청라국제도서관홈페이지

홈 〉 자료검색 〉 인기/신착/추천도서 〉 인기도서

인기도서

대출인기

7일 다이어트 : 3step day diet
발행연도 - 2013 / 박경호, 옥한나 [공]지음 / 세상풍경
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000307419
- ISBN 9788996667599
- 형태 314 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
- 내 책장 담기 상세보기 미리보기

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실	대출상태	반납예정일	청구기호	등록번호	자료예약	상호대차	책마중	정보출력

책소개

다이어트의 원리와 식단, 운동 프로그램을 한 권으로 엮은 다이어트 가이드. 살을 빼면서도 몸이 건강해지고 요요가 없도록 3단계 체중 감량의 원리와 4주 다이어트 식단, 1달 운동 프로그램의 구체적인 방법론을 제시했다.

Part 1 박경호 박사의 7일다이어트 원리
건강한 다이어트를 위해 꼭 알아야 할 7가지

Part 2
Step 1 내 몸에 쌓인 독소를 빼라!
Step 2 머리부터 발끝까지 흐르게 하라!

Part 3 한나의 헬스 디자인
Step 3 꼭 필요한 영양소로 새로운 에너지를 보충하라!

서가브라우징

S 다이어트 2019 / 지음: 무라타 유미코 ; 옮김: 전지혜 / 티나

30일 홈트 2020 / 지음: 문지숙 / 중앙북스 :

(매일 1분!) 원미닛, 고관절 교정 다이어트 2014 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 박재현 / 스타일북스

뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다! 2018 / 지음: 미카코 ; 옮김: 전지혜 / 팩토리나인

다이어트가 잘못됐습니다 : 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 2020 / 지음: 민재원 / 클라우드나인

7일 다이어트 : 3step day diet 2013 / 박경호, 옥한나 [공]지음 / 세상풍경

새싹 다이어트 2015 / 박민수 지음 / 퍼플카우

(Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 2018 / 지은이: 박서희 ; 사진: 최해성 / 리스컴

미친 몸매 프로젝트 : 보디 코치 박수희의 옷발 잘 받는 다이어트 2011 / 박수희 지음 / 미호

같이 빌린 책

내일은 실험왕 : 본격 대결 과학실험 만화. 4, 생물의 대결 2019 / 지음: 곰돌이 co., 그림: 홍종현 / 아이세움

파란달의 시네마 레시피 2014 / 정영선 지음 / 미호

마흔의 다이어트는 달라야한다 : 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법 2014 / 오한진 지음 / 중앙북스

슈퍼 곡물 레시피 2015 / 문인영 지음 / 중앙books(중앙북스)

홈베이킹 백과사전 : 한권으로 끝내는 정확하고 친절한 빵·케이크·쿠키 2008 / 브레드가든 지음 / 웅진씽크빅

월세의 여왕 : <빌딩부자들> 성선화 기자의 월세부자 100일 프로젝트 2012 / 지음: 성선화 / 웅진씽크빅

(씽씽) 인라인 스케이팅 2008 / 필리파 페리 지음 ; 이은정 옮김 / 김영사

(암기비법)천재적기억술 : 모든 수험생을 위한 필독서 2016 / 지음: 와다나베 다까아끼 / 태을출판사

꿈꾸는 책들의 도시. 1, 부흐하임 2019 / 글·그림: 발터 뫼어스 ; 그림: 플로리안 비게 ; 옮김: 전은경 / 문학동네

꿈꾸는 책들의 도시. 2, 지하묘지 2019 / 글·그림: 발터 뫼어스 ; 그림: 플로리안 비게 ; 옮김: 전은경 / 문학동네

(150만원 월급으로 따라하는 )10억 재테크 2004 / 박윤옥 지음 / 영진닷컴

(천재A반을 위한)생활속의 풍수 : 돈버는 풍수, 성공하는 풍수 그밖의 풍수에 대해 모든 것을 알고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보세요. : '천재반'의 영문판 'DUMMIES'시리즈 전세계 최다판매 1억권 돌파 2002 / 지음: David Daniel Kennedy / 비앤비