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검사 수치는 정상인데 늘 피곤한 이유를 ‘건강한 땀의 부재’에서 찾는다. 25년 경력 가정의학 전문의 박민수 박사가 하루 한 번 질 좋은 땀으로 몸의 순환을 다시 켜는 가장 현실적인 회복 전략을 제시한다.

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소식주의자 : 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가? 소식주의자 : 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가? 2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스
절제의 바이블 : 절제된 식습관이 운명을 바꾼다! 절제의 바이블 : 절제된 식습관이 운명을 바꾼다! 2013 / 미즈노 남보쿠 저 ; 다마이 레이이치로 편저 ; 최진호 책임번역·감수 / 시사에듀 그린헬스
(넌 관심 없겠지만)너로 정했다: 100일 결심 다이어트 (넌 관심 없겠지만)너로 정했다: 100일 결심 다이어트 2020 / 지음: 박곰씨 / 더조움
거꾸로 식사법 : 순서만 바꾸면 저절로 건강해지는 식습관 개선 프로젝트 거꾸로 식사법 : 순서만 바꾸면 저절로 건강해지는 식습관 개선 프로젝트 2014 / 지음: 박민수 / 퍼플카우
늘씬 상담소 : 내 몸과 마주하는 시간 늘씬 상담소 : 내 몸과 마주하는 시간 2012 / 박민정 지음 / 니들북
미각 교정 다이어트 : 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라 미각 교정 다이어트 : 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라 2014 / 박민수 지음 / 매일경제신문사
31일 락(樂)다이어트 습관 31일 락(樂)다이어트 습관 2009 / 박민수 지음 / 전나무숲
1일 1땀 : 내 몸을 다시 켜는 순환 스위치: 건강한 땀이 돌면 온몸이 살아난다! 1일 1땀 : 내 몸을 다시 켜는 순환 스위치: 건강한 땀이 돌면 온몸이 살아난다! 2026 / 지음 : 박민수 / 유노북스
잘못된 입맛이 내몸을 망친다 : 살찌는 입맛, 병을 부르는 입맛을 바꾸는 생활개선 프로젝트 잘못된 입맛이 내몸을 망친다 : 살찌는 입맛, 병을 부르는 입맛을 바꾸는 생활개선 프로젝트 2010 / 박민수 지음 / 전나무숲
먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 : 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 : 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관 2022 / 지음: 박민수 / 페이스메이커
서른의 식사법 서른의 식사법 2018 / 지음: 박민정 / 시루
30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 2013 / 저자: 박상준 / 웅진씽크빅
디톡스하라 : :독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 디톡스하라 : :독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 2013 / 박순동 지음 / 판미동
식욕이 왜 그럴 과학 : [청소년] : 오늘도 침샘 폭발! 내 맘 같지 않은 입맛의 비밀 식욕이 왜 그럴 과학 : [청소년] : 오늘도 침샘 폭발! 내 맘 같지 않은 입맛의 비밀 2023 / 지음: 박승준 / 다른
알고리즘, 당신의 체중을 설계하다 : 나를 살찌게 만드는 디지털 습관의 비밀과 통제 전략 알고리즘, 당신의 체중을 설계하다 : 나를 살찌게 만드는 디지털 습관의 비밀과 통제 전략 2025 / 지음 : 박승준 / 청아출판사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

[신착] 필연적 혼자의 시대= The inevitable loneliness [신착] 필연적 혼자의 시대= The inevitable loneliness 2026 / 지음: 김수영 / 다산초당
칼의 노래 : 김훈 장편소설 칼의 노래 : 김훈 장편소설 2012 / 김훈 지음 / 문학동네
뱃살을 빼야 살 수 있습니다 뱃살을 빼야 살 수 있습니다 2023 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원
초등 공부 지속력 : 힘들어도 끝까지 해내는 아이는 무엇이 다를까 초등 공부 지속력 : 힘들어도 끝까지 해내는 아이는 무엇이 다를까 2026 / 지음: 임민찬 / 카시오페아
필리핀에서 보물찾기 필리핀에서 보물찾기 2012 / 글: 곰돌이 co. ; 그림: 강경효 / 아이세움
캘리쌤의 루틴 잉글리시 캘리쌤의 루틴 잉글리시 2025 / 지음: 캘리쌤 / 북플레저
다산의 문장들 : 단단하게 나를 지키며 품격 있는 어른으로 산다는 것 다산의 문장들 : 단단하게 나를 지키며 품격 있는 어른으로 산다는 것 2025 / 지음: 조윤제 / 오아시스
처음 뜨는 손뜨개 인형 : 왕초보를 위한 코바늘 인형 레시피 처음 뜨는 손뜨개 인형 : 왕초보를 위한 코바늘 인형 레시피 2015 / 지음: 이치카와 미유키 ; 옮김: 남궁가윤 / 제우미디어
풀꽃이 예뻐서 풀꽃을 그립니다 풀꽃이 예뻐서 풀꽃을 그립니다 2022 / 지음: 안경자 / 웃는돌고래
랜드 파워: 부와 권력을 결정짓는 토지의 힘 랜드 파워: 부와 권력을 결정짓는 토지의 힘 2026 / 지음: 마이클 앨버터스 ; 옮김: 노승영 / 인플루엔셜
기적의 고전 독서법 기적의 고전 독서법 2015 / 글: 김병완 / 북씽크
강동수들 : 김예지 장편소설 강동수들 : 김예지 장편소설 2025 / 지음: 김예지 / 북스토리
나무의 세계 : 80가지 나무에 담긴 식물과 사람 이야기 나무의 세계 : 80가지 나무에 담긴 식물과 사람 이야기 2020 / 지음: 조너선 드로리 ; 그림: 루실 클레르 ; 옮김: 조은영 / 시공사
어떤, 응원 : 새로운 일로 새 삶을 이어가는 인터뷰 에세이 어떤, 응원 : 새로운 일로 새 삶을 이어가는 인터뷰 에세이 2025 / 글: 은정아 ; 그림: 김창순 / 공
쿡 케이의 사랑스러운 동물친구들: 코바늘로 만드는 손뜨개 인형 15 쿡 케이의 사랑스러운 동물친구들: 코바늘로 만드는 손뜨개 인형 15 2021 / 지음: 쿡 케이; 옮김: 김수영 / 지금이책

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