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신착도서
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발행연도 - 2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000095744
- ISBN 9791157687145
- 형태 212 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한 근력 운동 바이블. 여성 근육에 대해 다루며 여성의 신체적 특징을 고려한 다양한 근력 운동을 소개한다. 많은 이들이 알고 있는 스쿼트나 런지, 플랭크 등 근력 운동을 여성의 몸에 적합한 자세로 다시 알려준다.
서가브라우징
깨어난 포스 = (The)Force awakens
2018 / 지음: 맛스타드림 / 북치고
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과:
지방을 태우는 몸
2020 / 지음: 지미 무어, 에릭 웨스트먼; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
3주 스피드 몸만들기 : 요요 없는 운동＆식단 프로그램
2017 / 지음: 문대균, 제이킴 / 예문아카이브
뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다!
2018 / 지음: 미카코 ; 옮김: 전지혜 / 팩토리나인
스미홈트 = smi home training
2017 / 지음: 박스미 ; 사진: 박민숙 / 청림Life
소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
2019 / 지음: 박영희 / 봄날에
다이어트보다 근력 운동
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법
2019 / 지음: 박은지 / 메멘토
요요를 속이는 기적의 다이어트법 : 한 달에 1kg씩 느리게 그리고 꾸준하게
2024 / 지음: 백정시 / 소이연
체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀
2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
체간 리셋 다이어트. 시즌 2
2020 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
귓불 마사지로 턱살이 올라갑니다
2017 / 지음: 사토 세이지, 기무라 유미 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤스타일
다이어트의 정석 = Essence of diet
2018 / 지음: 수피 / 한문화
헬스의 정석 = (The)Essence of health : 이론편
2019 / 지음: 수피 / 한문화
같이 빌린 책
![차이나는 클라스. [6]: 마음의 과학 편 : 커뮤니케이션·심리 분석·뇌 과학](https://image.aladin.co.kr/product/27184/87/cover/892781231x_1.jpg)
차이나는 클라스. [6]: 마음의 과학 편 : 커뮤니케이션·심리 분석·뇌 과학
2021 / 지음: JTBC <차이나는 클라스> 제작팀 / 중앙북스
우리는 페퍼로니에서 왔어: 김금희 소설집
2021 / 지은이: 김금희 / 창비
우리는 여전히 삶을 사랑하는가
2022 / 지음: 에리히 프롬, 엮음: 라이너 풍크, 옮김: 장혜경 / 김영사
집에서 외식: 외식하던 메뉴를 우리 집 식탁으로
2021 / 지음: 주현지 / 테이스트북스:
나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
2021 / 다나카 요시오 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국경제신문 :
여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법
2019 / 지음: 박은지 / 메멘토
비만의 사회학 : 왜 우리는 쉽게 살이 찔까?
2021 / 지음: 박승준 / 청아출판사
엄마가 절대 모르는 아들의 사춘기
2019 / 지음: 박형란 / 미래문화사
아인슈타인과 광속 미스터리
2017 / 지음: 박성관 / 창비
구덩이: 루이스 쌔커 장편소설
2012 / 지음: 루이스 쌔커; 옮김: 김영선 / 창비
(인생을 바꾸는) 퍼스널 컬러 이야기: 퍼스널 브랜딩 컨설턴트 팽정은 대표가 알려주는 나만의 이미지 가꾸는 법
2023 / 지음: 팽정은 / 김영사
김대식의 키워드 : 미래를 여는 34가지 질문
2021 / 지은이: 김대식 / 김영사
(대한민국) 요즘 여행 : 1순위 명소부터 SNS '핫플'까지
2021 / [공]지음: 옥미혜 , 서준규 / RHK :
(일반인을 위한) 한국은행의 알기 쉬운 경제이야기
2020 / 집필자: 강기승, 김경학, 김영설, 김준기 [외]; 삽화: 안준석 / 한국은행
(플렉시테리언) 때때로 비건 = Flexitarian
2021 / 지음: 김가영 / 중앙books :
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2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집
2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
![홈트의 정석 : [이북 E-book]](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/206/333/20633337.jpg)
홈트의 정석 : [이북 E-book]
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2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
화장품이 피부를 망친다
2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
![나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트](https://image.aladin.co.kr/product/33231/46/cover200/e182532524_1.jpg)
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2024 / 원작: 손리사(이빛나) ; 연출: 이문수 / 오디언소리 [공급]
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 4 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |