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기억력이 뚝뚝 떨어지는 걸 느낀다면 뇌 관리를 시작해야 한다. 생활 속의 습관을 조금만 바꾸는 방법을 제시하고 있다. 술을 한 잔 덜 마시고, 조금 더 걷고, 낮잠을 잠깐씩 자고, 공원을 산책하고, 배우자의 얼굴을 관찰하는 등등의 방법을 알려준다.

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머리말

1장 말 못할 혼자만의 고민, 40대 기억력
1. 깜빡깜빡하는 뇌 때문에 잃는 것들
2. 40대 10명 중 9명이 기억력 이상을 느끼는 이유
3. 노화되는 40대 뇌기능을 다시 살려낼 수 있을까?

2장 도대체 우리 뇌가 어떻길래?
1. 뇌, 누구냐 넌?
2. 생활에 도움이 되는 뇌 상식
3. 40대여, 중학교 때 했던 IQ 검사 망상에서 벗어나라
4. 머리가 좋아진다고 믿으면 정말 좋아진다

3장 40대 때 뇌 상태가 남은 생의 뇌를 결정한다
1. 40대 때 뇌 관리 결과는 50대 이후 반드시 나타난다
2. 나의 뇌 상태 점검하는 방법
3. 자신의 뇌기능 저하를 알 수 있는 방법들
4. 사소한 뇌 질환도 다시 봐야 하는 40대
5. 40대들이 신경 쓰지 않는 뇌에 치명적인 습관과 생활 질병

4장 40대 뇌를 20대로 되돌릴 수 있는 방법들
1. 40대는 뇌를 젊어지게 할 수 있는 마지막 시기
2. 40대 뇌기능을 획기적으로 좋아지게 하는 5가지 방법
3. 어떤 방법이라도 습관화시켜야 효과가 있다
4. 깜빡깜빡 40대 뇌세포를 되살리는 생활 속 방법 50가지
5. 뇌에 좋은 증상은 작은 변화라도 과장해서 믿자

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깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다 : 뇌세포를 되살리는 50가지 방법 깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다 : 뇌세포를 되살리는 50가지 방법 2013 / 김양래 지음 / 고래북스
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역발상의 지혜: 뇌과학으로 풀어낸 속담의 숨은 뜻 역발상의 지혜: 뇌과학으로 풀어낸 속담의 숨은 뜻 2021 / 지음: 김재진 / 21세기북스:
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뇌과학 여행자 : 신경과 의사, 예술의 도시에서 뇌를 보다 뇌과학 여행자 : 신경과 의사, 예술의 도시에서 뇌를 보다 2011 / 김종성 저 ; 경연미 그림 / 사이언스북스

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