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‘다리 일자 벌리기 4주 프로그램’을 따라 하기 위한 방법이 저자의 동작 사진과 함께 친절하게 설명되어 있다. 어릴 때부터 꿈꿨던 자세를 완성하면서, 기초 건강과 다이어트에 대한 고민까지 해결해 줄 스트레칭 방법을 담았다.

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(건강하게 오래 살려면)차라리 운동하지 마라 (건강하게 오래 살려면)차라리 운동하지 마라 2015 / 지음: 아오야기 유키토시 ; 옮김: 김현화 / 헬스조선
필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 2012 / 라엘 아이자코비츠 ; 캐런 클리핑어 지음 ; 이지혜 ; 오재근 ; 최세환 ; 한규조 옮김 / 푸른솔
필라테스 교과서 : 3D 그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미 필라테스 교과서 : 3D 그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미 2017 / 이자벨 아이젠 지음 ; 현명기 번역 및 감수 / 프로제
제대로 걸어야 제대로 산다 제대로 걸어야 제대로 산다 2011 / 안광욱 지음 / 다빈치
제대로 걸어야 제대로 산다 제대로 걸어야 제대로 산다 2011 / 안광욱 지음 / 다빈치
스트레스 0 운동법 스트레스 0 운동법 2008 / 양종구 지음 / 미래를소유한사람들
스트레스 0 운동법 스트레스 0 운동법 2008 / 양종구 지음 / 미래를소유한사람들
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 (아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음:에이코 지음 ; 옮김:최서희 / 한국경제신문 한경BP
4주간 상체 다이어트 4주간 상체 다이어트 2013 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김 / 나라원
4주간 상체 다이어트 4주간 상체 다이어트 2013 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김 / 나라원
장요근 : 근력과 유연성 : 가동성을 증가시키고, 부상을 줄이고, 요통을 끝내기 위한 코어 운동 : 50가지 단계별 운동 장요근 : 근력과 유연성 : 가동성을 증가시키고, 부상을 줄이고, 요통을 끝내기 위한 코어 운동 : 50가지 단계별 운동 2018 / 지음: 파멜라 엘르겐 ; 옮김: 홍정기, 차의과학대학교 스포츠의학 연구소 / 대성의학사
(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 (영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 2011 / 여에스더 지음 / 비온뒤
(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 (영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 2011 / 여에스더 지음 / 비온뒤
기적의 장 스트레칭 : 쾌변 X 바디 리프팅 X 다이어트를 한 번에 기적의 장 스트레칭 : 쾌변 X 바디 리프팅 X 다이어트를 한 번에 2018 / 지음: 오노 사키 ; 옮김: 김현정 / 북라이프
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창

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행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다 행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다 2014 / 서은국 지음 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌 (몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌 2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
(자신만만 세계여행)미국 = USA : 2013 ~ 2014년 개정판. [2], 동부 오대호지역, 남부 플로리다 (자신만만 세계여행)미국 = USA : 2013 ~ 2014년 개정판. [2], 동부 오대호지역, 남부 플로리다 2013 / 조은정 ; 테라(TERRA) [공]취재·촬영 / 삼성출판사
통증홈트. [2], 허리 통증홈트. [2], 허리 2017 / 지음: 남세희 / 중앙books
(스포츠재활전문가 문훈기 박사)통증 잡는 스트레칭 (스포츠재활전문가 문훈기 박사)통증 잡는 스트레칭 2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
(치카치카)뽀로로와 양치해요 : 양치습관 소리책 (치카치카)뽀로로와 양치해요 : 양치습관 소리책 2015 / 키즈아이콘 편집부 엮음 / 키즈아이콘
건강 120 건강 120 2006 / 이시하라 유미 지음 ; 이정환 옮김 / 이젠미디어
(이다의)작게 걷기 : 유명한 곳이 아니라도 좋아, 먼 곳이 아니라도 좋아 (이다의)작게 걷기 : 유명한 곳이 아니라도 좋아, 먼 곳이 아니라도 좋아 2015 / 지음: 이다 / 웅진지식하우스(웅진닷컴)
혐오스런 마츠코의 일생 : [DVD] 혐오스런 마츠코의 일생 : [DVD] 2017 / 나카시마 테츠야 감독 / 미디어포유
프린들 주세요 프린들 주세요 2006 / 앤드루 클레먼츠 지음 ; 햇살과나무꾼 옮김 ; 양혜원 그림 / 사계절
(초보자를 위한)등산가이드 (초보자를 위한)등산가이드 2000 / 유정열 편저 / 삼호미디어
이끼. 1 이끼. 1 2016 / 지은이: 윤태호 / 재미주의
이끼. 2 이끼. 2 2016 / 지은이: 윤태호 / 재미주의
오늘도 잘했어요가 : 천천히, 꾸준히, 할 수 있는 만큼만 오늘도 잘했어요가 : 천천히, 꾸준히, 할 수 있는 만큼만 2019 / 김진아 지음 / 위즈덤하우스

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건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
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(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
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야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고

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10대1
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50대2
60대1
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년0
2017년8
2018년3
2019년2
2020년2
2021년0
2022년0
2023년0
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