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발행연도 - 2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000534231
- ISBN 9791163860938
- 형태 206 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
밤에 어떻게 쉴까 고민하기보다 낮 동안 어떻게 움직일 것인가에 초점을 맞춘 수면이 중요하다고 강조한다. 그러면서 수면법, 식사, 운동, 뇌 사용법 등 크게 4가지로 수면에 투자하는 방법을 소개한다.
서가브라우징
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 김정환 / 브론스테인
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 김정환 / 브론스테인
수면
2023 / 감수: 니시노 세이지; 감역: 이명훈, 황미니; 옮김: 양지영 / BM성안당
스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
왜 못 잘까= Why we can not sleep: 스탠퍼드식 최고의 수면 교실
2023 / 지음: 니시노 세이지 ; 번역 및 감수: 황성혁 / 북드림
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법
2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
인생을 바꾸는 숙면의 기술
2009 / 다나카 히데키 지음 ; 황병일 옮김 / 북뱅크
수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의
2007 / 윌리엄 C. 디멘트 지음 ; 김태 옮김 / 넥서스BOOKS
잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어
2015 / 지음: 요하네스 라우터바흐 ; 옮김: 배명자 / 비즈페이퍼
잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어
2015 / 지음: 요하네스 라우터바흐 ; 옮김: 배명자 / 비즈페이퍼
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
같이 빌린 책
스탠퍼드식 최고의 수면법 = (The)Stanford method for ultimate sound sleep
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
(절대 배신하지 않는)공부의 기술
2021 / 이상욱(긍정에너지 토리파) 지음 / 웅진지식하우스
나의 하버드 수학 시간 : 삼수생 입시 루저의 인생 역전 수학 공부법
2019 / 지음: 정광근 / 웅진지식하우스
7일 공부법 : 공부머리를 뛰어넘는 최강의 합격전략
2018 / 지음:스즈키 히데아키 ; 옮김:안혜은 / 21세기북스
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 정가영 지음 / 알에이치코리아
최고들의 일머리 법칙 : 글로벌 엘리트들에게 혼나면서 배운 성공 일습관
2017 / 지음: 김무귀 ; 옮김: 장은주 / 라더스북
인지심리학 : 생각하고 기억하고 결정하는, 우리 뇌와 마음의 작동 방식
2023 / 지음: 존 폴 민다 ; 옮김: 노태복 / 웅진지식하우스
고의는 아니지만
2021 / 지음: 구병모 / 민음사
오늘부터 제대로, 금융 공부: 똑똑한 경제생활을 위한 35가지 질문
2018 / 지음: 권오상 / 창비
백만장자 시크릿: 부를 끌어당기는 17가지 원칙을 알려주는 부자 매뉴얼
2008 / 지음: 하브 에커, 옮김: 나선숙 / 랜덤하우스코리아
끝없는 이야기
2010 / 지음: 미하엘 엔데, 그림: 로즈비타 크바트플리크, 옮김: 허수경 / 비룡소
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
생각하지 않는 사람들
2020 / 지음: 니콜라스 카, 옮김: 최지향 / 청림
젠더란 무엇인가 : 성, 몸, 권력을 둘러싼 사회학적 물음
2015 / 로빈 라일 지음 ; 조애리 외 옮김 / 한울
마음아, 넌 누구니: 나조차 몰랐던 나의 마음이 들리는 순간
2020 / 지음: 박상미 / 한국경제신문:
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건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사
2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까"
2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
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2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
독소를 비우는 몸
2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |