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대출인기발행연도 - 2014 / 지음: 닐 라벤더, 알란 카바이올라 ; 최승희 옮김 / 미래의창
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000044043
- ISBN 9788959892631
- 형태 299 p. 22 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
혹시 주변에 함께 있으면 바늘방석에 앉은 듯 불편하고 당신의 모든 행동이 관찰당한다고 느끼게 하는 사람이 있는가? ‘통제적 완벽주의자’라고 부르는 이들은 상대가 어떻게 해줘도 만족할 줄 모르며 끊임없이 비난과 잔소리를 퍼붓는 유독성 인간이다.
목차
추천의 글
들어가는 글
1부 그들은 누구이며 당신에게 무슨 짓을 했나
1장 만족할 줄 모르는 사람들
통제적 완벽주의자 골라 내기
일상에서 볼 수 있는 성격장애자들
완벽주의적 성격장애의 원인
내 상태 확인하기
당신이 괴로웠던 이유
2장 연인, 부모, 직장 동료가 성격장애자일 때
연인이나 배우자가 통제적 완벽주의자일 때
부모가 통제적 완벽주의자일 때
직장에서의통제적 완벽주의자
완벽주의자가 치르는 대가
2부 현실적 전략
❶ 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것
그 사람은 변하지 않는다
당신의 생각은 바꿀 수 있다
관계의 본질을 바꿀 수 있다
당신이 싸움을 선택할 수 있다
싸움의 목적을 분명히 할 수 있다
그 사람과 거리를 둘 수 있다
❷ 한계를 정하고 선을 긋기
경계선을 긋기 어려운 이유
자존감 키우기
당신의 권리 찾기
바람직한 경계선을 만드는 3가지 비법
기대를 줄이고 나만의 기준 세우기
자기주장을 해야 할 때 vs. 갈등을 피해야 할 때
자신에게 생각할 시간 주기
❸ 관계를 바꾸는 의사소통 법
당신의 생각을 주장하기
협력적인 의사소통하기
치고 빠지는 의사소통 방식
사람마다 다른 특성에 대처하기
더 알아 두면 좋은 것들
❹ 연인, 가족, 친구관계의 성격장애자 다루기
감정을 억압하는 행동
모든 것을 통제하려는 행동
완벽추구하기
인색하게 굴기
끝없는 비판
정리 정돈과 깔끔함
성격이 모난 사람을 성장시키는 법
❺ 유독성 동료 대처하기
유독성 동료로부터 당신의 정신건강을 지키는 6가지 팁
유독성 상사 대하기
유독성 동료 대하기
유독성 부하 직원 대하기
❻ 전문가가 도울 수 있는 일
상담받도록 권하기
치료는 어떻게 이루어질까
더 자유로운 삶을 위한 조언
부록
감사의 말
미주
들어가는 글
1부 그들은 누구이며 당신에게 무슨 짓을 했나
1장 만족할 줄 모르는 사람들
통제적 완벽주의자 골라 내기
일상에서 볼 수 있는 성격장애자들
완벽주의적 성격장애의 원인
내 상태 확인하기
당신이 괴로웠던 이유
2장 연인, 부모, 직장 동료가 성격장애자일 때
연인이나 배우자가 통제적 완벽주의자일 때
부모가 통제적 완벽주의자일 때
직장에서의통제적 완벽주의자
완벽주의자가 치르는 대가
2부 현실적 전략
❶ 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것
그 사람은 변하지 않는다
당신의 생각은 바꿀 수 있다
관계의 본질을 바꿀 수 있다
당신이 싸움을 선택할 수 있다
싸움의 목적을 분명히 할 수 있다
그 사람과 거리를 둘 수 있다
❷ 한계를 정하고 선을 긋기
경계선을 긋기 어려운 이유
자존감 키우기
당신의 권리 찾기
바람직한 경계선을 만드는 3가지 비법
기대를 줄이고 나만의 기준 세우기
자기주장을 해야 할 때 vs. 갈등을 피해야 할 때
자신에게 생각할 시간 주기
❸ 관계를 바꾸는 의사소통 법
당신의 생각을 주장하기
협력적인 의사소통하기
치고 빠지는 의사소통 방식
사람마다 다른 특성에 대처하기
더 알아 두면 좋은 것들
❹ 연인, 가족, 친구관계의 성격장애자 다루기
감정을 억압하는 행동
모든 것을 통제하려는 행동
완벽추구하기
인색하게 굴기
끝없는 비판
정리 정돈과 깔끔함
성격이 모난 사람을 성장시키는 법
❺ 유독성 동료 대처하기
유독성 동료로부터 당신의 정신건강을 지키는 6가지 팁
유독성 상사 대하기
유독성 동료 대하기
유독성 부하 직원 대하기
❻ 전문가가 도울 수 있는 일
상담받도록 권하기
치료는 어떻게 이루어질까
더 자유로운 삶을 위한 조언
부록
감사의 말
미주
서가브라우징
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2022 / 지음: 노은혜 / 유노북스:
나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 : 남의 말에 휘둘리고 상처 받는 당신을 위한 감정정리법
2017 / 노은혜 지음 / 청림출판
엄마의 첫 심리 공부 : 자녀 관계, 부부 관계부터 고독감, 자존감까지
2019 / 누다심(강현식) 지음 / 유노북스
엄마의 첫 심리 공부 : 자녀 관계, 부부 관계부터 고독감, 자존감까지
2019 / 지음: 누다심(강현식) / 유노북스
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
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| 60대 | 1 |
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| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
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| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
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