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발행연도 - 2023 / 지음: 정해중 / 바른북스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000115717
- ISBN 9791165459642
- 형태 248 p. 21cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 외과
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
허리통증의 근본적인 원인을 쉽게, 유용하게, 간편하게 설명하는 책이다. 이를 알게 된다면 방법은 단 하나뿐이라는 것을 깨닫게 될 것이다. 그 방법으로 5단계 운동법 ADIOS 운동을 수록했다. 기초부터 심화운동까지 단계별로 꾸준히 한다면 불치병같은 허리통증은 완전히 해결될 것이다.
서가브라우징
등뼈 실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법
2016 / 이시가키 히데토시 지음 ; 이진원 옮김 / 보누스
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2019 / 지음: 이창욱 / 쌤앤파커스
백년 허리: 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
2015 / 정선근 지음 / 사이언스북스
백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 1, 진단편: 내 허리 통증 해석하기
2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 2, 치료편:내 허리 사용 설명서
2021 / 정선근 지음 / 언탱글링
백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 2, 치료편 : 내 허리 사용 설명서
2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
척추 치료, 골든타임을 잡아라
2015 / 정성삼, 김훈, 김주현 [공]지음 / 헬스조선
허리통증 아디오스 : 완전히 낫는 단 하나의 방법
2023 / 지음: 정해중 / 바른북스
SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
2017 / 지음: 최중기 ; 윤지유 / 바른몸 만들기
디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것
2015 / 황윤권 글·그림 / 에이미팩토리
여자와 골반 : 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법
2018 / 지음: 카타야마 요지로 ; 옮김: 정윤아 / 이덴슬리벨
엉덩이즘 : 섹시, 맵시, 페티시 속에 담긴 인류의 뒷이야기
2024 / 지음: 헤더 라드케 ; 옮김: 박다솜 / RHK(알에이치코리아)
무릎이 아파요: 어떤 때 수술하고 어떻게 운동할까?
2020 / 지음: 김진구; 사진: 명지병원 스포츠의학센터 / 골든타임:
통증의 90%는 고관절이 문제다 : 인공관절수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
2019 / 지음: 이시베 모토미 ; 옮김: 이유라 / 북라이프
잠자는 근육을 깨워라
2023 / 지음: 임유신, 유경선 / 매일경제신문사:
같이 빌린 책
먹고 단식하고 먹어라 : 글로벌 트렌드, 간헐적 단식 if
2013 / 브래드 필론 지음 ; 박종윤 옮김 / 내인생의책
![[신착] 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전](https://image.aladin.co.kr/product/33688/30/cover200/k382939936_1.jpg)
[신착] 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전
2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
피곤하다면 자세 때문입니다: 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
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당신의 미래, ETF 투자가 답이다 : 10년 후, 후회하지 않는 현명한 선택
2024 / 지음: 김남기 / 북오션
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2021 / 지음: 안도 슌스케; 옮김: 부윤아 / 해냄
까대기: 택배 상자 하나에 얽힌 수많은 이야기
2019 / 만화: 이종철 / 보리
(UX/UI 디자이너를 위한)실무 피그마 : 디자인 시스템에서 개발 전달까지
2021 / 지음: 클레어 정 / 한빛미디어
마음이 무너질 때마다 책을 펼쳤다
2023 / 지음: 유정미 / 미다스북스
레벨업 금연법 : 현대인의 건강을 위한 지침서
2024 / 지음: 이종상 / 보민
작은 것이 아름답다: 인간 중심의 경제를 위하여
2002 / E. F. 슈마허 지음; 이상호 옮김 / 문예출판사
영원히 살 것처럼 배우고 내일 죽을 것처럼 살아라 = Today is yours to shape create a masterpiece
2019 / 지음: 마빈 토케이어 ; 옮김: 주덕명 / 함께 :
알렉산더 테크닉의 원리
2020 / 지음: 제레미 챈스 ; 옮김: 이문영, 김윤 / 침묵의 향기
(피그마로 시작하는) UI 디자인: 초보 디자이너를 위한 피그마 완벽 가이드
2023 / 지음: 피그마 튜터 / 시대인
(웹 디자인&웹 퍼블리싱을 위한)피그마 완벽 활용서
2021 / 지음: 김동주 / 비제이퍼블릭
스파인 코렉터 필라테스 교과서
2020 / 지음: 오수지 [외] / 예방의학사
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2018 / 지음: 정선근 / 사이언스북스
나는 천국을 보았다
2016 / 이븐 알렉산더 지음 ; 고미라 옮김 / 김영사
백년 목
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백년 허리. 1, 진단편-내 허리 통증 해석하기
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나도 이별이 서툴다 : 죽음에 대한 어느 외과 의사의 아름다운 고백. 1-5
2008 / 폴린 첸 지음 ; 박완범 옮김 / 공존
당신은 허리 디스크가 아니다
2019 / 지음: 이창욱 / 쌤앤파커스
닥터 단감의 간이식만화
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무릎이 아파요: 어떤 때 수술하고 어떻게 운동할까?
2020 / 지음: 김진구 / 골든타임(청년의사)
백년 허리. 2, 치료편-내 허리 사용설명서
2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
허리디스크 수술 없이 낫기 : 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법
2020 / 지음: 어환 / 김영사
SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
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척추 치료, 골든타임을 잡아라
2015 / 정성삼, 김훈, 김주현 [공]지음 / 헬스조선
발과 발목에 문제가 생겼습니다
2021 / 지음: 서상교 / 비타북스
당신이 아픈 건 발 때문이다 : 당뇨, 고혈압부터 혈액순환까지
2023 / 지음: 기쿠치 마모루 ; 옮김: 나지윤 / 유노라이프 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |