: 제효영 / 예문사
여자×단식 : 여성을 위한 슬기로운 단식 라이프스타일 여자×단식 : 여성을 위한 슬기로운 단식 라이프스타일 2024 / 지음: 민디 펠츠 ; 옮김: 이영래 / 북드림
(요요현상 없는)키토산 다이어트 요법 (요요현상 없는)키토산 다이어트 요법 1999 / 아놀드 폭스 ; 브렌다 에덜리 지음 / 전원문화사
핵산을 알면 20년 젊어진다 : 핵산식이요법 핵산을 알면 20년 젊어진다 : 핵산식이요법 2007 / 벤저민 S. 프랭크 지음 ; 박영한 옮김 / 예신books
스키니 비치 : 앞서가는 그녀들의 발칙한 라이프스타일 스키니 비치 : 앞서가는 그녀들의 발칙한 라이프스타일 2008 / 로리 프리드먼, 킴 바누인 지음 ; 최수희 옮김 / 밀리언하우스
오일 풀링 : 하루 한 번 가글링으로 온몸의 독소가 빠진다 오일 풀링 : 하루 한 번 가글링으로 온몸의 독소가 빠진다 2013 / 브루스 피페 지음 ; 엄성수 옮김 ; 전홍준 감수 / 새로운현재
먹고 단식하고 먹어라  : 글로벌 트렌드, 간헐적 단식 if 먹고 단식하고 먹어라 : 글로벌 트렌드, 간헐적 단식 if 2013 / 브래드 필론 지음 ; 박종윤 옮김 / 내인생의책
비타민 C 항노화의 비밀  : 내 몸을 살리는 기적의 항산화제 비타민 C 항노화의 비밀 : 내 몸을 살리는 기적의 항산화제 2012 / 하병근 지음 / 페가수스
숨겨진 비타민 C 치료법 숨겨진 비타민 C 치료법 2003 / 하병근 저 / 문화마당

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

이기적 유전자 이기적 유전자 2018 / 지음:리처드 도킨스; 옮김:홍영남, 이상임 / 을유문화사
완전 소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 완전 소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 2018 / 지음: 류은경 / 다산북스
맛있는 지중해식 레시피 : 한국인 맞춤형 세계 최고의 저속노화 건강 식단 맛있는 지중해식 레시피 : 한국인 맞춤형 세계 최고의 저속노화 건강 식단 2023 / 지음: 김형미 [외] / 비타북스
실리콘밸리 프로세스의 힘 : 그들을 세계 최강의 조직으로 만든 핵심동력 실리콘밸리 프로세스의 힘 : 그들을 세계 최강의 조직으로 만든 핵심동력 2025 / 지음: 신재은 / 더퀘스트 :
(청소년을 위한) 과학혁명 = The scientific revolution  : 과학이 탄생하는 순간들  (청소년을 위한) 과학혁명 = The scientific revolution : 과학이 탄생하는 순간들 2024 / 지음: 남영 / 궁리
(돈과 시간이 쌓이는) 1일 1분 정리법 (돈과 시간이 쌓이는) 1일 1분 정리법 2019 / 지음: 고마츠 야스시 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
식단 혁명 : 신진대사를 바로잡는 궁극의 식사 식단 혁명 : 신진대사를 바로잡는 궁극의 식사 2024 / 지음: 조지아 에데 ; 옮김: 김성수 , 김아라 / 메디치미디어
심플 키토 라이프 = Simple keto life : 입문자를 위한 가장 완벽한 저탄고지 사용 설명서 심플 키토 라이프 = Simple keto life : 입문자를 위한 가장 완벽한 저탄고지 사용 설명서 2019 / 지음: 황연수 / 예문
(빅데이터 시대에 10대가 꼭 알아야 할)채근담 (빅데이터 시대에 10대가 꼭 알아야 할)채근담 2025 / 지음: 홍자성 ; 옮김: 유진 / 주니어미래
프로야구 넘버스 북. 2025 프로야구 넘버스 북. 2025 2025 / 지음: 신동윤 [외] / 하빌리스
피클 장아찌 병조림  : 더 오래, 더 맛있게 홈메이드 저장식 60  피클 장아찌 병조림 : 더 오래, 더 맛있게 홈메이드 저장식 60 2024 / 지음: 손성희 / 리스컴
777: 알리스터 크롤리 카발라 선집 777: 알리스터 크롤리 카발라 선집 2025 / 지음: 알리스터 크롤리 ; 옮김: 정은주 / 좋은글방
2025 중국에 묻는 네 가지 질문 : 미·중 갈등 구도에서 한국이 걸어야 할 한·중 외교의 길 2025 중국에 묻는 네 가지 질문 : 미·중 갈등 구도에서 한국이 걸어야 할 한·중 외교의 길 2025 / 지음: 노영민 / 메디치미디어

