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정년퇴직하고 연금을 받기 시작하는 ‘65세’부터 이 책에서 소개하는 ‘공복 건강법’을 시작하면 시간적 여유가 있으니 더 오래 실천할 수 있고 건강수명과 평균수명을 모두 연장할 수 있을 것이다.

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최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트 최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트 2017 / 지은이: 데이브 아스프리 ; 옮긴이: 정세영 / 앵글북스
내 몸에 독이 되는 탄수화물 : 스웨덴 국민의 23%가 실천하는 당질제한식의 모든 것! 내 몸에 독이 되는 탄수화물 : 스웨덴 국민의 23%가 실천하는 당질제한식의 모든 것! 2019 / 지음: 에베 고지 ; 옮김: 한성례 / 이너북Life
(에이멘 박사의) 브레인 다이어트 (에이멘 박사의) 브레인 다이어트 2012 / 다니엘 G. 에이멘 지음 ; 이경아 옮김 / 한문화멀티미디어
남자의 뱃살 : 1개월에 5kg 남자의 뱃살 : 1개월에 5kg 2012 / 유태우 지음 / 비타북스
일단 나부터 실험할게요 : 30kg 살을 뺀 셰프의 7가지 습관 일단 나부터 실험할게요 : 30kg 살을 뺀 셰프의 7가지 습관 2019 / 지음: 윤태훈 / 마인드빌딩
내 몸은 치유되지 않았다 : 건강검진도 알아채지 못한 내 건강의 비밀 내 몸은 치유되지 않았다 : 건강검진도 알아채지 못한 내 건강의 비밀 2015 / 이경미 지음 / 북뱅
여자는 생강이 전부다 : 고민하지 말고 고생하지 말고 다이어트, 동안 피부, 건강을 모두 선물하는 여자는 생강이 전부다 : 고민하지 말고 고생하지 말고 다이어트, 동안 피부, 건강을 모두 선물하는 2014 / 이시하라 유우미 지음 ; 김은진 옮김 / 황금부엉이
65세부터는 공복이 최고의 약이다: 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! 65세부터는 공복이 최고의 약이다: 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! 2024 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 오시연 / 청홍:
기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 2019 / 지음: 이영훈 / 북드림
(꾹! 누르면 쏙! 빠지는)뱃속다이어트 장기마사지 (꾹! 누르면 쏙! 빠지는)뱃속다이어트 장기마사지 2011 / 이여명 지음 / 타오월드
하루 한 끼의 기적 하루 한 끼의 기적 2013 / 이태근 지음 / 정신세계사
제4의 식탁(요리하는 의사의 건강한 식탁) 제4의 식탁(요리하는 의사의 건강한 식탁) 2018 / 지음: 임재양 / 특별한서재
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
하루 당분 20g의 기적 : 노 슈거 프로젝트 2090 하루 당분 20g의 기적 : 노 슈거 프로젝트 2090 2014 / 조희진 지음 / 아우름
면역력, 식생활로 정복하라: 식습관과 생활습관이 당신의 운명을 결정한다 면역력, 식생활로 정복하라: 식습관과 생활습관이 당신의 운명을 결정한다 2020 / 주종대 지음 / 뱅크북

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

2020 하류노인이 온다 : 노후 절벽에 매달린 대한민국의 미래 2020 하류노인이 온다 : 노후 절벽에 매달린 대한민국의 미래 2016 / 후지타 다카노리 지음 ; 홍성민 옮김 / 청림출판
문제는 무기력이다 문제는 무기력이다 2022 / 박경숙 지음 / 와이즈베리
곽재구의 포구 기행 곽재구의 포구 기행 2002 / 곽재구 저 / 열림원
(흔한남매)과학 탐험대. 4, 물질 (흔한남매)과학 탐험대. 4, 물질 2022 / 원작: 흔한남매 ; 글: 닥터 스코 , 이현진 ; 그림: 김덕영 / 주니어김영사
행복의 조건 행복의 조건 2010 / 조지 베일런트 지음 ; 이덕남 옮김 / 프론티어
완전 면역 : 평생 병들지 않는 몸의 비밀 완전 면역 : 평생 병들지 않는 몸의 비밀 2022 / 류은경 지음 / 샘터(샘터사)
망할 토마토, 기막힌 가지 : 박찬일 에세이 망할 토마토, 기막힌 가지 : 박찬일 에세이 2025 / 지음: 박찬일 / 창비
아침 과일 습관 : 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관 : 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2020 / 지음: 류은경 / 샘터
돈은 모든 것을 바꾼다 = Money changes everything : 부의 시작점에 선 당신에게 돈은 모든 것을 바꾼다 = Money changes everything : 부의 시작점에 선 당신에게 2023 / 지음: 김운아 / 한국경제신문 :
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books :
이럴 땐 이런 음악, 클래식편 이럴 땐 이런 음악, 클래식편 2025 / 지음: 김수연 / 펀앤아트
인체 생리학 교과서 : 내 몸이 왜 아픈지 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 생리 의학 도감 인체 생리학 교과서 : 내 몸이 왜 아픈지 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 생리 의학 도감 2022 / 지음: 세이토샤 ; 감수: 이시카와 다카시 ; 옮김: 장은정 / 보누스
안 아프고 건강하게 사는 법 안 아프고 건강하게 사는 법 2015 / 지음: 이쿠타 사토시 ; 옮김: 김영진 / BM성안당
버블, 새로운 부의 지도 : 위기의 역사는 어떻게 투자의 판도를 바꾸었는가 버블, 새로운 부의 지도 : 위기의 역사는 어떻게 투자의 판도를 바꾸었는가 2025 / 지음: 홍기훈 , 김동호 / 청림
비만 권하는 사회에서 살아남기:살찌는 건 정말 내 탓일까? 비만 권하는 사회에서 살아남기:살찌는 건 정말 내 탓일까? 2024 / 지음: 박승준 / 청아

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(중재 매핑을 활용한) 건강증진 프로그램 기획 (중재 매핑을 활용한) 건강증진 프로그램 기획 2021 / [지음]: L. Kay Bartholomew Eldredge, Christine M. Markham, Robert A.C. Ruiter, Maria E. Fernández, Gerjo Kok, Gut S. Parcel ; [공역] 박지영, 박지선, 배상근, 배성만, 전진호, 제갈윤석, 조정현, 채덕희, 최민혁, 허목 / 수문사
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