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나를 망치는 인간관계, 지나간 일로부터 완전히 벗어나 내 감정과 행복에만 집중하는 58가지 감정정리법. 마음교육센터 ‘같이변화연구소’ 대표인 저자가 남의 말에 늘 휘둘리고 상처 받는 사람들에게 ‘나다운 삶과 행복을 지키는 감정의 기술’을 알려준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 나를 지키는 방법

1장 왜 나는 나에게만 가혹할까
2장 왜 나는 상처 받았다고 당당하게 말하지 못할까
3장 소심한 내 마음과 정면으로 마주하기
4장 지나간 일로부터 자유로워지기
5장 마음의 상처를 치유하는 대화법
6장 과거의 나를 벗어나 최고의 나를 만나다

에필로그 내 감정을 인정할 때 삶은 더 행복해진다

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

라이커빌리티 라이커빌리티 2022 / 지음: 김현정 / 메이트북스
소심해도 잘나가는 사람들의 비밀 : 인생이 술술 풀리는 긴장 제로의 심리학 소심해도 잘나가는 사람들의 비밀 : 인생이 술술 풀리는 긴장 제로의 심리학 2019 / 지음: 나이토 요시히토 ; 옮김: 강수연 / 알에이치코리아
쎄 보이는 기술 : 단기속성 멘탈 강화 깨알 팁 쎄 보이는 기술 : 단기속성 멘탈 강화 깨알 팁 2016 / 나이토 요시히토 지음 ; 신주혜 옮김 / 지식여행
친절한 사람이고 싶지만 호구는 싫어 : 사람의 마음을 훔치는 60가지 심리 기술 친절한 사람이고 싶지만 호구는 싫어 : 사람의 마음을 훔치는 60가지 심리 기술 2018 / 지음: 나이토 요시히토 ; 옮김: 김지윤 / 포레스트북스
어떤 사람이 최고의 자리에 오르는가 : 세계 최고들의 공감력·소통력·표현력 어떤 사람이 최고의 자리에 오르는가 : 세계 최고들의 공감력·소통력·표현력 2014 / 지음: 존 네핑저, 매튜 코헛 ; 옮김: 박수성 / 토네이도미디어그룹
(사장보다 잘 나가는)비서의 대화법 : 일과 사람을 사로잡는 커뮤니케이션 기술 (사장보다 잘 나가는)비서의 대화법 : 일과 사람을 사로잡는 커뮤니케이션 기술 2019 / 지음: 노마치 미츠카 ; 옮김: 문방울 / 카시오페아
관계는 감정이다 : 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지 관계는 감정이다 : 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지 2022 / 지음: 노은혜 / 유노북스:
나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 : 남의 말에 늘 휘둘리고 상처 받는 당신을 위한 감정정리법 나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 : 남의 말에 늘 휘둘리고 상처 받는 당신을 위한 감정정리법 2017 / 지음: 노은혜 / 청림출판
싫어도 싫다고 말 못하는 이 구역의 호구들을 위해 쓴 호구지책 싫어도 싫다고 말 못하는 이 구역의 호구들을 위해 쓴 호구지책 2019 / 지음: 수잔 뉴먼 ; 옮김: 안지은 ; 그림: 안언정 / 팬덤북스
마술처럼 풀리는 인간관계 마술처럼 풀리는 인간관계 2022 / 지음: 니키 / 위너스북
모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인에게 얽매이지 않고 온전한 나로 사는 법 모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인에게 얽매이지 않고 온전한 나로 사는 법 2020 / 지은이: 웨인 다이어; 옮긴이: 장원철 / 스몰빅라이프:
나는 왜 작은 일에도 상처받을까 : 관계에 서툴고 쉽게 상처받는 사람들을 위한 심리 처방 나는 왜 작은 일에도 상처받을까 : 관계에 서툴고 쉽게 상처받는 사람들을 위한 심리 처방 2017 / 지음: 다장쥔궈 ; 옮김: 오수현 / 비즈니스북스
너무 신경썼더니 지친다 너무 신경썼더니 지친다 2020 / 지은이: 다케다 유키; 옮긴이: 전경아 / 미래지향
(가슴에 바로 전달되는) 아들러식 대화법 (가슴에 바로 전달되는) 아들러식 대화법 2015 / 지음: 도다 구미 ; 감수: 이와이 도시노리 ; 옮김: 이정환 / 나무생각
눈치 보지 않을 권리 : 당신의 숨통을 조이는 부모, 연인, 상사로부터 자유로워지는 법 눈치 보지 않을 권리 : 당신의 숨통을 조이는 부모, 연인, 상사로부터 자유로워지는 법 2014 / 닐 라벤더, 알란 카바이올라 [공]지음 ; 최승희 옮김 / 미래의창

