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‘하루 10분’이라는 짧은 시간으로 인생을 좀더 행복한 방향으로 바꾸는 생활 습관을 제시한 책. 이 책은 일상을 ‘건강, 휴식, 대화, 집중, 약속, 공부’라는 6가지 테마로 나누어 총 6장으로 구성되어 있다.

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지은이의 말 _ 하루라도 멈추지 말고 매일 10분을 연결하자

1장 하루 10분의 투자, 평생의 건강을 만든다
10분 일찍 잠자라에 들어라
하루 10분, 아침체조를 하라
하루 10분, 낮잠을 자라
하루 10분, 산책을 하라
자기 전에 10분간 스트페칭을 하라
하루 10분, 박수를 쳐라
하루 10분, 머리를 눌러라
하루 10분, 푸른 하늘을 보라

2장 하루 10분의 휴식, 내면의 평화를 찾는다
하루 10분, 스트레스를 해소하라
하루 10분, 복식호흡과 명상을 하라
하루 10분, 웃어보라
하루 10분, 멍을 때려보라

3장 하루 10분의 대화, 행복을 부른다
하루 10분, 상대의 말을 경청하라
하루 10분, 배우자와 대화하라
하루 10분, 아이와 함께 놀아라
하루 10분, 부모님에게 안부를 전하라
하루 10분, 일기를 써보라
하루 10분, 감사기도를 하라

4장 하루 10분의 집중, 소중한 꿈을 이루게 한다
하루 10분, 유혹을 참아보라
일을 시작하기 전에 10분간 그림을 그려라
10분간 전력을 다해 일해보라
화가 나면 10분만 화를 가라앉혀라
하루 10분, 말하기에 투자하라

5장 하루 10분의 선점, 진정한 프로가 된다
10분 먼저 회사에 출근하라
남들보다 10분 늦게 퇴근하라
약속장소에 10분 일찍 도착하라
하루 10분, 경쟁자보다 더 투자하라
10분 일찍 일을 마감하고 다음 일을 준비하라

6장 하루 10분의 공부, 상위 10%를 만든다
하루 10분, 독서를 하라
하루 10분, 글쓰기 습관을 들여라
하루 10분, 영어회화 공부를 하라
하루 10분, 명언을 읊조려라
하루 10분, 전공용어를 찾아보라

『하루 10분, 새로운 시작』 저자와의 인터뷰

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고민하는 힘 고민하는 힘 2009 / 강상중 지음 ; 이경덕 옮김 / 사계절
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살아야 하는 이유 : 불안과 좌절을 넘어서는 생각하는 힘 살아야 하는 이유 : 불안과 좌절을 넘어서는 생각하는 힘 2012 / 강상중 지음 ; 송태욱 옮김 / 사계절출판사
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나를 지키며 일하는 법 나를 지키며 일하는 법 2017 / 지은이: 강상중 ; 옮긴이: 노수경 / 사계절출판사
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