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하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관
발행연도 - 2018 / 지음: 안선영 / 다산북스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000040113
- ISBN 9791130617053
- 형태 282 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 자기계발 > 대상별 > 여성의 자기계발
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
엄마라는 이름 아래 잃어버린 나를 되찾고, 무너진 자존감을 회복하며 할 수 있다는 용기를 주는 안선영의 100일 다이어트.『하고 싶다 연애』 이후 5년 만에 출간하는 이 책은 아이 키우고 가족 챙기느라 정작 자기 몸을 돌볼 시간은 없는 엄마들을 위한 현실적인 다이어트 노하우를 담고 있다.
서가브라우징
헬스는 쪼렙입니다만: 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
2022 / 지음: 수피 / 한문화
내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관
2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / 코코넛
집콕 다이어트: 혼자서×평생 할 수 있는×다이어트
2020 / 지은이: 신예담 / 보아스
(비타민신지니의 하는 만큼 빠지는)비타 파워 다이어트
2020 / 지은이: 신지은 / 북스고
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트
2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트
2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석
2018 / 지음: 안성주 / 청림Life
하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관
2018 / 지음: 안선영 / 다산북스
모바일 PT
2016 / 안진필 지음 / 라온북
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100
2019 / 지음: 양치승 / 비타북스
(짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동
2016 / 오승엽, 이소형 [공]지음 / 더블북코리아
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
(재활의학과 전문의가 알려주는)바디프로필 한 권으로 끝내기
2022 / 지음: 오현승 / 대한의학:
혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트 : 1주일에 단 2번, 하루 3분 당뇨 잡는 기적의 운동법!
2020 / 지은이: 우사미 게이지; 옮긴이: 김민정 / 쌤앤파커스
같이 빌린 책
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 : 인생 자체는 긍정적으로 개소리에는 단호하게
2018 / 지음: 정문정 / 가나출판사
사피엔스 : 유인원에서 사이보그까지, 인간 역사의 대담하고 위대한 질문
2016 / 유발 하라리 저, 조현욱 옮김 / 김영사
(댄 애리얼리) 부의 감각
2018 / 지은이: 댄 애리얼리, 제프 크라이슬러 ; 옮긴이: 이경식 / 청림출판
있으려나 서점
2018 / 지은이: 요시타케 신스케 ; 옮긴이: 고향옥 / 온다
알아두면 쓸데 있는 유쾌한 상식사전, 일상생활 편
2018 / 지은이: 조홍석 / 트로이목마
웬만한 예쁜집 다있다 : 구석구석 실속 있게 꾸민 작은 집 38곳
2012 / [삼성출판사 편집부 편] / 삼성
가끔, 오늘이 참 놀라워서 : 황선미 첫 번째 에세이
2017 / 황선미 지음 / 예담
윔피키드. 1, 학교생활 일기
2019 / 지음: 제프 키니, 옮김: 김선희 / 아이세움
혼자인 내가 좋다 : 불친절한 세상에서 나를 지키는 혼자살이가이드
2018 / 지음: 게일 바즈옥슬레이드, 빅토리아 라이스 ; 옮김: 박미경 / 웅진지식하우스
(만화로 보는)조승연 이우일의 단어 인문학. 1
2018 / 조승연 글 ; 이우일 그림 / 김영사
어글리 러브
2016 / 지음: 콜린 후버 ; 옮김: 심연희 / 북폴리오
39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요없이 15kg을 뺄 수 있었을까? : 당질 제한·디톡스·식단 조절부터 홈트·스트레칭·건강 습관까지
2018 / 지음: 히비노 사와코 ; 옮김: 이경민 / 동양북스
(나디아의)현대요가백서 : 날마다 새로 태어나는 행복! 나를 바꾸는 힘!
2006 / 이승아 지음 / 동양문고ㆍ상상공방
(재봉틀로 만드는)북유럽 스타일 실용 소품
2015 / 박정원 지음 ; 김상민 사진 ; 이효선 일러스트 / RHK
재밌는 건 다 내 꺼!
2018 / 지음: 캐리 / 북하우스엔
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외모는 자존감이다 : 온전히 나다운 아름다움을 찾는 법
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읽으면 살 빠지는 이상한 책
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화장은 순간이지만 내 피부는 평생이니깐
2020 / 지음: 카즈노스케 ; 옮김: 이영란 / 성안당
스킨케어 바이블
2019 / 지음: 안잘리 마토 ; 옮김: 신예용 / 윌북
천연 팩＆스크럽 30 : 꿀광 피부를 위한 초간단 스킨케어
2019 / 지음: 일레인 스태버트 ; 옮김: 김은영 / 다봄
(건강한 피부와 숨 쉬는 모공을 만드는)블랙헤드 홈케어: 국내 최초 블랙헤드 전문가 이은미의 관리 노하우
2020 / 지음: 이은미 / 북스고
하루 5분, 얼굴 스트레칭 : 성형 없이 동안 만드는 30가지 초간단 얼굴 운동
2016 / 카트린느 페즈 지음 ; 서영조 옮김 / 터치아트
(성형수술 없이)작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프 마사지
2013 / 정상효 지음 / 퍼플카우
강봉수 할머니의 미용 식이 요법 : 직접 만들어 탄력있는 피부로 가꾼다
2003 / 지음: 강봉수 / 서울문화사
(사람을 끄는 힘)매력 연출법
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피부에 헛돈 쓰지 마라 : 합리적인 의사 함익병의 경제적인 피부 멘토링
2015 / 지음: 함익병, 옥지윤 / 중앙books
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프랑스 여자들의 뷰티 시크릿 : 날씬하고 늙지 않는 그녀들의 비밀, 집에서 하는 자연주의 셀프 테라피
2017 / 지음: 안느 게스키에르, 마리 드 푸코 ; 옮김: 이하임 / 이덴슬리벨
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 4 |
| 2019년 | 5 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |