마전도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

인기도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

우리가 일상 속에서 겪고 있는 두려움, 긴장, 불안, 스트레스(이하 두려움) 문제들을 어떻게 해결할 것인가에 대한 답이 담겨 있는 책. 조련이 가능한 편도체, 생명을 지키는 두려움 기제, 두려움을 컨트롤하는 방법 등 놀라운 이야기가 이 책을 통해 펼쳐진다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말 무엇이 나를 두렵게 하는가

1장 두 번째 뇌, 두려움의 진실
싸우거나 도망치거나 얼어붙거나
공포의 실체에 다가가다
내 머릿속에서 널 꺼낼 수 없어
두려움의 회로를 끊다

2장 걱정의 덫에 빠진 사람들
불안에 관한 여덟 가지 실수
공포 소거는 가능한가
기꺼이 두려움과 마주하라
두렵다고 멈추지 마

3장 스트레스와 긴장, 그리고 혼란
신경쇠약에 걸리지 않는 방법
평정심을 잃지 않는 사람들의 비밀
스트레스에 대처하는 세 가지 ‘C’
경험을 대신하는 것은 아무것도 없다
유머는 힘이 세다

4장 왜 똑똑한 사람들이 긴장 때문에 실패할까?
외계인이 침공했다고 믿어버린 사람들
긴장 앞에 무릎 꿇지 않기
조련사가 되어 두려움을 지휘하라
긴장 속에서 이성적으로 생각하기

5장 무대공포증의 비밀을 풀다
두려움 클럽에 가입한 사람들
어긋난 총알 한 발
‘불안’이라 하지 않고 ‘에너지’라 부른다
걱정하지 마, 다 잘될 거야

6장 클러치의 역설
아마추어가 돼버린 야구 슈퍼스타
내면을 들여다보지 마!
미신을 끌어들이지 마라
누가 클러치 능력을 발휘하는가
가장 고통스러운 순간에도 즐거울 수 있다

7장 위기 상황에서 어떻게 살아남을까?
겁쟁이보다 영웅이 되기 더 쉽다
위기에 처하면 꼼짝하지 못하는 이유
조잡한 안전설명서라도 반드시 읽어라
생존에 유리하도록 뇌를 단련하라
길을 잃어볼 필요가 있다

8장 두려움에 맞서는 용기
어떻게 위기에 대비하는가
올바르게 두려워하는 방법
두려움과 화해하는 길

감사의 글
참고문헌

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

(아무도 가르쳐 주지 않았던) 욕망수업 (아무도 가르쳐 주지 않았던) 욕망수업 2015 / 지은이: 최인석 / 알토란북스
불안이 삶의 무기가 되는 순간 : 불안을 인생의 추진력 삼아 행복하게 사는 법 불안이 삶의 무기가 되는 순간 : 불안을 인생의 추진력 삼아 행복하게 사는 법 2024 / 지음: 최정우 / 다른상상
당신의 분노에는 이유가 있다 : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전 당신의 분노에는 이유가 있다 : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전 2024 / 지음: 충페이충 ; 옮김: 권소현 / 더페이지
나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 2016 / 지음: 데이비드 카보넬 ; 옮김: 유숙열 / 사우
불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명 불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명 2015 / 지음: 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스
불안과 잘 지내는 법 : 불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다 : 인생의 변화는 '불안이라는 자극'에서 시작된다 : 걱정, 두려움, 초조부터 공황, 강박, 트라우마까지 심리학이 알려 주는 불안 사용 설명서 불안과 잘 지내는 법 : 불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다 : 인생의 변화는 '불안이라는 자극'에서 시작된다 : 걱정, 두려움, 초조부터 공황, 강박, 트라우마까지 심리학이 알려 주는 불안 사용 설명서 2020 / 지음: 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스
불안과 잘 지내는 법 : 불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다 : 인생의 변화는 '불안이라는 자극'에서 시작된다 : 걱정, 두려움, 초조부터 공황, 강박, 트라우마까지 심리학이 알려 주는 불안 사용 설명서 불안과 잘 지내는 법 : 불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다 : 인생의 변화는 '불안이라는 자극'에서 시작된다 : 걱정, 두려움, 초조부터 공황, 강박, 트라우마까지 심리학이 알려 주는 불안 사용 설명서 2020 / 지음: 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스
너브 : 두려움을 용기로 바꾸는 힘 너브 : 두려움을 용기로 바꾸는 힘 2013 / 테일러 클락 지음 ; 문희경 옮김 / 한국경제신문 한경BP
불안 해방 일지 : 내가 내 삶을 주도할 수 있을 때까지 불안 해방 일지 : 내가 내 삶을 주도할 수 있을 때까지 2024 / 지음: 팀 클레어 ; 옮김: 신솔잎 / 윌북
무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 2024 / 지음: 코리 키스 ; 옮김: 장혜인 / 더퀘스트 :
무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 2024 / 지음: 코리 키스 ; 옮김: 장혜인 / 더퀘스트 :
선물 : 오래도록 간직될 아름다운 사랑의 기억 선물 : 오래도록 간직될 아름다운 사랑의 기억 2007 / 탄줘잉 지음 ; 이은희, 차혜정 옮김 / 나라원
조화로움 조화로움 2013 / 스티브 테일러 지음 ; 윤서인 옮김 / 불광출판사
조화로움 조화로움 2013 / 스티브 테일러 지음 ; 윤서인 옮김 / 불광출판사
화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 2016 / 지음: 틱낫한 ; 옮김: 김순미 / 예담

