미추홀도서관

홈 〉 자료검색 〉 인기/신착/추천도서 〉 추천도서

추천도서

대출인기

(손혁의)투수 멘탈 코칭 : 이기는 투수의 마음가짐은 무엇일까
발행연도 - 2017 / 지음: 손혁 / BS(브레인스토어)
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실2
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000391659
- ISBN 9791188073009
- 형태 273 p. 22 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 구기
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 구기스포츠
- 내 책장 담기 상세보기 미리보기

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실	대출상태	반납예정일	청구기호	등록번호	자료예약	상호대차	책마중	정보출력

책소개

은퇴 후 투수코치, 해설가, 칼럼니스트 등 야구계에서 여러 분야를 섭렵하며 끊임없이 공부하고 도전해 온 야구인 손혁. 그 동안 그가 주로 투구 동작과 기술적인 부분을 이야기했다면, 이번에는 보다 근본적인 투수의 정신력에 대해 이야기한다.

prologue 이 책을 읽기 전에

chapter 1 투수 멘탈의 기본
01 꾸준함이 최고의 무기다
02 긍정 마인드가 좋은 투수를 만든다
03 컨디션은 하루아침에 좋아지지 않는다
04 휴식을 불안해하지 않는다
05 자신만의 루틴을 만들자
06 너 자신을 알라
07 머무를 것인가, 발전할 것인가
08 정확하게 이해하고 연습하자
break. #1 투수의 다리들기
09 핑계는 성장을 멈춘다
10 변화구는 다다익선이 아니다
11 세 가지 구종을 먼저 만들어라
12 내 투구 동작을 설명해보자
13 투구 교정은 사소한 곳부터
break. #2 팔꿈치의 움직임
14 2년 차 징크스가 생기는 이유
15 평가는 내가 아닌 남이 하는 것
16 세상의 절반은 나를 싫어한다

chater 2 마운드에 올라서
17 마운드 위에서는 내가 최고다
18 등판 전 컨디션은 좋을수록 경계하라
19 투구판을 밟고 나면 잡념을 버리자
20 미리 5회를 바라보지 마라
21 주심 판정에 미소를 짓자
22 투구 동작의 첫 단추부터 잘 꿰자
break. #3 일본 팀들과의 미팅
23 컨트롤과 커맨드
24 완벽한 구종만 사용하자
25 실수를 두려워하지 말자

chapter 3 타자와의 승부
26 맞아봐야 느낀다
27 공격하는 투수가 되자
28 나의 강점을 먼저 생각하라
29 파울볼은 최고의 스트라이크다
break. #4 윈터미팅에 가다
30 투구수를 정해서 타자를 상대해보자
31 불리한 카운트에 변화구를 던져라
32 1-1 카운트의 중요성
33 내가 강한 타자, 약한 타자를 분석하자
34 자기 전 10분만 내일 상대를 생각하자
35 초구는 스트라이크를 던져라
36 유리한 카운트를 선점하자
break. #5 김민성의 글러브
37 몸쪽은 과감하게 던져라
38 매 이닝 첫 타자 승부에 집중하자
39 높은 공을 잘 사용하자
40 투수가 번트에 대처하는 자세

chapter 4 투수는 혼자 싸우지 않는다
41 대화가 필요해
42 왜, 그리고 어떻게
break. #6 김택형의 슬라이더
43 투수도 타석에 서봐야 하는 이유
44 제구는 자신감과 주변이 만든다
45 투수와 포수의 사인이 엇갈릴 때
46 팀 득점 후 더 집중하라
47 찬스 무산 뒤 실점 위기를 넘겨라
48 투수도 또 한 명의 야수다
49 1루가 비어 있을 때 투수는
50 견제와 주자 묶는 요령
51 건방진 투수는 만인의 적

부록
epilogue 책을 내려놓고 신발 끈을 묶자

서가브라우징