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50대, 60대, 70대를 위한 국내 최초의 맞춤 처방전이다. 상비약처럼 필요할 때 언제든 활용할 수 있도록 위중한 정도에 따라 응급편, 치료편, 예방편으로 구성하였으며, 응급편과 치료편은 가나다순으로 배치해 조금이라도 빨리 찾아 도움을 받을 수 있도록 했다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

여는 글
50대, 60대, 70대의 건강을 위한 맞춤 처방전

응급편
팔이 부러졌다면 골절
개에게 물렸다면 교상
뱀에게 물렸다면 교상
별에 쏘였다면 교상
담이 결린다면 근육통
음식을 먹고 체했다면 급체
떡이 목에 걸렸다면 기도 폐쇄
뇌졸중이 온다면 뇌졸중
머리를 세게 부딪혔다면 뇌진탕
동상에 걸렸다면 동상
생선 가시가 목에 걸렸다면 목에 가시
코피가 난다면 비출혈
열사병에 걸렸다면 열사병
발목이 삐었다면 염좌
못에 찔렸다면 자상
저체온증이 온다면 저체온증
날카로운 것에 베었다면 절상
농약을 치다 갑자기 어지럽다면 중독
무릎이 까졌다면 찰과상
무릎이 심하게 부딪혔다면 타박상
뜨거운 것에 데었다면 화상
가슴에 통증을 느낀다면 흉통

치료편
간 질환
감기와 폐 질환
갱년기
검버섯
고혈압
골다공증
당뇨병
대상포진
류마티스 관절염
불면증
비만
빈혈
소화불량
수족냉증
시력 저하
암
오십견
요추관 협착증
우울증
이명
전립선 비대증
중풍
진전
치매
탈모
통풍
퇴행성 관절염

예방편
1장 양생법
건강한 생활의 이상적 모습
때를 알고 때에 맞춰 살아야 한다
양생의 요점은 일상생활에 있다
손쉽게 실천하는 생활 속 양생법
2장 보약
보약은 왜 먹을까
나는 어떤 사람인가
내 몸에 맞는 약재는 어떤걸까
내 몸은 어디가 허할까
기를 보하려면 어떤 처방이 좋을까
골라먹는 상황별 보약
좋다는 그것도 알고 먹자
보약 언제 먹고, 먹고 나면 뭐가 좋아지나
약은 어떻게 달여서 어떻게 먹나
건강한 삶이 최고의 보약

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