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  • 하루가 건강하면 평생이 건강하다

  • 하루가 건강하면 평생이 건강하다

    발행연도 - 2013 / 김양중 지음 / 책읽는수요일
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000316405
    • ISBN 9788962605273
    • 형태 263 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

추천사 / 김영식[대한가정의학회 이사장]
Prologue 내 건강 나이는 몇 살일까?

PART 01 7:00 - 12:00 건강한 사람은 아침이 다르다
PART 02 12:00 - 18:00 헬스 워킹이 스마트 워킹이다
PART 03 18:00 - 23:00 퇴근 후 4시간이 평생 건강을 좌우한다
PART 04 Weekend 몸이 좋아하는 주말 만들기
PART 05 Family 가족 건강을 지키는 필수 상식과 습관들

저자 후기

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

뇌력 충전 : 돈 안 드는 습관으로 우리 아이 뇌력 키우기 뇌력 충전 : 돈 안 드는 습관으로 우리 아이 뇌력 키우기 2007 / 이유명호 지음 / 웅진씽크빅
머리가 좋아지는 아이밥상의 모든 것 머리가 좋아지는 아이밥상의 모든 것 2010 / 이유명호 지음 / 웅진씽크빅
아이 몸에 독이 쌓이고 있다 : 담배보다 나쁜 독성물질 전성시대 아이 몸에 독이 쌓이고 있다 : 담배보다 나쁜 독성물질 전성시대 2013 / 임종한 지음 / 예담friend
아이 몸에 독이 쌓이고 있다 : 담배보다 나쁜 독성물질 전성시대 아이 몸에 독이 쌓이고 있다 : 담배보다 나쁜 독성물질 전성시대 2013 / 임종한 지음 / 예담friend
잘 아파야 건강한 아이 : 약을 줄이면 면역력이 자란다! 잘 아파야 건강한 아이 : 약을 줄이면 면역력이 자란다! 2017 / 지은이: 최민형 / 베가북스
10대의 비밀 비밀의 10대 : 내몸 사용설명서 10대의 비밀 비밀의 10대 : 내몸 사용설명서 2012 / 지음: 마이클 로이젠, 메맷 오즈, 엘렌 롬 ; 옮김: 김성훈 / 김영사
고혈압 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 고혈압 전문가의 150가지 질문과 답 고혈압 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 고혈압 전문가의 150가지 질문과 답 2024 / 지음: 가리오 가즈오미 [외] ; 옮김: 최려진 / 아침사과
하루가 건강하면 평생이 건강하다 하루가 건강하면 평생이 건강하다 2013 / 김양중 지음 / 책읽는수요일
당뇨.고혈압 완치 성공프로그램 : 당뇨 고혈압을 이긴 사람들의 체험기 당뇨.고혈압 완치 성공프로그램 : 당뇨 고혈압을 이긴 사람들의 체험기 2015 / 지음: 김태석 / 다문
혈관이 살아야 내 몸이 산다 : 막힌 혈관을 깨끗이 청소하는 법 혈관이 살아야 내 몸이 산다 : 막힌 혈관을 깨끗이 청소하는 법 2011 / 다카자와 겐지 ; 다마메 야요이 지음 ; 박재현 옮김 / 이상미디어
혈관이 살아야 내 몸이 산다 : 막힌 혈관을 깨끗이 청소하는 법 혈관이 살아야 내 몸이 산다 : 막힌 혈관을 깨끗이 청소하는 법 2011 / 다카자와 겐지 ; 다마메 야요이 지음 ; 박재현 옮김 / 이상미디어
중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다 중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다 2012 / 지음: 다케우치 마사노리 ; 옮김: 이지선 / 위즈덤하우스
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 : 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간 50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 : 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간 2022 / 지음: 프랭크 리프먼, 대니엘 클라로; 옮김: 안진이 / 더퀘스트 :
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(40대부터 꼭 알아야 할)건강하게 나이드는 법 (40대부터 꼭 알아야 할)건강하게 나이드는 법 2007 / 샐리 베어 지음 ; 김선영 옮김 / 파라북스

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