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시공간을 연구하는 인지심리학자가 말하는 하루 15분의 기적, 업무 효율을 높이는 초간편 시간 사용법. 심리학적 '법칙'에서 '꼼수'까지, 최고의 업무 및 공부 효율을 위해 필요한 팁을 수록하였다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 나이가 들수록 왜 시간은 빠르게 흘러갈까?

1장 물리적 시간 vs. 심리적 시간
2장 몸과 마음을 움직이는 서캐디언 리듬
3장 정확한 시간이 필요한 이유
4장 마감이 닥쳐야 일을 하는 이유
5장 자기 전 15분, 미니멀 시간 사용법
6장 예정대로 시간을 사용하지 못했다면
7장 능륭에 가속을 붙이는 방법
8장 시간을 지배하는 방법
9장 나만의 여유 시간을 만드는 방법
10장 15분 하루 일과표 쓰기가 내일을 바꾼다

에필로그 자신만으 맞춤형 시간 사용법을 위해
부록 15일간의 기적! '자기 전 15분' 하루 일과표

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집중의 재발견 : 몰입해야 한다는 집착에서 벗어나 자연스러운 집중에 도달하는 법 집중의 재발견 : 몰입해야 한다는 집착에서 벗어나 자연스러운 집중에 도달하는 법 2024 / 지음: 글로리아 마크 ; 옮김: 이윤정 / 위즈덤하우스
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언플래트닝 생각의 형태 언플래트닝 생각의 형태 2016 / 지음: 닉 수재니스 ; 옮김: 배충효 / 책세상
늘 펼쳐지는 지금 : 진짜 나 자신으로 살아가는 자유에 대하여 늘 펼쳐지는 지금 : 진짜 나 자신으로 살아가는 자유에 대하여 2015 / 지은이: 알마스 ; 옮긴이: 박인수 / 김영사
나의 빛을 가리지 말라 : 주의 뺏기 경쟁 시대, 디지털 디오게네스의 경고 나의 빛을 가리지 말라 : 주의 뺏기 경쟁 시대, 디지털 디오게네스의 경고 2022 / 지음: 제임스 윌리엄스 ; 옮김: 박세연 ; 해제: 전병근 / 머스트리드북
몰입의 기술 = The art of finding flow : 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 몰입의 기술 = The art of finding flow : 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 2024 / 지음: 이윤규 / 더퀘스트 :
몰입의 기술 = The art of finding flow : 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 몰입의 기술 = The art of finding flow : 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 2024 / 지음: 이윤규 / 더퀘스트 :
자기 전 15분, 미니멀 시간 사용법 : 시간 낭비 없는 초간편 하루 습관 설명서 자기 전 15분, 미니멀 시간 사용법 : 시간 낭비 없는 초간편 하루 습관 설명서 2017 / 지은이: 이치카와 마코토 ; 옮긴이: 임영신 / 매경출판
주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 2022 / 지음: 아미시 자; 옮김: 안진이 / 어크로스(어크로스출판그룹)
주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 2022 / 지음: 아미시 자; 옮김: 안진이 / 어크로스(어크로스출판그룹)
몰입은 과학이다 : 원하는 순간, 초집중하는 기술 몰입은 과학이다 : 원하는 순간, 초집중하는 기술 2024 / 지음: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 박혜원 / 포텐업
잃어버린 집중력 구하기 : 필요할 때 언제든 바로 몰입할 수 있는 실전 기술 잃어버린 집중력 구하기 : 필요할 때 언제든 바로 몰입할 수 있는 실전 기술 2024 / 지음: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 이현 / 빅피시
(뇌과학과 심리학이 알려주는) 시간 컨트롤 : 짧게 혹은 길게, 내 시간을 자유자재로 다루는 법 (뇌과학과 심리학이 알려주는) 시간 컨트롤 : 짧게 혹은 길게, 내 시간을 자유자재로 다루는 법 2018 / 지은이: 장 폴 조그비 ; 옮긴이: 원광우 / 처음북스
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집중력 설계자들 : 몰입의 고수들이 전하는 방해받지 않는 마음, 흔들리지 않는 태도 집중력 설계자들 : 몰입의 고수들이 전하는 방해받지 않는 마음, 흔들리지 않는 태도 2023 / 지음: 제이미 크라이너; 옮김: 박미경 / 위즈덤하우스

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마음에 구멍이 뚫릴 때 : 바람 빠진 마음에 빵빵하게 채워 넣는 위로 한 웅큼 마음에 구멍이 뚫릴 때 : 바람 빠진 마음에 빵빵하게 채워 넣는 위로 한 웅큼 2016 / 지음: 고코로야 진노스케 ; 옮김: 전경아 / 을유문화사
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안녕하세요, 시간입니다 : 심리학과 뇌과학이 파헤친 시간의 비밀 안녕하세요, 시간입니다 : 심리학과 뇌과학이 파헤친 시간의 비밀 2017 / 지음: 슈테판 클라인 ; 옮김: 유영미 / 뜨인돌
서울대생 100인의 시크릿 다이어리 : 하루 10분, 성적을 올리는 전략적 작전 타임 서울대생 100인의 시크릿 다이어리 : 하루 10분, 성적을 올리는 전략적 작전 타임 2015 / 지음: 양현, 조준희 / RHK(알에이치코리아)
부부 수업 : 하느님의 축복이 함께하는 결혼 생활의 지혜 부부 수업 : 하느님의 축복이 함께하는 결혼 생활의 지혜 2017 / 지음: 제니퍼 로백 모스 ; 베치 케리크스 ; 옮김: 임정희 / 가톨릭출판사
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우유부단의 심리학 : 결정장애·불안장애·공황장애를 겪는 사람들을 위한 안내서 우유부단의 심리학 : 결정장애·불안장애·공황장애를 겪는 사람들을 위한 안내서 2017 / 지음: 세이케 요지 ; 옮김: 최인숙 / 한국경제신문i
나는 왜 내 편이 아닌가 : 나를 괴롭히는 완벽주의 신화로부터 자유로워지는 법 나는 왜 내 편이 아닌가 : 나를 괴롭히는 완벽주의 신화로부터 자유로워지는 법 2012 / 브레네 브라운 지음 ; 서현정 옮김 / 북하이브

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시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 2016 / 티나 실리그 지음 ; 김효원 옮김 / 마일스톤
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 2016 / 로널드 T. 포터-에프론 지음 ; 전승로 옮김 / 다연
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