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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

'자기 사랑'을 통해 획기적으로 삶을 변화시킬 수 있는 실천 방법을 쉽게 제시해주는 책. 과학적으로 입증된 ‘릴리징 테크닉(releasing technique), 흘려보내기 기법’을 프로그램밍하여 전 세계 수천만 명의 삶을 변화시킨 임상사례를 담은 책으로 미국을 비롯한 서구 유럽에서 선풍적인 반응을 보이고 있다. 이 책은 릴리징 테크닉에 대한 구체적인 실천 방법뿐만 아니라 전 세계 다양한 사람들이 건강과 부, 가족 간의 관계 회복 등 일상적으로 부딪치는 문제들을 ‘자기 사랑’으로 어떻게 극복해냈는지 공감할 수 있는 사례들을 수록했다

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

옮긴이의 글_ 우리는 사랑받기 위해 태어났습니다
헌사_ 나의 스승 레스터 레븐슨에게 바칩니다
프롤로그_ 자기 사랑은 세상에서 가장 지혜로운 일입니다

Are you Okay? 1장 얼마나 자신을 사랑하고 있나요?
삶이 이제 고작 2주밖에 안 남았다면……
백만장자가 되었어도 불행한 이유
하는 모든 일에 의도를 가지세요

Please Cheer Yourself 2장 세상에 오직 하나뿐인 나를 응원하세요
세상에서 가장 불행한 사람
사랑 낙천주의자가 되세요
자기 사랑과 자기 인정을 시작하세요
부정적인 감정 흘려보내기

Love Yourself to Practice 3장 멋지고 매력적인 나로 만드는 자기 사랑법
변화는 행동에서 옵니다
스스로 움직이지 못하는 코끼리
후회 놀이를 당장 멈추세요
기적을 일으키는 세 가지 강력한 행동
사랑 순환법의 비밀
버킷 리스트가 아닌 러브 리스트를 써보세요

Amazing Secret of Love Yourself 4장 Love Yourself의 놀라운 비밀
가족에게 사랑 연습해보기
하루 열 번씩 자신에게 ‘예스’라고 말하기
불행이라는 회전목마에서 뛰어내리기
멋지고 사랑 넘치는 하루 만들기
모든 것은 당신의 결정에 달렸습니다
오직 사랑할 때 사랑을 받을 수 있습니다

에필로그_ 당신은 반짝반짝 빛나는 존재입니다
레스터 레븐슨의 메시지_ 모든 답은 밖이 아닌 자기 자신에게 있습니다

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜 나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜 2017 / 지음: 호르스트 코넨 ; 옮김: 한희진 / 와이즈베리
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러브 유어셀프 : 나를 가장 멋지고 매력적으로 만들어주는 마법의 주문 러브 유어셀프 : 나를 가장 멋지고 매력적으로 만들어주는 마법의 주문 2010 / 지음: 로렌스 크래인 ; 옮김: 편기욱 / 가디언
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지음: 아리 크루글란스키 ; 번역: 정미나 / RHK:
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불안한 완벽주의자를 위한 책 불안한 완벽주의자를 위한 책 2023 / 지음: 마이클 투히그, 크라리사 옹 ; 옮김: 이진 / 수오서재
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가짜 자존감 권하는 사회 : 우리 모두의 진짜 자존감을 찾는 심리학 공부 가짜 자존감 권하는 사회 : 우리 모두의 진짜 자존감을 찾는 심리학 공부 2018 / 지음: 김태형 ; , / 갈매나무
몰입, Flow: 미치도록 행복한 나를 만난다 몰입, Flow: 미치도록 행복한 나를 만난다 2020 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 옮김: 최인수 / 한울림
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 만드는 건강한 식사법 : 건강을 리셋하는 가장 과학적인 식사 가이드 단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 만드는 건강한 식사법 : 건강을 리셋하는 가장 과학적인 식사 가이드 2019 / 지음: 발터 롱고 ; 옮김: 신유희 / 지식너머
유전자 클린 혁명 : 원인치료와 백년건강을 위한 획기적 자가 치유 프로그램 유전자 클린 혁명 : 원인치료와 백년건강을 위한 획기적 자가 치유 프로그램 2019 / 지음: 벤 린치 ; 옮김: 엄성수 / 쌤앤파커스
내가 소홀했던 것들 : 완전하지 못한 것들에 대한 완전한 위로 내가 소홀했던 것들 : 완전하지 못한 것들에 대한 완전한 위로 2018 / 지음: 흔글 / 알에이치코리아
아프지 않았으면 좋겠어 아프지 않았으면 좋겠어 2017 / 지음: 성호승 / 경향BP
나무늘보 널 만난 건 행운이야 : 느긋하게 인생을 즐기며 사는 법 나무늘보 널 만난 건 행운이야 : 느긋하게 인생을 즐기며 사는 법 2019 / 앨리슨 데이비스 지음 ; 윤동준 옮김 / 리드리드
여전히 휘둘리는 당신에게: 관계에 서툰 이들을 위한 심리학 여전히 휘둘리는 당신에게: 관계에 서툰 이들을 위한 심리학 2019 / 지음: 박진영 / 시공사
베트남 = Vietnam 베트남 = Vietnam 2016 / 實業之日本社 블루가이드編集部 편 ; 시공사 편역 / 시공사
행복한 이기주의자 행복한 이기주의자 2006 / 지음: 웨인 다이어 ; 옮김: 오현정 / 북이십일 21세기북스
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