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추천도서

(노화 연구의 세계적인 권위자 유병팔 교수의)125세 건강 장수법
발행연도 - 2017 / 유병팔 지음 / 에디터
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000391570
- ISBN 9788967441715
- 형태 227 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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책소개

저자가 평생 연구하고 실천하면서 알게 된 노화 조절의 진수를 일목요연하게 정리하고, 건강하게 오래 살 수 있는 비결을 제시한다. 생활환경의 중요성, 새로운 건강 장수법, 호르몬 요법, 생체 조직의 재생, 회춘의 비밀, 노인 문제와 노화 예방법까지 폭넓게 다루고 있다.

머리말 | 노화는 병이 아니다
추천사 | 노화 현상을 논리적으로 설명해 건강 장수의 길을 열다
노화에 대한 질문 열 가지

CHAPTER 1> 노화를 재촉하는 우리의 환경
어떻게 해야 잘 늙을 수 있는지 가르치고 배워야 한다
장수에 대한 염원은 인간의 원초적 본능
사람의 노화는 언제부터 시작되는가?
나이가 들어서 늙는 걸까, 병으로 늙는 걸까?
짧게 살다가 길게 죽어 가는 현대인
노화는 유전적일까, 아니면 후천적일까?
환경이 유전자에 영향을 미치는 증거를 찾는다
현대 생활환경이 노화를 촉진한다
많이 먹으면 빨리 늙는다
몸이 편하면 빨리 늙는다
수명이 늘어나는 만큼 병도 많아진다

CHAPTER 2> 무병장수를 원하는 인간의 욕구, 그 비밀을 찾으려는 과학자들
인간의 욕망이 고안한 희한한 장수법들
장수촌에 과연 건강 장수의 답이 있을까?
회춘의 꿈은 현대판 건강 장수
회춘의 꿈을 실현시키려는 과학자들의 연구
단견을 가진 과학자들에 대한 우려와 경고

CHAPTER 3> 노화에 의한 체질과 신체 조직의 변화
염증의 두 얼굴 -면역 기능과 노화 촉진
비만은 만성 염증의 원인
지방조직은 염증의 근원지
노화는 체질도 바꾼다
노화에 따른 체질 변화는 지방 때문
노화를 촉진하는 물질의 분비를 억제하려면
인체의 생명선인 혈관의 노화
다른 조직보다 일찍, 다양하게 노화하는 뇌
나이 들면 근육의 양과 질도 변화
골격 감소는 골다공증으로 진행
세포 노화와 전신 노화의 차이점
세포의 수명과 죽음은?
나이 들면 암에 걸릴 확률도 높아진다
미관상의 문제만은 아닌 피부 노화 현상
장의 노화 현상과 장내 세균의 중요성

CHAPTER 4> 쇠퇴하는 신체 기능을 되살리려는 시도와 방법
우리 몸의 자생력을 키워 주는 호르메시스 현상
절식은 노화 현상을 억제한다
노년기에 더욱 진가를 발휘하는 운동의 효력
절식과 운동의 상승효과
테스토스테론 호르몬 대체 요법의 장단점
폐경 여성의 에스트로겐 호르몬 대체 요법의 문제점
성장호르몬 대체 요법의 위험성
‘노화 시계’ 멜라토닌의 놀라운 이야기
조직을 재생하여 회춘의 길을 찾는다
면역 시스템의 노화와 흉선 재생의 관계
예상 밖인 아스피린의 효력

CHAPTER 5> 장수에 따른 노인 문제와 삶의 질
축복받은 백세인과 초백세인들의 모습
고령화사회에 들어선 우리나라 백세인 현황
노년에 더욱 중요한 삶의 질
고령사회를 대비한 노화 연구

젊음 그리고 늙어 가는 것에 대한 시
에필로그 | 미수를 앞두고 내 자신의 노화를 생각한다

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