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오늘을 살아가는 우리는 누구나 스트레스 상황에 맞닥뜨리곤 한다. 하지만 스트레스의 강도는 모두에게 다르다. 그런데 가장 다른 것은 우리들 저마다가 스트레스를 받아들이는 태도이다. 그 차이는 무얼까. 세계적인 신경심리학자이자 뇌과학자인 이안 로버트슨은 이 질문에 대한 해답을 구하기 위해 40여 년간 다양한 연구 과제를 두고 탐구했다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그

1 삶에 곡선 도로가 필요한 이유 - 도전이 뇌에 미치는 영향력
2 나를 죽이지 못하는 것은 나를 더 강하게 만든다 - 불안이라는 이름의 각성
3 두려움을 뚫고 전진할 수 있는가 - 우리 뇌의 접근 체계와 회피 체계
4 분노에 먹힐 것인가, 분노를 해석할 것인가 - 불안과 분노를 분리하는 재평가
5 우리를 똑똑하게 만드는 스트레스 - 유익한 스트레스와 자기 통제권
6 나로부터 물러서는 힘 - 자기 내면의 티핑 포인트와 균형 잡기

에필로그
참고문헌

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게슈탈트 심리치료 : 창조적 삶과 성장 = Gestalt therapy : creative life and growth 게슈탈트 심리치료 : 창조적 삶과 성장 = Gestalt therapy : creative life and growth 2015 / 지음: 김정규 / 학지사
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 2023 / 지음: 김혜남 / 메이븐
심리학이 어린 시절을 말하다: 내면아이의 상처를 껴안는 화해의 심리학 심리학이 어린 시절을 말하다: 내면아이의 상처를 껴안는 화해의 심리학 2022 / 지음: 우르술라 누버; 옮김: 김하락 / RHK(알에이치코리아
매일 의존하며 살아갑니다 : 일상이 괴로워진 당신을 위한 의존과 돌봄의 심리학 매일 의존하며 살아갑니다 : 일상이 괴로워진 당신을 위한 의존과 돌봄의 심리학 2019 / 지음: 도하타 가이토 ; 옮김: 김영현 / 다다서재
NLP로 신념 체계 바꾸기 NLP로 신념 체계 바꾸기 2019 / 지음: Robert Dilts(로버트 딜츠) ; 옮김: 권병희, 김영경, 손민서, 신원학, 신현정, 유경철, 이성엽, 전지영, 주충일, 최영조 / 학지사
가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때: 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법 가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때: 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법 2021 / 지음: 우도 라우흐플라이슈; 옮김: 장혜경 / 심심
가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때: 다정하고 단호하게 나를 지키고 그를 돕는 법 가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때: 다정하고 단호하게 나를 지키고 그를 돕는 법 2021 / 지음: 우도 라우흐플라이슈; 옮김: 장혜경 / 심심
스트레스는 나쁜 것이 아닙니까 : 불안, 분노, 역경은 삶의 성장 동력이다! 스트레스는 나쁜 것이 아닙니까 : 불안, 분노, 역경은 삶의 성장 동력이다! 2018 / 지음: 이안 로버트슨, 옮김: 임현경 / RHK
하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법 하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법 2021 / 지음: 홀리 B. 로저스; 옮김: 신솔잎 / 빌리버튼
내 안의 어린아이가 울고 있다 내 안의 어린아이가 울고 있다 2021 / 지음: 니콜 르페라; 옮김: 이미정 / 웅진지식하우스:
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가족놀이치료 : 가족을 위한 협력적 접근 가족놀이치료 : 가족을 위한 협력적 접근 2015 / 지음: 낸시 리델 보워, 옮김: 김유숙, 최지원, 김사라 / 학지사
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(초보상담자를 위한) 정신역동 상담 : 상담자와 내담자의 감정 다루기 (초보상담자를 위한) 정신역동 상담 : 상담자와 내담자의 감정 다루기 2014 / 저: Karen J. Maroda; 공역: 허재홍, 진현정, 박명희 / 학지사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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