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배우 박인영의 첫 요가 에세이로, 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 요가동작을 담았다. 1장에는 내려놓기의 시작/한 달간의 일기가 기록되어 있으며, 2장은 프라야마의 여러 호흡법이 설명되어 있다. 3장 ‘아사나와 만나다’에는 하타 요가의 순서와 컨디션에 따른 요가동작이 자세하게 나와 있다.

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아쉬탕가 요가 : 프라이머리 시리즈부터 어드밴스드 시리즈까지 아쉬탕가 요가 : 프라이머리 시리즈부터 어드밴스드 시리즈까지 2014 / 지음: 리노 밀레 ; 옮김: 홍승준 / 침묵의 향기
바른 마음을 위한 움직임 : 바마움 바른 마음을 위한 움직임 : 바마움 2022 / 지음: 채정호 [외] / 군자출판사
About healing yoga = 어바웃 힐링요가 About healing yoga = 어바웃 힐링요가 2016 / 지은이: 박상혜 / 좋은땅
소피아의 임산부 요가 : 아기는 건강하게, 엄마는 날씬하게 소피아의 임산부 요가 : 아기는 건강하게, 엄마는 날씬하게 2015 / 지음: 박서희 ; 사진: 한정수 / 리스컴
엄마 나도 키가 크고 싶어요 엄마 나도 키가 크고 싶어요 2000 / 박승만 ; 박승찬 공저 / 느림
하타요가의 명상 = Hathayoga medication : 호흡명상·아사나명상·무드라명상 하타요가의 명상 = Hathayoga medication : 호흡명상·아사나명상·무드라명상 2023 / 지음: 박승태 / 북랩
국선도 : 단전호흡 국선도 : 단전호흡 2003 / 박월남 저 / 법서출판사
발리에서 요가하며 한 달 사는 이야기: 현대인을 위한 요가, 마음의 소리를 찾아가는 힐링 타임 발리에서 요가하며 한 달 사는 이야기: 현대인을 위한 요가, 마음의 소리를 찾아가는 힐링 타임 2019 / 지음: 박인영 / Storehouse
두개천골 치유기법 : CST 치유프로토콜의 이해 및 적용 = CranioSacral healing technique unleashed : understanding the healing protocols and application of the CST 두개천골 치유기법 : CST 치유프로토콜의 이해 및 적용 = CranioSacral healing technique unleashed : understanding the healing protocols and application of the CST 2012 / 지음: 박준기 / 좋은땅
스무 가지 난치병의 고개를 넘다 : 기적 같은 난치병&중증 질환 테라피 가이드북 = A Farewell to Incurable Diseases 스무 가지 난치병의 고개를 넘다 : 기적 같은 난치병&중증 질환 테라피 가이드북 = A Farewell to Incurable Diseases 2024 / 지음: 박중곤 / 꿈과희망
(세계에서 가장 오래된 명상)인도 호흡 명상 (세계에서 가장 오래된 명상)인도 호흡 명상 2016 / 지음: 박지명 ; 이정훈 / 하남출판사
호흡 명상 스트레스에 강한 멘탈 만들기 호흡 명상 스트레스에 강한 멘탈 만들기 2014 / 지은이: 박지명, 이정훈 / 물병자리
지긋지긋 통증 간단히 벗어나기 : 테이프만 있으면 모든 통증으로부터 벗어난다 지긋지긋 통증 간단히 벗어나기 : 테이프만 있으면 모든 통증으로부터 벗어난다 2002 / 박춘서 지음 / 명상
누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다 누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다 2019 / 지음: 반채화 / 건강다이제스트사
나는 왜 요가를 하는가? : 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행 나는 왜 요가를 하는가? : 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행 2018 / 지음: 배런 뱁티스트 ; 옮김: 이강혜 / 터치아트

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내 몸과의 전쟁 내 몸과의 전쟁 2020 / 피지컬갤러리 지음 / 책들의정원,
백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 2019 / 지음: 정선근 / Untangling
요가의 언어 : 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼 요가의 언어 : 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼 2019 / 글·그림: 김경리 / 위즈덤하우스 :
(히비노식) 하루 3분 눈 건강법 (히비노식) 하루 3분 눈 건강법 2018 / 지음: 히비노 사와코 ; 옮김: 조경자 / RHK(알에이치코리아)
세로토닌의 힘 세로토닌의 힘 2016 / 지음: 이시형 / 이지북
혈관을 강하게 만드는 걷기 혈관을 강하게 만드는 걷기 2017 / 지은이: 기즈 다다아키, 이나지마 츠카사 ; 옮긴이: 조은아 / 정진 Life(정진라이프)

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 12, 피부 질환 천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 12, 피부 질환 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스컴퍼니
(죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 (죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
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내 몸을 비워야 내가 산다 내 몸을 비워야 내가 산다 2017 / 지은이: 이우재 / 알투스
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먹고 단식하고 먹어라 먹고 단식하고 먹어라 2019 / 지음: 브래드 필론, 옮김: 박종윤 / 내인생의책
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