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 : 인생 자체는 긍정적으로 개소리에는 단호하게 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 : 인생 자체는 긍정적으로 개소리에는 단호하게 2018 / 지음: 정문정 / 가나출판사
(법륜 스님의)행복 (법륜 스님의)행복 2015 / 법륜 지음 ; 최승미 그림 / 나무의마음
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 2020 / 지은이: 레몬심리; 옮긴이: 박영란 / 갤리온 :
나는 정말 나를 알고 있는가 나는 정말 나를 알고 있는가 2014 / 옌스 푀르스터 지음 ; 장혜경 옮김 / 웅진지식하우스
사서함 110호의 우편물: 이도우 장편소설 사서함 110호의 우편물: 이도우 장편소설 2019 / 지음: 이도우 / 시공사
홀로 사는 즐거움 홀로 사는 즐거움 2004 / 법정 지음 / 샘터사
스몰 트라우마 : 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 스몰 트라우마 : 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 2023 / 지음: 멕 애럴 ; 옮김: 박슬라 / 갤리온
모든 관계는 말투에서 시작된다: 기분 좋은 사람으로 기억되는 사소한 습관 모든 관계는 말투에서 시작된다: 기분 좋은 사람으로 기억되는 사소한 습관 2017 / 지음: 김범준 / 위즈덤하우스
별일 아닌 것들로 별일이 됐던 어느 밤 별일 아닌 것들로 별일이 됐던 어느 밤 2017 / 지음: 민경희 / 자화상
심리학이 서른 살에게 답하다 심리학이 서른 살에게 답하다 2009 / 지음: 김혜남 / 웅진씽크빅
고양이 요람 고양이 요람 2004 / 지음: 커트 보네거트 ; 옮김: 박웅희 / 아이필드
거꾸로 읽는 도시, 뒤집어 보는 건축 거꾸로 읽는 도시, 뒤집어 보는 건축 2005 / 양상현 지음 / 동녘
나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 2006 / 지음: 가토 다이조 ; 옮김: 이인애, 박은정 / 고즈윈
순식간에 마음을 사로잡는 대화 습관 : 즐거운 대화가 끊이지 않는 공감의 대화법 순식간에 마음을 사로잡는 대화 습관 : 즐거운 대화가 끊이지 않는 공감의 대화법 2015 / 지음: 노구치 사토시 ; 옮김: 박재영 / 지식여행

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나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 2020 / 박시현 지음 / 유노북스
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지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 2017 / 김종달 지음 / Whale books(웨일북)
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(나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습 (나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습 2016 / 구사나기 류슌 지음 ; 류두진 옮김 / 위즈덤하우스
나는 오늘도 소진되고 있습니다 나는 오늘도 소진되고 있습니다 2017 / 이진희 지음 / 대림북스
지지 않는 대화 : 아리스토텔레스의 『변론술』에서 찾은 설득의 기술 지지 않는 대화 : 아리스토텔레스의 『변론술』에서 찾은 설득의 기술 2016 / 다카하시 겐타로 지음 ; 양혜윤 옮김 / 라이스메이커
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마음의 힘 : 인생의 진정한 목적을 찾아서 마음의 힘 : 인생의 진정한 목적을 찾아서 2014 / 바티스트 드 파프 지음 ; 문신원 옮김 / 토네이도

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