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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

《동의보감》하면 보통 한의 치료 기술에 국한된 전문 서적이라고 오해한다. 《동의보감》은 인생 전반에 대하여 연구한 백과사전이라 할 수 있다. 연구하는 사람의 안목에 따라 다양하게 관찰되는 특징이 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

저자의 글
서문│진정한 행복을 찾는 길

제1부 마음공부·명상수행 알아가기
마음공부·명상수행, 어떻게 시작할까
현대사회와 마음공부, 스트레스와 화병을 조절한다
마음공부·명상수행, 생활이 행복해진다
마음공부·명상수행의 기본 이치
마음공부·명상수행, 사회를 소통하게 한다
마음공부·명상수행에 관한 오해들

제2부 일상에서 실천하는 마음공부·명상수행
자세와 호흡만 바로 해도 병을 고친다
편안히 숨 쉬면서 호흡의 수 헤아리기
차분하게 한곳을 응시하기
가만히 서서 척추 바로 세우기
산책하는 것이 곧 마음공부·명상수행
고요하게 스스로를 관조하기
놓는 공부
소리와 동작으로 수행하기
마음을 내려놓고 절하기
언어와 문장 암송을 통한 마음공부
화두를 가지고 마음공부하기
뜸으로 몸과 마음을 따뜻하게 한다
생활에서 마음공부·명상수행 점검하기

제3부 동의보감 속의 마음공부·명상수행
한의학과 마음공부·명상수행
있음과 없음, 유와 무
정·기·신의 보양
정기신 합일의 마음공부·명상수행
몸과 숨과 마음의 조화로움, 조신, 조식, 조심
척추를 중심으로 한 세 가지 관문, 배유삼관
단전으로 기운을 모은다, 환단내련법
본래 지녔던 소박한 마음, 상고천진의 염담허무
마음으로 질병을 다스리다, 이도요병
무심하여 참된 도에 이르다, 허심합도
마음이 바로 도이고 도가 바로 마음이다, 인심합천기
기는 호흡의 근원이다, 기위호흡지근

부록 | 마음공부·명상수행, 궁금한 이야기

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마음 동의보감 : 동의보감으로 배우는 생활 속의 명상 마음 동의보감 : 동의보감으로 배우는 생활 속의 명상 2013 / 김경철 지음 / 소동
마음을 부탁해 : 1박2일 마음테마여행 마음을 부탁해 : 1박2일 마음테마여행 2015 / 김세유 지음 / 이너북
(혼자 아파하는 사람들을 위한)마음치료 처방전 (혼자 아파하는 사람들을 위한)마음치료 처방전 2015 / 김슬기 지음 ; 하이닥 기획·그림 / 홍익
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