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‘디스크 닥터’로 불리는 신경외과 전문의 이승철 원장이 척추 건강을 지키는 건강 비책을 담았다. 목, 등, 허리로 이어진 척추에 대한 이해를 높일 수 있도록 어려운 의학 지식을 쉽게 설명했고, 허리와 디스크 수명을 늘리는 운동과 허리를 망치는 운동을 구분해 상세히 소개한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

PROLOGUE “척추질환에 대한 두려움을 떨쳐내고, 모두가 척추 건강을 오래 유지할 수 있기를 바라며”

PART 1 척추, 우리는 얼마나 알고 있을까?
CHAPTER 01 톱니바퀴처럼 맞물린 척추의 구조
CHAPTER 02 지금은 만성 허리병 시대

PART 2 디스크병, 아는 만큼 보인다
CHAPTER 03 허리가 아프면 디스크다?
CHAPTER 04 허리가 보내는 SOS, 디스크병의 증상

PART 3 진단과 치료의 골든타임을 놓치지 마라
CHAPTER 05 당신이 알아야 할 허리 디스크병의 모든 것
CHAPTER 06 허리 디스크병 치료의 길

PART 4 효과만점 실천법으로 통증 없는 허리를 만들어라
CHAPTER 07 꾸준한 관리가 허리를 살린다
CHAPTER 08 나쁜 자세를 바로잡아야 척추가 살아난다

PART 5 허리의 불균형이 목질환으로 번져간다
CHAPTER 09 척추로 연결된 목과 허리
CHAPTER 10 목 디스크병의 진단과 치료, 관리법

부록 디스크 닥터의 통증 제로 케이스

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매일 척추 매일 척추 2021 / 지음: 은상수 / 북레시피
매일 척추 매일 척추 2021 / 지음: 은상수 / 북레시피
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청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법 청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법 2017 / 지음: 이승철 / 헬스조선
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통계(연도) 데이터
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2017년2
2018년3
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2020년2
2021년1
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