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수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션
발행연도 - 2025 / 지음: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000603408
- ISBN 9791139723700
- 형태 293 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
어렴풋이 알았던 잠의 메커니즘을 명쾌하게 알려주고 가지각색의 수면 장애를 해결할 수 있는 힘을 길러주는 “뇌과학 기반 수면 설명서”다. 30년 경력의 신경과학자이자 수면의학자인 저자는 이 책에서 잘못된 수면 습관과 단편적인 정보로 인한 오해, 불면에 대한 과도한 걱정이 질 좋은 수면을 방해한다고 꼬집는다.
서가브라우징
이게 다 베개 때문이다 : 평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관
2011 / 야마다 슈오리 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스
휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간
2011 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김 / 라이프맵
(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법
2011 / 엔도 다쿠로 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소
기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다!
2015 / 지음: 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 ; 옮김: 정미애 / Denstory
하루 리듬 : 질병과 피로의 근원, 내 몸속 미세 시차를 바로잡는
2025 / [공]지음: 아넬루스 오퍼르하위젠 , 마레이케 호르데인 ; 옮김: 정신재 / 푸른숲
나이트 스쿨
2015 / 와이즈리처드 와이즈먼 지음 ; 한창호 옮김 / 와이즈베리
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션
2025 / 지음: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
행복한 꿀잠 : 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠자는 수면법 공개!
2019 / 지음: 이동연 / 평단
화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 지음: 이석현 / 태학사
주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까? : 매일 밤 잠 못 드는 당신에게 전하는 수면전문가 24인의 처방전
2018 / 공저: Kazuhiro Ito, Setsuko Sada ; 옮김: 최수진 / 책밥
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다
2021 / 지음: 이헌정 / Korea.com :
잠의 힘: 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활
2023 / 지음: 정기영 / 에이도스
오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
2018 / 지음: 정지은 / 위너스북
지금 잘 자고 있습니까? : SBS 의학전문기자가 알려주는 잠에 관한 흥미로운 이야기
2018 / 지음: 조동찬 / 팜파스
같이 빌린 책
프로젝트 헤일메리
2021 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 강동혁 / 알에이치코리아
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
인간 실격
2004 / 지은이: 다자이 오사무 ; 옮긴이: 김춘미 / 민음사
(디오판토스가 들려주는) 일차방정식 이야기. 13
2008 / 송륜진 지음 / 자음과모음
가짜 건강의 유혹 = Temptation of fake health 건강에 대한 정의가 먼저다
2024 / 지음: 빅데이터닥터 / 행성B
죽음의 수용소에서
2005 / 빅터 프랭클 지음; 이시형 옮김 / 청아출판사
브레인 리부트: 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀
2023 / 지음: 크리스틴 윌르마이어, 옮김: 김나연 / 부키
먹는 욕망 : 당신은 본능을 이길 수 있는가
2025 / 지은이: 최형진 , 김대수 / 빛의서가
기울어진 뇌 : 일상에서 발견하는 좌우 편향의 뇌과학
2025 / 지음: 로린 J. 엘리아스 ; 옮김: 제효영 / RHK(알에이치코리아)
완전 건강 상담소 : 채소·과일식의 모든 것
2025 / 지음: 조승우 / RHK(알에이치코리아)
수면
2023 / 감수: 니시노 세이지 ; 감역: 이명훈, 황미니 ; 옮김: 양지영 / 성안당
금융, 배워야 산다 = Finance markets : 금융시장 편
2017 / 지음: 최일, 박경화 / 한국경제신문
대망. 2, 운명
2020 / 지음: 야마오카 소하치 ; 그림: 기노시타 지카이 ; 옮김: 박재희 / 동서문화사
햄릿
2016 / 윌리엄 셰익스피어 지음 ; 이경식 옮김 / 문학동네
소설 손자병법. 1
2002 / 지음: 정비석 / 은행나무
같은 주제의 책
불꽃 활력 : 스트레스, 피로, 만성질환에서 벗어나 에너지를 회복하는 방법
2024 / 지음: 몰리 말루프 ; 옮김: 박세연 / RHK(알에이치코리아)
거품의 배신
2022 / 지음: 제임스 햄블린 ; 옮김: 이현숙 / 추수밭 :
5G의 역습 : 빨라진 다운로드 속도만큼 당신의 수명도 단축된다
2021 / 지음: 조셉 머콜라 ; 옮김: 김보은 / 판미동
(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 : 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
이윤보다 생명을 : 실천하는 의사 우석균 저작선
2025 / 지음: 우석균 ; 엮음: 이정구 / 책갈피
지금 당장 건강에 투자하라! : 약과 영양제, 한 권으로 끝내기
2022 / 지음: 윤민호 / 매일경제신문사
최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀
2024 / 지음: 야마다 유지 ; 옮김: 김동연 / 루미너스
어니코치의 자연식물식: 매일의 식사로 건강한 일상을 회복하는 놀라운 채소 중심 식탁
2025 / 지음: 어니코치 / 다산라이프
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다: 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2023 / 지음: 손리사 / 포르체
바디 시그널 = Body signal : 내 몸의 신호를 읽어내는 3단계 건강 관리법
2026 / 지음: 이원경 / 한스미디어(한즈미디어)
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
신성한 소: 채식의 불편한 진실과 육식의 재발견
2021 / 지음: 다이애나 로저스, 롭 울프; 옮김: 황선영 / 더난
건강을 지키는 건강사전
2023 / 지음: 오성아, 김기쁨, 그림: 김학수 / 킨더랜드
![(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/34083/22/cover200/k782931081_1.jpg)
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서]
2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지 :
(안아파연구소의) 통증 제로 신경 스트레칭
2022 / 지음: 정용인 / Cypress(싸이프레스)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 2 |
| 2026년 | 1 |