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저자는 22년간 사회 불안증으로 고통받았던 환자가 ‘부정적인 가짜 생각을 바꾸는 연습’을 통해 기나긴 불안의 터널에서 벗어날 수 있었던 방법을 생생하게 제시한다. 인지 왜곡이 심할 때 사회 불안증과 우울증이 생긴다. 저자는 숨기고 싶었던 솔직한 생각과 경험을 고백하면서, 불안을 유발하는 생각의 오류들을 바로잡는 인지행동치료의 핵심을 설명한다.

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조선 사대부가의 살림살이 : [녹음자료] 조선 사대부가의 살림살이 : [녹음자료] 2023 / 원작: 이민주 / 오디언소리 [공급]
조선 사대부가의 살림살이 : [녹음자료] 조선 사대부가의 살림살이 : [녹음자료] 2023 / 원작: 이민주 / 오디언소리 [공급]
(된다!) 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법 : [이북 E-book] = Gotcha! How to use ChatGPT that ends in a day : 인공지능에게 일 시키고 시간 버는 법 (된다!) 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법 : [이북 E-book] = Gotcha! How to use ChatGPT that ends in a day : 인공지능에게 일 시키고 시간 버는 법 2024 / 프롬프트 크리에이터 지음 / 이지스퍼블리싱
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(된다!) 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법 : [이북 E-book] = Gotcha! How to use ChatGPT that ends in a day : 인공지능에게 일 시키고 시간 버는 법 (된다!) 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법 : [이북 E-book] = Gotcha! How to use ChatGPT that ends in a day : 인공지능에게 일 시키고 시간 버는 법 2024 / 프롬프트 크리에이터 지음 / 이지스퍼블리싱
(된다!) 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법 : [이북 E-book] = Gotcha! How to use ChatGPT that ends in a day : 인공지능에게 일 시키고 시간 버는 법 (된다!) 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법 : [이북 E-book] = Gotcha! How to use ChatGPT that ends in a day : 인공지능에게 일 시키고 시간 버는 법 2024 / 프롬프트 크리에이터 지음 / 이지스퍼블리싱
가짜 생각이 불안이 되지 않게 : [이북 E-book] : 불안으로부터 나를 지키는 자기 초월의 힘 가짜 생각이 불안이 되지 않게 : [이북 E-book] : 불안으로부터 나를 지키는 자기 초월의 힘 2024 / 유덕권 지음 / 시크릿하우스
벌거벗은 정신력 : [이북 E-book] 벌거벗은 정신력 : [이북 E-book] 2024 / 요한 하리 지음 ; 김문주 옮김 / 쌤앤파커스
벌거벗은 정신력 : [이북 E-book] 벌거벗은 정신력 : [이북 E-book] 2024 / 요한 하리 지음 ; 김문주 옮김 / 쌤앤파커스
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벌거벗은 정신력 : [이북 E-book] 벌거벗은 정신력 : [이북 E-book] 2024 / 요한 하리 지음 ; 김문주 옮김 / 쌤앤파커스
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벌써 마흔이 된 딸에게 : [이북 E-book] : 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면 벌써 마흔이 된 딸에게 : [이북 E-book] : 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면 2024 / 한성희 지음 / 메이븐
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