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신착도서
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오늘도 피곤한 건 ‘헛힘’ 때문 : 알렉산더 테크닉의 내 몸 사용법 22가지
발행연도 - 2026 / 지음: 기노무라 아케미 ; 옮김: 문혜원 / 바디앤마인드- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000622316
- ISBN 9788957695111
- 형태 159 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
헛힘을 빼는 것만으로도 몸이 달라질 수 있다는 것을, 누구나 흔히 반복하는 22가지 일상 동작에 알렉산더 테크닉을 적용해 보여준다. 즉 ‘아침에 침대에서 일어나기’ ‘냉장고에서 재료 꺼내기’ ‘계단 오르내리기’ ‘무거운 짐 들기’ 등의 일상 상황에서 앉기, 서기, 걷기 등 기본적인 동작이 에너지를 덜 쓰면서도 편안하게 이뤄지도록 하는 방법을 알려준다.
서가브라우징
혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관 : 명의가 알려 주는 간단하면서도 효과적인 테크닉
2015 / 지음: 구와지마 이와오 ; 옮김: 이진원 / 태웅출판사
나는 왜 늘 아픈가
2016 / 크리스티안 구트 지음 ; 유영미 옮김 / 부키
우리 가족 아프지 않게 사는 법
2007 / 국민건강생활연구회 엮음 / 여름숲
건강수명 10년 늘리기 : CNN 의학전문기자, 노화와 질병의 비밀을 밝히다
2008 / 산제이 굽타 지음, 박종윤 옮김 / 넥서스BOOKS
(7주만에) 7살 젊어지기 프로젝트
2015 / 지은이: 굿하우스키핑 편집부 ; 옮긴이: 신지현 / 콘텐츠케이브
우리 몸은 아직 원시시대 : 진화의학자 로빈 박사의 특별한 건강 상담소
2017 / 지음: 권용철 / 김영사
젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다 : 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀
2020 / 지음: 브루스 그리어슨 ; 옮김: 서현정 / 해의시간
오늘도 피곤한 건 ‘헛힘’ 때문 : 알렉산더 테크닉의 내 몸 사용법 22가지
2026 / 지음: 기노무라 아케미 ; 옮김: 문혜원 / 바디앤마인드
스프링 치킨 : 똥배 나온 저널리스트의 노화 탈출 탐사기
2015 / 빌 기퍼드 지음 ; 이병무 옮김 / 다반-일상의책
덜 먹고 우직하게 달려라 : 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관
2024 / 지음: 김고금평 / 좋은습관연구소
흡연자가 가장 궁금한 것들 = Smart smoking : 흡연자가 꼭 지켜야 할 19가지 습관
2015 / 지음:김관욱 / 애플북스
슬기로운 환자생활 : 당신의 생활습관이 평생 건강을 좌우한다
2024 / 지음: 김기덕 / 헤르몬하우스
직장인의 건강혁명 : 회사는 건강한 직장인을 원한다
2012 / 김난희 지음 / 보아스
(당뇨와 비만)건강혁명 : KBS <건강혁명> 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉
2016 / 지음: 김동석 / 상상출판
담배 영원히 Out
2013 / 김동연 지음 / 좋은땅
같이 빌린 책
데일 카네기 인간관계론
2019 / 데일 카네기 지음; 임상훈 옮김 / 현대지성
(헷갈리는 정보 속에서 덜 속고 더 건강하게 먹기 위한) 먹는 게 다 화학입니다
2026 / 지음: 손미현 / 한언
인체의 신비
2022 / 감수: 오기노 다카시 ; 감역: 윤관현 ; 옮김: 양지영 / BM성안당
노화 : 건강하게 늙는 법
2024 / 감수: 나가오카 이사오 , 노무라 요시히로 [공] ; 옮김: 김선숙 / 성안당
같은 주제의 책
불로장수 절대원칙 82: 시간을 되돌리는 힘
2022 / 스즈키 유 지음; 장하나 옮김 / 삼호미디어
궁금해요! 위생학
2022 / 감수: 미야자키 미사코 ; 옮김: 박햇님 / 블루무스어린이
我爱运动
2023 / 首都儿科研究所 编 ; 陈泓希 图 / 中國人口出版社
평생 써먹는 기적의 운동 20
2023 / 지음: 카르스텐 레쿠타트 ; 옮김: 이은미 / 피카라이프
(안병수의) 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
2022 / 지음: 안병수 / 국일미디어
과학은 어떻게 세상을 구했는가: 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기
2022 / 그레고리 주커만 지음; 제효영 옮김 / 브론스테인
정신건강과 법
2022 / 대표편저자: 제철웅 ; 지음: 박인환, 박현정, 김미경, 강상경, 김원경, 이용표, 한미경, 김낭희 / 弘文社
나는 미래의 병원으로 간다 : 이전 세상에 없던 병원을 꿈꾸다
2023 / 지음: 김영훈 / 범문에듀케이션
손톱 물어뜯는 유령
2022 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
(호주물리치료사의)13가지 체형교정법
2021 / 지은이: 라이프에이드 연구소 / 용감한북스:
(알기 쉬운) 외식위생관리와 HACCP
2023 / 저: 홍완수 [외] / 백산출판사
![통증과 교정 운동: [큰글자도서] : 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동](https://image.aladin.co.kr/product/36128/57/cover200/k172038371_1.jpg)
통증과 교정 운동: [큰글자도서] : 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동
2025 / 지음: 파브스포츠 / 포르체
우리는 모두 몸으로 일한다 : 몸을 살리는 일터 혁명
2024 / 지음: 변화의월담 , 문현정 , 김윤일 , 조수민 , 김소영 / 변화의월담
(나이보다 열 살은 젊게 사는) 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명
2024 / 지음: 김소형 / 21세기북스 :
개와 산책하는 방법 : 행복한 반려 생활을 위한 첫걸음
2023 / 지음: 마크 베코프 ; 옮김: 장호연 / 동녘사이언스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 2 |