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한국과 미국에서 가정의학과, 내과, 재활의학과, 통증의학과까지 총 4개의 전문의 자격을 취득한 괴짜 뉴욕의사가 증상만 있을 뿐 시원한 해결책을 얻을 수 없어서 답답했던 건강 문제를 명쾌하게 해소해주고, ‘평생’ 건강하게 살 수 있는 비법을 공개한다.

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프롤로그

하나, 생활 건강
좋은 음식과 나쁜 음식의 차이
자꾸 나오는 방귀, 어떡해야 하나
침대, 단단해야 하나 푹신해야 하나
최적의 자동차 헤드레스트 높이를 아시나요
머리숱 많은 사람도 알아야 할 머리카락이 빠지는 이유
피부를 망치는 습관, 가꾸는 습관
굶어도 살이 빠지지 않는 진짜 이유
반복된 다이어트 실패의 원인
빠른 체중 감량을 원한다면

둘, 직장인 건강
잘 쉬어도 피곤하다면
컴퓨터 사용으로 생기는 질환과 해결방법
뭉친 목과 어깨의 근육을 해결하는 다섯 가지 방법
허리가 아픈 사람이 꼭 알아야 할 세 가지
돈 안 들이고 눈 건강을 지키는 방법
스트레스, 알고 받자
잠 못 드는 당신을 위하여

셋, 질병 건강
지끈지끈 아픈 머리, 편두통일까
늘 더부룩한 사람, 무엇이 문제일까
허준이 오줌 맛을 본 이유는
누구나 알아야 할 고혈압 상식
연예인들의 암, 당신은 피할 수 있다
암이 될 수도 있는 점(点)
알레르기 : 고장 난 유도 미사일 이야기
‘재수 옴 붙었다’의 ‘옴’은 무엇일까

넷, 여성 건강
건강한 유방을 위한 조언
남녀 모두 알아야 하는 자궁경부암 예방법
여자에게만 생기는 병
‘입덧=임신’의 진실
고등학생도 알아야 할 기형아 예방법
피부를 위한 현명한 투자 10가지

다섯, 건강에 관한 단상
삼겹살 대신 진짜 돼지고기를 먹자
내가 광우병에 걸렸을지도 모르는 이유
새로운 암 치료법들
침술에 반한 미국인, 그리고 불치병을 고치는 명의
감기 환자에 아이스크림을 권하는 미국 의사들

부록. 병원에서는 알려주지 않는 건강검진의 비밀

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건강 나에게 물어봐 건강 나에게 물어봐 2021 / 지음: 건나물TV / 미다스북스
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몸부터 챙겨야 할 시간 몸부터 챙겨야 할 시간 2015 / 지음: 고만재 / 이다
왜! 이것이 몸에 좋을까? : 365일 24시간, 우리가 잠든 동안에도 쉬지 않는 생명시스템의 비밀 왜! 이것이 몸에 좋을까? : 365일 24시간, 우리가 잠든 동안에도 쉬지 않는 생명시스템의 비밀 2012 / 지은이: 고바야시 히로유키 ; 옮긴이: 전경아 / 김영사
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어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활 습관 어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활 습관 2023 / 지음: 고바야시 히로유키; 옮김: 조해선 / 로그인 :
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혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관 : 명의가 알려 주는 간단하면서도 효과적인 테크닉 혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관 : 명의가 알려 주는 간단하면서도 효과적인 테크닉 2015 / 지음: 구와지마 이와오 ; 옮김: 이진원 / 태웅출판사
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우리 가족 아프지 않게 사는 법 우리 가족 아프지 않게 사는 법 2007 / 국민건강생활연구회 엮음 / 여름숲
건강수명 10년 늘리기 : CNN 의학전문기자, 노화와 질병의 비밀을 밝히다 건강수명 10년 늘리기 : CNN 의학전문기자, 노화와 질병의 비밀을 밝히다 2008 / 산제이 굽타 지음, 박종윤 옮김 / 넥서스BOOKS
(7주만에) 7살 젊어지기 프로젝트 (7주만에) 7살 젊어지기 프로젝트 2015 / 지은이: 굿하우스키핑 편집부 ; 옮긴이: 신지현 / 콘텐츠케이브

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