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제철 식재료를 이용한 일주일(요일별) 식단 짜기와 계획적인 장보기, 주말 30분 재료 손질로 간편하게 일주일의 식탁을 차리는 노하우를 소개하고 있다. 계획성 있는 요일별 식단 짜기와 장 보기, 주말 30분 재료 손질로 효율적인 냉장고 정리는 물론, 건강하고 요령 있는 매일의 식탁을 지치지 않고 차릴 수 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

Prologue 냉장고는 가벼워지고 식탁은 더 풍성해지는 요일별 식단 짜기
요일별로 차리는 노하우

봄
Week 1 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
Week 2 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
Week 3 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
Week 4 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질

여름
Week 1 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
Week 2 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
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가을
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겨울
Week 1 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
Week 2 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
Week 3 Menu Plan*Shopping 일주일이 편한 주말 재료 손질
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