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

신곡 : 단테 알리기에리의 코메디아. 지옥편. 연옥편. 천국편 신곡 : 단테 알리기에리의 코메디아. 지옥편. 연옥편. 천국편 2007 / 단테 알리기에리 지음 ; 박상진 옮김 ; 윌리엄 블레이크 그림 / 민음사
바보 빅터 바보 빅터 2012 / 호아킴 데 포사다, 지음: 레이먼드 조 ; 일러스트: 박형동 ; 옮김: 한국경제신문 / 한국경제신문
내가 선택한 남자와 사랑하라 : 여성 픽업아티스트 나비가 전하는 현명한 유혹의 기술 내가 선택한 남자와 사랑하라 : 여성 픽업아티스트 나비가 전하는 현명한 유혹의 기술 2014 / 나비 지음 / 중앙북스
신곡 . 1 , 지옥편 신곡 . 1 , 지옥편 2007 / 지음: 단테 알리기에리 ; 옮김: 박상진 ; 그림: 윌리엄 블레이크 / 민음사
신곡 : 천국편-단테 알리기에리의 코메디아 신곡 : 천국편-단테 알리기에리의 코메디아 2010 / 단테 알리기에리 지음 ; 박상진 옮김 ; 윌리엄 블레이크 그림 / 민음사
1코노미 : 1인 가구가 만드는 비즈니스 트렌드 1코노미 : 1인 가구가 만드는 비즈니스 트렌드 2017 / 지음: 이준영 / 북이십일 21세기북스
(즐거운 계획이 나를 행동하게 하는)내 시간 우선 생활습관 (즐거운 계획이 나를 행동하게 하는)내 시간 우선 생활습관 2018 / 닐 피오레 지음 ; 김진희 옮김 / 청림출판
(청소년을 위한) 콰이어트 파워 : 내향형 아이들의 숨겨진 강점 (청소년을 위한) 콰이어트 파워 : 내향형 아이들의 숨겨진 강점 2018 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / 알에이치코리아
연애는 광고다 : 연애, 그 인생 최대혼란의 47가지 현실원칙 연애는 광고다 : 연애, 그 인생 최대혼란의 47가지 현실원칙 2016 / 지음: 여성욱 / 아르테(arte)
두려움 : 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관 두려움 : 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관 2011 / 스리니바산 S. 필레이 지음 ; 김명주 옮김 / 웅진씽크빅
농담 농담 2011 / 밀란 쿤데라 지음 ; 방미경 옮김 / 민음사
헤지펀더, 추악한 미국인들 헤지펀더, 추악한 미국인들 2004 / 벤 미즈리치 실화장편소설/젠 미즈리치 지음;이길원 옮김 / 자음과모음
(누구에게나)단점은 있다 (누구에게나)단점은 있다 2002 / 간바 와타루 지음 ; 김성기 옮김 / 더난
(그림으로 배우는) HTTP & Network Basic (그림으로 배우는) HTTP & Network Basic 2015 / 우에노 센 지음 ; 이병억 옮김 / 영진닷컴
사기세가 사기세가 2010 / 사마천 지음 ; 김원중 옮김 / 민음사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 2016 / 티나 실리그 지음 ; 김효원 옮김 / 마일스톤
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 2016 / 로널드 T. 포터-에프론 지음 ; 전승로 옮김 / 다연
나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제의 함정에 빠진 사람들을 위한 창의력 처방 나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제의 함정에 빠진 사람들을 위한 창의력 처방 2017 / 지은이: 데이비드 니븐 ; 옮긴이: 전미영 / 부키
어떻게 의욕을 끌어낼 것인가 : 컬럼비아대학교 인간성향 대탐구 어떻게 의욕을 끌어낼 것인가 : 컬럼비아대학교 인간성향 대탐구 2014 / 하이디 그랜트 할버슨, 토리 히긴스 [공]지음 ; 강유리 옮김 / 한국경제신문
(도쿄대 물리학자가 가르쳐주는)생각하는 법 (도쿄대 물리학자가 가르쳐주는)생각하는 법 2014 / 우에다 마사히토 지음 ; 정지영 옮김 / 한스미디어
아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당
나의 슬기로운 감정생활 : 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법 나의 슬기로운 감정생활 : 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법 2018 / 지음: 이동환 / 비즈니스북스
왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 2011 / 김상운 지음 ; , / 정신세계사
화내지 않는 연습 화내지 않는 연습 2013 / 코이케 류노스케 지음 ; 양영철 옮김 / 북이십일 21세기북스
어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 2014 / 클라우디아 해먼드 지음 ; 이아린 옮김 / 위즈덤하우스
당신은 이미 읽혔다 : 상대의 속마음을 간파하는 기술 당신은 이미 읽혔다 : 상대의 속마음을 간파하는 기술 2012 / 앨런 피즈 ; 바바라 피즈 [공]지음 ; 황혜숙 옮김 / 흐름출판
나를 바꾸는 분노조절 : 화(火)를 조절하는 사람이 인생경영에 성공한다 나를 바꾸는 분노조절 : 화(火)를 조절하는 사람이 인생경영에 성공한다 2013 / 송태인 지음 / 미디어숲
망각의 즐거움 : 기억을 다스리는 자가 행복해진다 망각의 즐거움 : 기억을 다스리는 자가 행복해진다 2013 / 임희택 지음 / 한빛비즈
나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 : [이북 E-book] 나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 : [이북 E-book] 2019 / 리스창 지음 ; 이지수 옮김 / 정민미디어
머리를 써야 할 때 감정을 쓰지 마라 : [이북 E-book] : 인생 쿨하게 살고 싶은 당신에게 머리를 써야 할 때 감정을 쓰지 마라 : [이북 E-book] : 인생 쿨하게 살고 싶은 당신에게 2017 / 차이웨이 지음 ; 정유희 옮김 / 유노북스

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대0
30대1
40대2
50대1
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년2
2017년1
2018년1
2019년0
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록