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

밑바닥에서: 간호사가 들여다본 것들 밑바닥에서: 간호사가 들여다본 것들 2023 / 지음: 김수련 / 글항아리
아이와 함께 읽는 응급처치법 : 아이가 자연스럽게 익히는 예방법과 대처법 아이와 함께 읽는 응급처치법 : 아이가 자연스럽게 익히는 예방법과 대처법 2025 / 지음: 쇼난 ER ; 옮김: 김정환 / 시그마북스
다이어트 불변의 법칙 다이어트 불변의 법칙 2021 / 지음: 하비 다이아몬드 / 사이몬북스
쓸모 있는 음악책 : 내 삶을 최적화하는 상황별 음악 사용법 쓸모 있는 음악책 : 내 삶을 최적화하는 상황별 음악 사용법 2022 / 지음: 마르쿠스 헨리크; 옮김: 강희진 / 웨일북:
크나이프 치유 = Die kneipp-therapie : 면역력 강화 치유보다 예방 : 실습서 크나이프 치유 = Die kneipp-therapie : 면역력 강화 치유보다 예방 : 실습서 2022 / 지음; 장희정 ...[등] / 호미출판사
몸, 내 안의 우주 : 응급의학과 의사가 들려주는 의학교양 몸, 내 안의 우주 : 응급의학과 의사가 들려주는 의학교양 2025 / 지음: 남궁인 / 문학동네
호흡의 기술 호흡의 기술 2021 / 지음: 제임스 네스터 ; 옮김: 승영조 / 북트리거
간호사 생활백서 : 유튜버 널스홀릭의 솔직담백 간호사 설명서 간호사 생활백서 : 유튜버 널스홀릭의 솔직담백 간호사 설명서 2023 / 지음: 권지은 / 시대고시기획
암을 이기는 최고의 식사법 : 치료 효과 높이고 재발 막는 항암요리 암을 이기는 최고의 식사법 : 치료 효과 높이고 재발 막는 항암요리 2022 / 지은이: 마켓온오프 / 리스컴
요가 피지올로지 : 요가 생리학에 관한 모든 것 요가 피지올로지 : 요가 생리학에 관한 모든 것 2024 / [공]지음: 앤드루 맥고니글 , 매슈 후이 ; [공]옮김: 오재근 , 최세환 , 한유창 / 푸른솔
마이뜨리, 생에 한 번쯤은 요가 마이뜨리, 생에 한 번쯤은 요가 2021 / 지음: 마이뜨리 ; 그림: 요기윤 / 디 이니셔티브
숨을 쉬어 보아요! : 엄마와 함께하는 행복한 요가 호흡 숨을 쉬어 보아요! : 엄마와 함께하는 행복한 요가 호흡 2021 / 지음: 이네스 카스텔-브란코; 옮김: 유 아가다 / 고래이야기
프셉마음: 신규 간호사를 위한 진짜 실무 팁. [3] , 혈액검사 해석 및 간호편 프셉마음: 신규 간호사를 위한 진짜 실무 팁. [3] , 혈액검사 해석 및 간호편 2022 / 지음: 이재왕 , 김지희 [공] / 드림널스
유창성장애  : 평가와 치료  = Fluency disorders : assessment & treatment  유창성장애 : 평가와 치료 = Fluency disorders : assessment & treatment 2022 / 지음: 심현섭 [외] / 학지사
민족생활의학  : 자연에 거스르지 않는 완전 건강의 지혜 민족생활의학 : 자연에 거스르지 않는 완전 건강의 지혜 2025 / 장두석 ; 김용재 ; 김정호 ; 김주민 ; 류호현 ; 박점이 ; 박현미 ; 송준석 ; 신완순 ; 이선재 ; 이윤선 ; 장정수 ; 정재강 ; 조창호 / 아카데미아

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