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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

마음에 상처를 안고 있는 사람들이 스스로를 치유할 수 있도록 돕는 독서치유 안내서다. 다양한 현장에서 오랫동안 독서치유 강의와 상담을 진행한 저자는 책이 꽁꽁 닫힌 마음을 열어주는 매개체가 되고, 자신도 알 수 없었던 스스로의 문제를 선명하게 보여준다고 말한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

지은이의 말- 상처받은 마음을 독서를 통해 스스로 치유해보자

1장. 독서치유와 친해지기
독서치유의 필요성
자신의 문제와 먼저 만나야 한다
자신만의 처방전을 찾아야 한다
치유와 함께 자기계발까지
독서치유의 효과
나를 이해하고 표현할 수 있다
좋은 역할 모델을 찾을 수 있다
삶의 방향을 찾을 수 있다
독서치유의 정의
독서치유란 무엇인가?
혼자 하는 독서치유란 무엇인가?
우리에게 독서치유는 어떤 의미를 가지는가?
독서치유가 필요한 사람들
다친 마음으로 힘들어하는 당신
언제나 위로받고 싶어하는 나
현대를 사는 우리는 치유가 필요하다

2장. 독서치유를 위한 자기이해 과정
기억 속 시간들을 찾아서
나를 아는 것은 소소한 것에서 시작된다
누구나 가지고 있는 기억 속 상처와 만나자
기억 속에 멎은 시간을 바라보면 치유된다
타인의 눈으로 나를 보기
내가 보는 나와 남이 보는 나는 다르다
객관화는 나를 관찰하는 방법이다
나와 닮은 인물을 찾아보기
나의 독서 목록 만들기
기억에 남는 책 적어보기
기억에 남는 책 속의 인물 이야기 써보기
마음에 드는 책 제목 골라보기
나만의 책 고르기
가볍지만 따뜻한 그림책
전문가들의 도움받기
경험자인 블로거의 도움받기

3장. 독서치유의 과정
나를 발견하다 _ 동일시
동일시에 대한 이해
동일시의 효과
동일시를 긍정적으로 활용하기
가슴을 토로하다 _ 카타르시스
정화는 치유의 시작이다
새로움을 주는 정화의 과정
정화의 감정 분석하기
깊이 생각해보기 _ 고찰
감정을 이해하는 것이 고찰이다
고찰은 진정한 치유의 시작이다
고찰은 질문의 단계다
깨달음의 단계 _ 통찰
‘아하’의 깨달음
통찰은 자기 문제를 제대로 바라보는 힘이다
통찰은 삶을 배우는 과정이다
행동에 변화 주기 _ 자기 적용
자기 적용은 실천의 단계다
지속적인 독서치유 계획 세우기
응급시를 위한 독서 노트

4장. 깨알 같은 독서치유 레시피
자유로운 선택을 위한 레시피
책, 그리고 여러 가지와 함께하기
스마트하게 활용하기
쉽게 읽기 위한 선택
마음에 새기기 위한 레시피
눈이 아닌 손으로 읽고 생각하기
생각의 동굴로 들어가는 입구 찾기
행복한 선택, 내 마음대로 이야기 만들어보기
지속성을 위한 레시피
늘 가까이하기
공유의 장을 만들기
자기 암시를 위해 끊임없이 이야기하기

5장. 나만의 독서치유 처방전
『화야, 그만 화 풀어』
동일시
정화
고찰
통찰
자기 적용
『베로니카, 죽기로 결심하다』
동일시
정화
고찰
통찰
자기 적용
『자기 앞의 생』
동일시
정화
고찰
통찰
자기 적용
‘가지 않은 길’
동일시
정화
고찰
통찰
자기 적용
『사람풍경』
동일시
정화
고찰
통찰
자기 적용

『꼭 알고 싶은 독서치유의 모든 것』 저자와의 인터뷰

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