프롤로그 노력하는 부모가 좋은 부모다

CHAPTER1. 부모가 변해야 아이도 변한다
01 먼저 부모부터 변하자
• 우리 아이 무엇이 문제인가?
• 부모의 작은 변화가 아이의 인생을 바꾼다
• 나를 2% 바꾸면 세상의 20%가 달라 보인다
02 상호 존중이 자녀교육의 첫걸음
• 넘침보다는 비움으로 자녀를 키우자
• 엄마는 왜 그때그때 다르게 말해요?
• 부모 역할 다섯 가지
03 자연스런 감정에 순응하자
• 자녀가 다르면 다르게 대하자
• 자연스러운 감정 변화를 그대로 수용하자
• ‘잘못된 행동을 고쳐 주겠다’는 생각을 버리자
• 한국식 교육 ‘빨리빨리’는 하루빨리 버리자
04 자녀와 어떻게 대화해야 할까?
• 부모와 자녀의 의사소통
• 아이와 의사소통의 코드를 맞춰라
• 하얀 도화지 같은 아이들
• 의사소통 기술도 훈련이 필요하다
• 의사소통을 방해하는 걸림돌
• 걸림돌을 피하기 위한 노력
05 감정은 어떻게 조절해야 할까?
• 감정 홍수를 조절하자
• 수용과 공감으로 부정적인 감정을 누그러뜨려라

CHAPTER2. 눈높이를 맞추면 아이 스스로 마음을 연다
01 잘 듣는 것이 의사소통의 첫걸음
• 상대의 마음에 귀 기울이는 ‘듣기 연습’
• 잘 듣기 위한 ‘앵무새 연습’
• 자녀를 믿어 주는 ‘반영적 경청’
02 자녀의 말문을 여는 반영적 경청
• 먼저 아이의 마음을 읽어 주자
• 자녀들 싸움에 객관적 관찰자가 되어라
• 입장 바꿔 생각해 봐
• 마음에 파랑새를 담은 아이들
• 엄마와 자녀의 이심전심
• 사랑받고 있다는 확신을 심어 주자
• 부모가 하는 대로 하는 아이
• 아이의 감정 홍수를 조절해 주며 대화하기
• 아이의 감정을 평가하지 말고 받아들이자
• 반영적 경청으로 아이의 마음을 정화하자

CHAPTER3. 현명한 엄마가 되는 대화술
01 ‘나－전달법’이란 무엇인가?
• ‘나－전달법’과 ‘너－전달법’
• 엄마가 하는 말을 유심히 듣는 아이들
• 엄마가 힘든 건 저희도 싫어요!
• 아이가 스스로 해낼 때까지 기다려 주자
• 엄마가 먼저 개방하자
• 아이 마음에 생각의 씨앗을 뿌리자
• 아이는 엄마 하기 나름
02 상대의 기준으로 생각하라
• 관계를 회복하려면 꾸준한 노력이 필요하다
• 칭찬도 걸림돌이 될 수 있다
• 칭찬보다 더 좋은 말도 있다 : 긍정적인 ‘나－전달법’
03 아이에게 상처 주지 않고 대화하기
• 지혜롭게 도움을 주고받는 방법 : 예방적 ‘나－전달법’
• 소통 기술을 종합, 적용하기
• 기어 바꾸기
• 말 안 듣는 아이는 없다
• 첫 한마디가 대화의 방향을 결정한다

CHAPTER4. 우리 아이의 미래, 부모 하기 달렸다
01 부모가 알아야 할 문제 해결 기술
• 제3의 방법 － 민주적인 방법의 6단계
• 민주적인 의사소통은 실천으로 시작된다
• 원하는 것을 찾아 의논하기
02 엄마가 행복해야 아이도 행복하다
• 아이가 제 힘으로 하도록 격려하자
• 긍정적인 격려의 기술을 보여 주자
03 가치관 갈등과 욕구 갈등이 만드는 문제들
• 가치관이 다른가, 욕구가 다른가?
• 꾸준한 노력으로 바람직한 가치관이 형성된다
• 가치관 차이, 이렇게 풀어 보자
• 잔소리만으로는 아이를 설득할 수 없다
04 현명한 부모는 말보다 행동으로 보여 준다
• 생활 속에서 터득하는 배움 ‘모델 학습’
• 부모와 자녀의 인생은 다르다
• 자문하기의 중요성

CHAPTER5. 부모 노릇도 훈련이 필요하다
01 어떻게 해야 좋은 부모가 될까?
• 좋은 부모가 되기 위한 준비
• 긍정적인 시각을 갖게 하라
• 관심과 간섭은 동전의 양면
• 화합하는 부모와 동조하는 부모
02 부모역할훈련 프로그램
• 교육 진행 방법
• 교육 진행 과정
• 부모역할훈련 프로그램의 효과
03 아이를 존중하는 엄마 되기
• 8주 경험
• 형제간 싸움, 누구 편을 들까?
• 동생과 비교당하는 오빠
• 반영적 경청으로 마음의 앙금을 씻어 낸 아이
• 사춘기에는 엄마의 질문도 추궁으로 듣는다

에필로그 가정교육은 3대 간다